21.9 C
Serres

Πόσα κιλά να αφαιρείτε όταν ανεβαίνετε στην ζυγαριά με τα ρούχα

Date:

Οι περισσότεροι το κάνουμε για να ξεγελάσουμε… τον εαυτό μας: ανεβαίνουμε στην ζυγαριά με τα ρούχα και μετά αφαιρούμε… όσο μας βολεύει με την “δικαιολογία” ότι τα ρούχα ζυγίζουν τόσο ακριβώς.

 

Ας είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας, όπως είναι και η ζυγαριά. Σαφώς και πρέπει να αφαιρούμε κάτι από την ένδειξη της ζυγαριάς, όταν έχουμε ανέβει σε αυτήν με ρούχα και παπούτσια, αλλά μην το παρακάνουμε κιόλας.

 

Χάρη σε μια μελέτη του Κέντρου Ερευνών Ανθρώπινης Διατροφής στο Grand Forks των ΗΠΑ,η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό International Journal of Obesity, γνωρίζουμε ακριβώς πόσο μπορούμε να αφαιρέσουμε για να υπολογίσουμε το βάρος των ρούχων που φοράμε.

Οι ερευνητές μελέτησαν 50 ενήλικες για ένα χρόνο, ζυγίζοντας τους με ή χωρίς ρουχισμό κατά τη διάρκεια κάθε μιας από τις τέσσερις εποχές του χρόνου, για να υπολογιστούν σωστά τα διάφορα είδη ρούχων που φοράμε ανάλογα με τον καιρό.

Το συμπέρασμα ήταν ότι:






– οι γυναίκες μπορούν να αφαιρούν 800 γραμμάρια

– οι άνδρες μπορούν να αφαιρούν 1,1 κιλά

για τα ρούχα που φοράνε (χωρίς τα παπούτσια). Τα παπούτσια, κανονικά, πρέπει να τα ζυγίζετε ξεχωριστά.

 

madata.gr

ΥγείαΠόσα κιλά να αφαιρείτε όταν ανεβαίνετε στην ζυγαριά με τα ρούχα

Μοίρασε τη δημοσίευση:

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Κάνε Εγγραφή!

Τελευταία Νέα

Ειδήσεις
ΣΧΕΤΙΚΕΣ

Αυξημένος ο κίνδυνος θανατηφόρου εγκεφαλικού λόγω της ρύπανσης του αέρα

Η διαβίωση σε περιοχές με αυξημένη ρύπανση της ατμόσφαιρας...

Κράνμπερι: Πώς μπορούν να βελτιώσουν την μνήμη και να αποτρέψουν την άνοια

Η προσθήκη κράνμπερι στη διατροφή σας θα μπορούσε να...

Οξεία ηπατίτιδα σε παιδιά: Δύο νέα περιστατικά σε μικρά παιδιά στην Ελλάδα

Τα τελευταία στοιχεία έδωσε στη δημοσιότητα ο ΕΟΔΥ για...