10/12/24 5:59 μμ
Γίνεται να χάσεις βάρος τρώγοντας πατάτες;
Μέχρι τώρα ξέραμε ότι η πατάτα μαζί με τα ζυμαρικά είναι απαγορευμένες τροφές, αν θες να χάσεις βάρος, γιατί περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες. Όμως μια νέα μελέτη έρχεται να το ανατρέψει ...
Διατροφή
10/12/24 1:48 μμ
Άγχος και διατροφή: Τα ναι και τα όχι
Πώς σχετίζεται το άγχος με τη διατροφή; Άμεσα λένε οι ειδικοί. Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Οι ...
08/12/24 8:17 μμ
7 γρήγοροι τρόποι για να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας αυτές τις γιορτές
Οι γιορτές είναι γεμάτες με λαχταριστά φαγητά, γλυκά και διασκέδαση, κάτι που μπορεί να κάνει δύσκολη τη διατήρηση της σιλουέτας μας. Όμως, με λίγες απλές συνήθειες, μπορείτε να απολαύσετε όλες ...
08/12/24 5:02 μμ
Γιατί θέλεις γλυκό αμέσως μετά το φαγητό;
Θεωρείς ότι το γεύμα σου δεν είναι ολοκληρωμένο αν δεν κλείσει με ένα γλυκάκι μετά το φαγητό; Μάθε πού οφείλεται αυτή η επιθυμία αλλά και πώς να την περιορίσεις. Γνωρίζω ...
07/12/24 12:58 μμ
Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν όταν παίρνεις αντιβιοτικά;
Αν λαμβάνεις αντιβιοτικά, ορισμένες τροφές μπορεί να μειώσουν τις πιθανότητες να εμφανίσεις παρενέργειες ή να περιορίσουν την έντασή τους. Χάρη σε αυτά αυξήθηκε το προσδόκιμο ζωής μας, καθώς καταπολεμούν τις ...
06/12/24 2:42 μμ
Ποιο είδος μελιού κάνει καλό στην καρδιά;
Υπάρχει μια γλυκιά τροφή που φαίνεται να κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς μας. Είναι το μέλι, χάρη στην ιδιαίτερη σύνθεσή του, και ορισμένοι τύποι φαίνεται να είναι πιο ωφέλιμοι ...
06/12/24 2:33 μμ
Μπορεί το μαγείρεμα να σκοτώσει το E.Coli;
Πόσο επικίνδυνο είναι το γνωστό κολοβακτηρίδιο (Escherichia coli – E. coli) και πώς μπορεί το σωστό μαγείρεμα του κρέατος να σε προστατεύσει από αυτό; Οι φετινές μου διακοπές περιλάμβαναν ένα ...
05/12/24 11:30 μμ
Συμβουλές για να χάσετε κιλά πριν τις γιορτές
Οι γιορτές πλησιάσουν. Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά, είναι για όλους μας συνυφασμένες με το φαγητό, τα γλυκά, το ποτό και γενικότερα με την υπερκατανάλωση γευμάτων. Η πιθανότητα να αυξηθεί ...
05/12/24 4:39 μμ
Έχει νόημα να προτιμήσεις το σιρόπι σφενδάμου ως φυσικό γλυκαντικό;
Το σιρόπι σφενδάμου έχει κερδίσει φανατικούς οπαδούς και στην Ελλάδα. Έχει νόημα να το βάλεις στη διατροφή σου; Πριν λίγο καιρό, έκανα με την αδερφή μου ένα ταξίδι στην άλλη ...
04/12/24 3:46 μμ
4 τροφές που ενισχύουν την υγεία των οστών
Η υγεία των οστών είναι εξαιρετικά σημαντική για τον οργανισμό. Δες 4 τροφές που πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου για να την ενισχύσεις. Τα οστά δεν είναι μόνο ο ...
04/12/24 2:32 μμ
Τα 5 διατροφικά λάθη που κάνουμε στις γιορτές
Υπάρχουν 5 συνηθισμένα διατροφικά λάθη που κάνουμε όλοι στις γιορτές, αφού οι διάφορες λιχουδιές είναι σε αφθονία και οι πειρασμοί αρκετοί. Από τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες μέχρι τα γιορτινά ...
26/11/24 7:08 μμ
Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας με δημητριακά ολικής άλεσης
Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας με δημητριακά ολικής άλεσης, αλλά πρώτα απ’όλα πρέπει να γνωρίζουμε τι είναι ο μεταβολισμός. Ο μεταβολισμός μας είναι όλες οι διεργασίες εκείνες που γίνονται στο σώμα ...
26/11/24 1:20 μμ
Τι εννοείς πρέπει να πλένουμε και τις μπανάνες;
Παρόλο που δεν τρώμε τη φλούδα, πολλοί υποστηρίζουν πως υπάρχει λόγος να πλένουμε τις μπανάνες αμέσως μόλις τις φέρουμε στο σπίτι. Τι απαντούν οι ειδικοί; Αν κάποιος σε ρωτούσε ο ...
22/11/24 12:55 μμ
Πως πολεμούν τον καρκίνο οι αντι-αγγειογενετικές τροφές;
Αυτές οι 5 τροφές λειτουργούν ως προληπτικά όπλα ενάντια στην ανάπτυξη καρκινικών όγκων στον οργανισμό μας. Τις τρως αρκετά συχνά; Υπάρχουν πλέον αμέτρητες μελέτες που αποδεικνύουν ότι η συστηματική κατανάλωση ...
20/11/24 2:58 μμ
Πόσο ωφέλιμο είναι το γάλα σόγιας;
Το γάλα σόγιας είναι μια εξαιρετική εναλλακτική αν θέλεις να αντικαταστήσεις το αγελαδινό γάλα με μια καλή φυτική επιλογή. Μάθε γιατί και τι άλλο πρέπει να γνωρίζεις. Αν αναζητάς ένα ...
19/11/24 12:40 μμ
Τι να φας πριν και μετά την προπόνηση (και πως)
Προετοίμασε σωστά το σώμα σου πριν από την προπόνηση και βοήθησέ το να αποκατασταθεί μετά, με τη βοήθεια μιας διαιτολόγου που συμβουλεύει τι ακριβώς να φας. Ίσως έχεις βαρεθεί να ...
