Οι ερευνητές Jayne Spiller και Camilla Gilmore στο Κέντρο Μαθηματικής Γνώσης του Πανεπιστημίου του Loughborough στο Ηνωμένο Βασίλειο, μελέτησαν πώς συνδέεται ο ύπνος με την μαθηματική μνήμη, διαπιστώνοντας ότι ο ... Περισσότερα

Τα μαθηματικά πριν από τον ύπνο μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Οι ερευνητές Jayne Spiller και Camilla Gilmore στο Κέντρο Μαθηματικής Γνώσης του Πανεπιστημίου του Loughborough στο Ηνωμένο Βασίλειο, μελέτησαν πώς συνδέεται ο ύπνος με την μαθηματική μνήμη, διαπιστώνοντας ότι ο ύπνος μετά την εκμάθηση βελτιώνει την ανάκληση πληροφοριών.

Advertisement
 

Στην εργασία τους, “Θετική επίδραση του ύπνου στην ανάκληση πράξεων πολλαπλασιασμού,” που δημοσιεύτηκε στο Royal Society Open Science, οι δύο επιστήμονες ερεύνησαν εάν η εκμάθηση σύνθετων ασκήσεων πολλαπλασιασμού πριν από τον ύπνο ωφελεί την μνήμη σε σύγκριση με την εκμάθηση τους κατά τη διάρκεια της ημέρας, προκειμένου να κατανοήσουν πώς επηρεάζει ο ύπνος την ανάκληση μαθηματικών πράξεων, ειδικά των πινάκων προπαίδειας.

Στη μελέτη συμμετείχαν 77 ενήλικες, ηλικίας 18 έως 40 ετών από το Ηνωμένο Βασίλειο. Κάθε άτομο έμαθε σύνθετα προβλήματα πολλαπλασιασμού σε δύο διαφορετικές συνθήκες: πριν από τον ύπνο (sleep learning) και το πρωί (wake learning). Οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν διαδικτυακές συνεδρίες στις οποίες έμαθαν νέα σύνθετα προβλήματα πολλαπλασιασμού ή εξετάστηκαν σε υλικό στο οποίο είχαν προηγουμένως εκπαιδευτεί. Οι συνεδρίες εκμάθησης περιλάμβαναν τόσο δοκιμασίες χωρίς χρονόμετρο όσο και δοκιμασίες με χρονόμετρο.

Οι συμμετέχοντες είχαν καλύτερη μνήμη όταν η εκμάθηση γινόταν πριν από τον ύπνο, σε σχέση με την εκμάθηση την ημέρα (με μεσαίο μέγεθος επίδρασης). Ακόμη και όταν οι συμμετέχοντες είχαν διαφορετικές ικανότητες εκμάθησης, η εκμάθηση πριν από τον ύπνο φαίνεται ότι είχε ευεργετική επίδραση στην μνήμη, (μικρότερο μέγεθος επίδρασης).

Η μαθηματική επάρκεια των συμμετεχόντων συσχετίστηκε με τις βαθμολογίες τους στην εκμάθηση, αλλά όχι με το μέγεθος του οφέλους που σχετίζεται με τον ύπνο για την μνήμη.

Η μελέτη υπογραμμίζει τις πιθανές εκπαιδευτικές προεκτάσεις της αξιοποίησης των ωφελειών που σχετίζονται με τον ύπνο. Ο θετικός αντίκτυπος του ύπνου στην ανάκληση σύνθετων πράξεων πολλαπλασιασμού θα μπορούσε να είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για τα παιδιά που εξασκούνται σε πίνακες πολλαπλασιασμού ή σε άλλες δεξιότητες που σχετίζονται με απομνημόνευση μαθηματικών πράξεων. Ωστόσο, θα ήταν ενδιαφέρον να δούμε πόσο καλά θα γινόταν δεκτό ένα μάθημα μαθηματικών πριν από τον ύπνο.

Advertisement
MEGA

Ενώ οι συγγραφείς υποστηρίζουν ότι ο ύπνος προσέφερε πρόσθετο όφελος στην μνήμη σε σύγκριση με την εκμάθηση κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι μηχανισμοί με τους οποίους γίνεται η κωδικοποίηση ενισχύονται πιθανώς από την έλλειψη συνεχιζόμενων εξωτερικών ερεθισμάτων. Οι συγγραφείς επισημαίνουν αυτόν τον περιορισμό της έλλειψης άλλων σχετικών ερεθισμάτων με παρόμοια πολυπλοκότητα κωδικοποίησης για να αποδείξουν στη μελέτη τους την εξειδίκευση τους οφέλους που σχετίζεται με τον ύπνο στην μνήμη.

