Γιατί δυσκολεύομαι να κοιμηθώ; Πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνία

20/10/22 8:28 πμ

Γιατί δυσκολεύομαι να κοιμηθώ; Πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνία

Μήπως η λύση για την αϋπνία βρίσκεται στο μυαλό σας; Έχει αποδειχθεί ότι, υπάρχει μια διανοητική συνιστώσα για την επίτευξη ικανοποιητικού ύπνου. Συχνά, η χρόνια αϋπνία είναι το αποτέλεσμα μαθημένων ...

Έρευνα- Ο λιγότερος ύπνος κάνει τους ανθρώπους λιγότερο γενναιόδωρους και πιο αντικοινωνικούς

24/08/22 8:21 πμ

Έρευνα- Ο λιγότερος ύπνος κάνει τους ανθρώπους λιγότερο γενναιόδωρους και πιο αντικοινωνικούς

Το πόσο γενναιόδωρος και πρόθυμος να βοηθήσει τους άλλους, νιώθει κάποιος, εξαρτάται και από το πόσο καλά κοιμάται τα βράδια, υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες. Μια νέα μελέτη συσχετίζει τον αλτρουισμό και ...

31/01/21 9:34 μμ

Δέκα τρόφιμα και βότανα που νικούν την αϋπνία

Ως αϋπνία ορίζεται η διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από τη δυσκολία χαλάρωσης, ούτως ώστε το άτομο να κοιμηθεί σχετικά γρήγορα από την ώρα που θα ξαπλώσει, επαρκώς (7-8 ώρες ...

04/08/20 6:58 πμ

Άγχος, αϋπνία, κατάθλιψη και μετατραυματικό στρες μπορεί να παρουσιάσουν όσοι νοσηλεύτηκαν με κορονοϊό

Μελέτη που διενεργήθηκε σε νοσοκομείο του Μιλάνο, έδειξε ότι όσοι άνθρωποι νοσηλεύτηκαν με κορονοϊό μπορεί να υποφέρουν από ψυχιατρικές διαταραχές όπως μετατραυματικό στρες, άγχος, αϋπνία και κατάθλιψη.   Σύμφωνα με ...

10/04/20 1:20 μμ

Θυμάρι για πονόλαιμο, βήχα, στομάχι, παράσιτα εντέρου, υπεριδρωσία, τριχόπτωση, αϋπνία, κατάθλιψη

Θυμάρι (Thymus vulgaris, T. capitus, Coridothymus capitatus)     Το θυμάρι είναι αειθαλής, ποώδης θάμνος και ανήκει στα αρωματικά φυτά και στα βότανα. Θάμνος μικρού ύψους (έως 30 εκατοστά), με ...

23/12/19 2:37 μμ

Ποιες τροφές προκαλούν αϋπνία

Οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας που καταναλώνουν συστηματικά γλυκά αλλά και λευκό ψωμί, σε μεγάλες ποσότητες, είναι πιθανό να υποφέρουν από αϋπνία, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.     Ευρήματα μελετητών ...

08/11/19 9:57 μμ

Aυξημένος ο κίνδυνος εγκεφαλικού και καρδιακής προσβολής στα άτομα με αϋπνία

Αυτοί που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο ενδέχεται να είναι πιθανότερο να υποστούν εγκεφαλικό, καρδιακή προσβολή ή άλλη εγκεφαλοαγγειακή ή καρδιαγγειακή νόσο, όπως αποκαλύπτουν νέα ερευνητικά δεδομένα.   Η μελέτη αυτή, ...

30/07/19 11:49 πμ

Τι προκαλεί δυσκολίες στον ύπνο και πως να καταπολεμήσετε τις αϋπνίες

Αντικείμενο επιστημονικής μελέτης έχει αποτελέσει μια κοινή -στη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων- συμπεριφορά, η οποία σχετίζεται με τις συνήθειες που έχει ο καθένας από εμάς στον ύπνο του.   Πρόκειται ...

15/06/19 12:20 μμ

Ποιες βιταμίνες σας λείπουν εάν κοιμάστε λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ

Όσο λιγότερο κοιμόμαστε τόσο αδειάζουν οι αποθήκες θρεπτικών συστατικών του οργανισμού υποστηρίζει νέα έρευνα Μια σημαντική σχέση ανάμεσα στην έλλειψη ύπνου και την ελλιπή πρόσληψη σημαντικών βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων ...