Με τη λήξη της νηστείας οι διατροφικοί πειρασμοί είναι πάρα πολλοί κι εμείς έτοιμοι να πέσουμε με τα μούτρα στο φαγητό! Πρώτα και καλύτερα, τα σοκολατένια πασχαλινά καλούδια, αυγά, λαγοί και ένα σωρό άλλες σοκολατολιχουδιές σε υπέροχα σχήματα. Πόσες θερμίδες μπορεί να έχει μια σοκολατένια μπαλίτσα;
Αν και υπάρχει τεράστια ποικιλία σε εταιρείες και μεγέθη σοκολατένιων αυγών, θα επιχειρήσουμε να σας δώσουμε ένα γενικό οδηγό για το πόσο “ένοχα” θερμιδικά είναι τα κυριότερα από αυτά.
Για να αντιληφθείτε τα μεγέθη των σοκολατολιχουδιών όπως περιγράφονται, ενδεικτικά στη φωτογραφία έχουμε 1. δύο μικρά σοκολατάκια σε σχήμα αυγού 2. ένα σοκολατένιο αυγό ΜΕΣΑΙΟΥ μεγέθους και 3. ένα σοκολατένιο λαγό στο μέγεθος που κυκλοφορεί ως επί το πλείστον στην αγορά.
Σε γενικές γραμμές, 10 γραμμάρια σοκολάτας ισοδυναμούν με 50 θερμίδες!
1 μεσαίου μεγέθους πασχαλινό αυγό (100γραμ) = 530 θερμίδες
1 μικρό σοκολατάκι αυγό με γέμιση = 60 θερμίδες
1 σοκολατένιος λαγός μεσαίου μεγέθους (180γραμ) = 980 θερμίδες
1 μεγάλου μεγέθους πασχαλινό αυγό (200γραμ) = 1060 θερμίδες
1 μεσαίου μεγέθους ζαχαρωτό αυγό (100γραμ) = 370 θερμίδες
Καταναλώστε λοιπόν με μέτρο και σε μικρές ποσότητες!
Πηγή news4health.gr
