Πυρετός: 4 φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης

Συχνά, όταν αισθανόμαστε ζεστό το μέτωπό μας τρομάζουμε και αγχωνόμαστε για το τι μπορεί να συμβαίνει στον οργανισμό μας.

Το να αισθάνεστε ότι έχετε λίγο πυρετό, μπορεί να είναι ένα καλό σημάδι ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί αποτελεσματικά.

Ορισμένα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή, αναγκάζουν το σώμα να φτάσει σε μια κανονική θερμοκρασία, αν και ο πυρετός είναι σημάδι ότι ο οργανισμός καταπολεμά μια λοίμωξη. Αντί λοιπόν να τρέχετε στο ντουλάπι με τα φάρμακα, δοκιμάστε μια φυσική θεραπεία.

Αυτές οι θεραπείες μπορούν να «ρίξουν» ήπια τον πυρετό, επιτρέποντας παράλληλα στο ανοσοποιητικό σας σύστημα να κάνει τη δουλειά που είχε «σχεδιάσει» να κάνει.

Πότε είναι σοβαρός ο πυρετός;
Με απλά λόγια, ο πυρετός είναι ένας φυσικός αμυντικός μηχανισμός, που συνήθως προκαλείται από λοίμωξη. Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος προκαλεί μια σειρά εσωτερικών διαδικασιών που έχουν σχεδιαστεί για να καταστρέψουν βακτήρια και μικρόβια που θα σας αρρωστήσουν. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να μην καταστέλλετε τον πυρετό.

Μια κανονική θερμοκρασία σώματος είναι περίπου 36,6. Εάν η θερμοκρασία σας αυξηθεί κατά 1-5 βαθμούς, συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία.

Ωστόσο, υπάρχει διαφορετική αντιμετώπιση αναλόγως της ηλικίας. Για παράδειγμα, σε βρέφη ηλικίας κάτω των 3 μηνών, ακόμη και μια ελαφρώς αυξημένη θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.
Τι να κάνετε όταν αισθάνεσθε να ανεβαίνει η θερμοκρασία σας:

Εχινάκεια
Η εχινάκεια είναι ένα ισχυρό βότανο που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες, ξεκινώντας από τους ιθαγενείς της Αμερικής. Ακαδημαϊκές μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση αφεψήματος με βάση την εχινάκεια όταν αρχίσετε να αισθάνεστε πυρετό για πρώτη φορά, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τη μόλυνση και να απαλλαγείτε από τον πυρετό πιο γρήγορα. Μπορείτε να βρείτε τέτοια αφεψήματα στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Τζίντζερ
Ένας άλλος τρόπος για να αντιμετωπίσετε έναν χαμηλό πυρετό είναι η χρήση τζίντζερ. Οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του τζίντζερ το καθιστούν αποτελεσματικό κατά του πυρετού, του βήχα και άλλων κοινών συμπτωμάτων. Αναζητήστε αφέψημα με βάση το τζίντζερ στα παντοπωλεία ή φτιάξτε το δικό σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας κομμένη ρίζα τζίντζερ.

Πίνετε πολλά υγρά
Τα υγρά είναι σημαντικά για να βοηθήσουν το σώμα να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του, να απομακρύνει τα ανεπιθύμητα μικρόβια και να βοηθήσει τον οργανισμό σας να λειτουργεί ομαλά. Εάν αισθάνεστε πυρετό, φροντίστε να πίνετε πολύ νερό και άλλα υγρά.

Ύπνος και ξεκούραση
Ίσως ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από έναν ήπιο πυρετό είναι να ξεκουραστείτε. Ο πυρετός είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας ενημερώνει ότι εργάζεται σκληρά για να σας εμποδίσει να αρρωστήσετε. Δώστε λοιπόν στο σώμα σας την ενέργεια και τον χρόνο που χρειάζεται για να καταπολεμήσει τα εισερχόμενα μικρόβια με τον ύπνο.

Ένας υψηλός πυρετός μπορεί να είναι πολύ σοβαρός. Αλλά ένας περιστασιακός χαμηλός πυρετός είναι απλώς ο τρόπος θεραπείας του σώματός σας. Όλα τα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή έχουν κινδύνους και παρενέργειες. Τα φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό καταστέλλουν τη φυσική διαδικασία επούλωσης του σώματος. Αντί λοιπόν να στραφείτε κατευθείαν στα χάπια, ξεκινήστε με μία από αυτές τις εναλλακτικές θεραπείες.