Όταν κοιμόμαστε, ο εγκέφαλος μπορεί να «κλειδώνει» κάτι καινούργιο που μαθαίνουμε επειδή δεν υπάρχει ανταγωνισμός. Αντίθετα, όταν είμαστε ξύπνιοι, ο εγκέφαλος μπορεί να βρεθεί αντιμέτωπος με συνομιλίες, ανάγνωση άρθρων, παρακολούθηση τηλεόρασης, και άλλο εκπαιδευτικό υλικό. Αυτός ο ανταγωνισμός για την κωδικοποίηση της μνήμης όταν το μυαλό δεν κοιμάται, θα μπορούσε να είναι η αιτία των διαφορών στη μνήμη, που παρατηρήθηκαν στη μελέτη.

πηγή enikos.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Θεσσαλονίκη: Λιτανεία του Αγίου Δημητρίου και της εικόνας της Παναγίας Φανερωμένης «Βαθυρρύακος»

25/10/25 2:26 μμ

Θεσσαλονίκη: Λιτανεία του Αγίου Δημητρίου και της εικόνας της Παναγίας Φανερωμένης «Βαθυρρύακος»

Απαγορεύεται η οργανωμένη μετακίνηση των φιλάθλων της ΑΕΛ στις Σέρρες

25/10/25 2:04 μμ

Απαγορεύεται η οργανωμένη μετακίνηση των φιλάθλων της ΑΕΛ στις Σέρρες

ΟΠΕΚΕΠΕ: Αναβαθμίζεται η κατηγορία για τον λογιστή - Ευρήματα μεγάλης αξίας στο σπίτι του

25/10/25 2:00 μμ

ΟΠΕΚΕΠΕ: Αναβαθμίζεται η κατηγορία για τον λογιστή – Ευρήματα μεγάλης αξίας στο σπίτι του

Βράστε μπρόκολο και κουνουπίδι χωρίς να μυρίσει άσχημα το σπίτι

25/10/25 12:34 μμ

Βράστε μπρόκολο και κουνουπίδι χωρίς να μυρίσει άσχημα το σπίτι

Μήλα με κανέλα και μέλι

25/10/25 12:32 μμ

Μήλα με κανέλα και μέλι

Άγιος Δημήτριος: Γιατί θεωρείται προστάτης της Θεσσαλονίκης

25/10/25 12:08 μμ

Άγιος Δημήτριος: Γιατί θεωρείται προστάτης της Θεσσαλονίκης

Καζαντζάκης, ο άνθρωπος που πάλεψε με τα σκοτάδια του για να βρει μια στάλα φως

25/10/25 11:52 πμ

Καζαντζάκης, ο άνθρωπος που πάλεψε με τα σκοτάδια του για να βρει μια στάλα φως

Σέρρες: Δράση για την παγκόσμια Ημέρα κατά του καρκίνου του μαστού - video

25/10/25 11:13 πμ

Σέρρες: Δράση για την παγκόσμια Ημέρα κατά του καρκίνου του μαστού – video

Δήμος Σερρών: Ομόφωνα ναι η υποβολή αιτήματος στη ΔΥΠΑ για το πρόγραμμα ανέργων ΑμεΑ

25/10/25 11:03 πμ

Δήμος Σερρών: Ομόφωνα ναι η υποβολή αιτήματος στη ΔΥΠΑ για το πρόγραμμα ανέργων ΑμεΑ

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 25 Οκτωβρίου

25/10/25 10:54 πμ

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 25 Οκτωβρίου

Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών

25/10/25 10:51 πμ

Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών

Το “Κέντρο Μνήμης Μπέλλες Β΄ Π.Π.” άνοιξε τις πύλες του στο Νέο Πετρίτσι

25/10/25 10:44 πμ

Το “Κέντρο Μνήμης Μπέλλες Β΄ Π.Π.” άνοιξε τις πύλες του στο Νέο Πετρίτσι