25.9 C
Serres

Δείτε πόσο πρέπει να περπατήσετε για να κάψετε ένα μελομακάρονο, μια δίπλα ή ένα κουραμπιέ

Date:

Ξέρετε ότι για να κάψετε ένα μελομακάρονο πρέπει να περπατήσετε για περίπου 50 λεπτά; Εάν προτιμάτε το τρέξιμο, θα χρειαστούν γύρω στα 20 λεπτά.

Δείτε πόσο πρέπει να περπατήσετε ή να τρέξετε για να κάψετε τις επιπλέον θερμίδες των γλυκών ή των φαγητών των εορτών και πάρτε τις αποφάσεις σας!

Μελομακάρονο
Θερμίδες: 150-200 ανά τεμάχιο
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 50 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο

Κουραμπιές
Θερμίδες: 200-250 ανά τεμάχιο
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα περπάτημα ή 25 λεπτά τρέξιμο

Δίπλα
Θερμίδες: 170-200 ανά τεμάχιο
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 50 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο

Βασιλόπιτα
Θερμίδες:300-350 ανά μέτριο κομμάτι (~100γρ)
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα και 20 λεπτά περπάτημα ή 40 λεπτά τρέξιμο






Γαλοπούλα ψητή
Θερμίδες: 190 ανά 100γρ
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 45 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο

Γέμιση
Θερμίδες: 340 ανά φλιτζάνι
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα και 20 λεπτά περπάτημα ή 40 λεπτά τρέξιμο

Χοιρινό στον φούρνο
Θερμίδες: 290 ανά 100γρ
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα και 10 λεπτά περπάτημα ή μισή ώρα τρέξιμο

Πατάτες φούρνου
Θερμίδες: 300 ανά φλιτζάνι
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα και 10 λεπτά περπατημα ή μισή ώρα τρέξιμο

Ευχαριστούμε την κ. Κωσταλένια Καλλιανιώτη MSc, Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο

πηγή ygeiamou.gr


ΥγείαΔείτε πόσο πρέπει να περπατήσετε για να κάψετε ένα μελομακάρονο, μια δίπλα...

Ειδήσεις
ΣΧΕΤΙΚΕΣ

Καστορέλαιο: Τέσσερις απίστευτες χρήσεις για την φροντίδα του δέρματός σας

Το καστορέλαιο είναι ένα από αυτά τα «αουτσάιντερ» συστατικά...

Ιπποφαές: Μια υπερτροφή κατευθείαν από την αρχαία Ελλάδα

Με την κλιματική κρίση να γίνεται ολοένα και πιο...

Δάγκειος πυρετός: Η κλιματική αλλαγή αυξάνει τον κίνδυνο μετάδοσης στην Ευρώπη

Ο δάγκειος πυρετός μεταδίδεται μέσω των κουνουπιών. Οι ειδικοί...

Μοίρασε τη δημοσίευση:


Κάνε Εγγραφή!

Τελευταία Νέα