25/09/24 3:07 μμ
Πως θα καταλάβεις οτι έχεις υγιές έντερο;
Το έργο που επιτελεί αυτό το όργανο στην υγεία σου είναι σπουδαίο, γι’ αυτό έχει σημασία να κάνεις το εξής τεστ: Αναγνωρίζεις τα 6 σημάδια που δείχνουν ότι έχεις ένα ...
Διατροφή
25/09/24 2:36 μμ
Τι να τρως για μεσημεριανό όταν το βράδυ έχεις προπόνηση;
Η καλή βραδινή προπόνηση από το μεσημεριανό φαγητό φαίνεται! Μια αθλητική διαιτολόγος προτείνει τα ιδανικά γεύματα για υψηλότερες επιδόσεις. Σε μία καθημερινότητα γεμάτη υποχρεώσεις που πρέπει αναγκαστικά να μπουν σε ...
25/09/24 2:18 μμ
Τα θρεπτικά συστατικά στα οποία έχουν έλλειψη 5 δισ. άνθρωποι
Πέντε δισεκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έχουν έλλειψη σε 4 βασικά θρεπτικά συστατικά, που μπορεί να επηρεάζουν αργά και σιωπηλά την υγεία. Αυτό κατέδειξε παγκόσμια μελέτη, που επισημαίνει επίσης διακυμάνσεις στις ελλείψεις ...
24/09/24 8:10 μμ
Κάνετε καθιστική εργασία; Η διατροφή που θα σας βοηθήσει
Το να πάρεις βάρος όταν κάνεις καθιστική εργασία είναι πολύ εύκολο, το να χάσεις βάρος πάλι, όχι. Μελέτες αποδεικνύουν ότι η καθιστική εργασία είναι ένας από τους πιο επιβαρυντικούς παράγοντες ...
22/09/24 3:26 μμ
Διατροφή σε παιδικούς σταθμούς: Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται
Στο πλαίσιο της ετήσιας ενημέρωσης αναφορικά με την εφαρμογή των υγειονομικών διατάξεων που αφορούν τη διατροφή των παιδιών στους δημόσιους και ιδιωτικούς βρεφικούς, βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς της χώρας, εγκύκλιος ...
19/09/24 8:08 μμ
Η διατροφή που θωρακίζει την καρδιά
Η σωστή διατροφή για την καρδιά ξεκινά από το καλάθι αγορών. Προσπαθήστε να εφοδιαστείτε με υγιεινές για την καρδιά τροφές και φροντίστε να ετοιμάσετε και να έχετε μαζί σας υγιεινά ...
19/09/24 2:55 μμ
Πειράζει να μην τρως πρωινό αν δεν πεινάς;
Ναι, το ξέρεις ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Είναι όμως απαραίτητο να φας ενώ δεν πεινάς; Ποτέ δεν συμπάθησα τα πρέπει, ειδικά όταν έχουν να κάνουν ...
18/09/24 7:06 μμ
Αυτή η συνήθεια σε κάνει να τρως περισσότερο
Το να πίνουμε νερό με το φαγητό είναι μια συνήθεια ριζωμένη στην κουλτούρα μας. Νέα έρευνα αποκαλύπτει τι πρέπει να προσέξεις σχετικά. Πολύ πιθανόν να έχεις κι εσύ αυτή τη ...
15/09/24 6:23 μμ
Μάθε τι δείχνουν οι λιγούρες σου για σένα
Οι λιγούρες σου και ο τρόπος που τις ικανοποιείς συνήθως μπορεί να σε βοηθήσουν να αποκωδικοποιήσεις μηνύματα για το σώμα σου. Παρατηρώντας τις λιγούρες μας, παρατηρώντας σε τι τρόφιμα στρεφόμαστε ...
15/09/24 6:02 μμ
Τροφές που καλό είναι να μην συνδυάζεις με τον καφέ σου
Μπορεί ο καφές να σε ξυπνάει κάθε πρωί, αλλά να ξέρεις ότι υπάρχουν ορισμένες τροφές με τις οποίες καλό είναι να μην τον συνδυάζεις. Ο καφές είναι για πολλούς από ...
14/09/24 3:51 μμ
Μπορεί μια ορισμένη διατροφή να λειτουργήσει ως θεραπεία;
Ακούμε συχνά πως η διατροφή είναι το Α και το Ω για μια καλή υγεία. Μπορεί όμως να θεραπεύσει μια νόσο; Ή έστω να τη βοηθήσει ή να την προλάβει; ...
14/09/24 12:15 μμ
Καρδίτσα: Χρήσιμες συμβουλές για τη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών των παιδιών
Με ποιο τρόπο θα βελτιώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες τα παιδιά, τι προτείνεται να καταναλώνουν καθημερινά τουλάχιστον ως πρωϊνό; Σε αυτό το ερώτημα απαντά ο Θεοφάνης Γεωργόπουλος, λέκτορας Εφαρμογών στο ...
12/09/24 9:28 μμ
Η απροσδόκητη επίδραση του ψωμιού με προζύμι στον τρόπο που γερνάμε
Επιστημονικές μελέτες εξηγούν γιατί το ψωμί με προζύμι μπορεί να είναι «ασπίδα» πρόληψης ενάντια σε ασθένειες και γενικότερα ενάντια στο γήρας. Οι απανταχού διατροφολόγοι δεν συνιστούν την καθημερινή κατανάλωση ψωμιού ...
05/09/24 4:24 μμ
6 tips για να τρως λιγότερα μικροπλαστικά
Τα μικροπλαστικά κατακλύζουν την καθημερινότητά μας. Σου προτείνουμε 6 απλές κινήσεις που θα σε βοηθήσουν να περιορίσεις την αρνητική επίδρασή τους στην υγεία σου. Υπάρχουν πολλές μικρές καθημερινές ενέργειες που ...
04/09/24 4:06 μμ
Τι κερδίζεις και τι χάνεις αν φας πατατάκια
Ή, μάλλον, μήπως τα ψυχικά οφέλη που αποκομίζεις όταν τρως πατατάκια υπερβαίνουν το όποιο διατροφικό κακό; Πριν φτάσω να σου αποκαλύψω πόσο ανθυγιεινά είναι τα πατατάκια, θέλω να σε καθησυχάσω ...
03/09/24 4:24 μμ
Μάντεψε τι κερδίζεις αν βάλεις στη διατροφή σου αυτά τα 3 μπαχαρικά
Υπάρχουν κάποια μπαχαρικά της μεσογειακής κουζίνας που, πέρα από γεύση και άρωμα, φαίνεται να κρύβουν και οφέλη για την υγεία σου. Στο κομμάτι της διατροφής έχουμε σταθεί ιδιαίτερα τυχεροί, καθώς ...
