Ένας καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για νου υγιή και σώμα επίσης υγιές. Το άγχος και το στρες της καθημερινότητας μπορεί να σας δημιουργήσουν προβλήματα ύπνου. Να τι μπορείτε να ... Περισσότερα

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Ένας καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για νου υγιή και σώμα επίσης υγιές. Το άγχος και το στρες της καθημερινότητας μπορεί να σας δημιουργήσουν προβλήματα ύπνου. Να τι μπορείτε να κάνετε για να τα λύσετε.

 

Advertisement
 

 

Ένας υπέροχος, φυσικός τρόπος για να έχετε έναν καλύτερο και πιο ποιοτικό ύπνο είναι να γεμίσετε το σπίτι σας με φυτά. Τα φυτά, ιδίως στον χώρο του υπνοδωματίου, θα βελτιώσουν τον ύπνο σας αλλά και την υγεία σας γενικότερα.

Δείτε, λοιπόν, ποια είναι τα καλύτερα φυτά που μπορείτε να έχετε στο υπνοδωμάτιό σας.

 

Αλόη

Η αλόη καθαρίζει τον αέρα και βοηθάει στο να έχετε έναν πιο ξεκούραστο ύπνο. Μάλιστα, το συγκεκριμένο φυτό είναι ιδανικό για κάθε χώρο του σπιτιού μιας και δεν χρειάζεται πολύ φως για να ζήσει.

Σανσεβιέρια

Τα πράσινα και κίτρινα φύλλα της Σανσεβιέρια μπορούν να ταιριάξουν τέλεια σε κάθε ντεκόρ. Το φυτό αυτό καθαρίζει τον αέρα όπως κάνει και η αλόη πράγμα που βοηθάει στο να έχετε έναν πιο γαλήνιο ύπνο.

Λεβάντα

To υπέροχο άρωμα της λεβάντας είναι αυτό που μπορεί να σας χαλαρώσει κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η λεβάντα μειώνει το άγχος και ρίχνει την πίεση και επομένως σας κάνει να νυστάζετε.

Advertisement
ΔΕΗ

Κισσός

Βάλτε έναν κισσό στο δωμάτιό σας και θα έχετε πολύ καλύτερο ύπνο ειδικά αν αντιμετωπίζετε προβλήματα αναπνοής.

Advertisement
MEGA

Ίασμος

H μυρωδιά του Ίασμου είναι γνωστή για τις χαλαρωτικές της δράσεις. Βάλτε, λοιπόν, ένα γλαστράκι με Ίασμο δίπλα στο κρεβάτι σας.

Χλωρόφυτο

Και αυτό το φυτό καθαρίζει τον αέρα. Επίσης το χλωρόφυτο απομακρύνει την επιβλαβή για τον οργανισμό φορμαλδεϋδη από τον αέρα με αποτέλεσμα να αναπνέετε πιο αποτελεσματικά.

Γαρδένια

Το τέλειο φυτό για την καταπολέμηση της αϋπνίας, του άγχους και του κακού ύπνου.

 

Πηγή spirossoulis.com


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 4 Οκτωβρίου

04/10/25 12:25 πμ

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 4 Οκτωβρίου

Ο Φρανκ επαίνεσε το πνεύμα των παικτών του και τις «επιστροφές» τους στα ματς

04/10/25 12:24 πμ

Ο Φρανκ επαίνεσε το πνεύμα των παικτών του και τις «επιστροφές» τους στα ματς

Με έμφαση στο ελληνικό έργο ο καλλιτεχνικός προγραμματισμός του ΚΘΒΕ για τη σεζόν '25- '26

04/10/25 12:22 πμ

Με έμφαση στο ελληνικό έργο ο καλλιτεχνικός προγραμματισμός του ΚΘΒΕ για τη σεζόν ’25- ’26

Πίτες με λαχανικά και μπέικον

04/10/25 12:21 πμ

Πίτες με λαχανικά και μπέικον

Η Γιέλενα Τοντόροβιτς πρωτοπορεί, αναλαμβάνοντας ανδρική ομάδα στην Βραζιλία

04/10/25 12:19 πμ

Η Γιέλενα Τοντόροβιτς πρωτοπορεί, αναλαμβάνοντας ανδρική ομάδα στην Βραζιλία

Βαριά ήττα για τη Νέα Ιωνία

04/10/25 12:17 πμ

Βαριά ήττα για τη Νέα Ιωνία

Άρης: Δίχως Κουλμπόκα, Φόρεστερ απέναντι στην Καρδίτσα

04/10/25 12:16 πμ

Άρης: Δίχως Κουλμπόκα, Φόρεστερ απέναντι στην Καρδίτσα

Έρευνα BBC: Οι ρωσικές απώλειες στον πόλεμο κατά της Ουκρανίας έφθασαν τους 134.125 νεκρούς – καθημερινά σκοτώνονται 50-60

04/10/25 12:14 πμ

Έρευνα BBC: Οι ρωσικές απώλειες στον πόλεμο κατά της Ουκρανίας έφθασαν τους 134.125 νεκρούς

Βόλος-Η αποστολή για το ματς με την ΑΕΛ

04/10/25 12:10 πμ

Βόλος – Η αποστολή για το ματς με την ΑΕΛ

Κοινή Ανακοίνωση ΠΑΣΟΚ - ΣΥΡΙΖΑ - Νέας Αριστεράς - Πλεύσης Ελευθερίας για το Global Sumud Flotilla

04/10/25 12:09 πμ

Κοινή Ανακοίνωση ΠΑΣΟΚ – ΣΥΡΙΖΑ – Νέας Αριστεράς – Πλεύσης Ελευθερίας για το Global Sumud Flotilla

Πλεόνασμα 2,1 δισ. ευρώ κατέγραψε ο κρατικός προϋπολογισμός το επτάμηνο του 2025

04/10/25 12:07 πμ

Πλεόνασμα 2,1 δισ. ευρώ κατέγραψε ο κρατικός προϋπολογισμός το επτάμηνο του 2025

Αντιπροσωπεία της ελληνικής πρεσβείας στο Ισραήλ επισκέφθηκε τους 27 Έλληνες που μετείχαν στον στολίσκο- Διάβημα διαμαρτυρίας από το ΥΠΕΞ στον πρέσβη του Ισραήλ στην Ελλάδα

03/10/25 8:37 μμ

Αντιπροσωπεία της ελληνικής πρεσβείας στο Ισραήλ επισκέφθηκε τους 27 Έλληνες που μετείχαν στον στολίσκο