01/09/25 12:37 πμ
5 τροφές που ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου
Η διατροφή έχει μεγάλη σημασία για τη καλή λειτουργία του εγκεφάλου Φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ψάρι, δημητριακά ολικής αλέσεως. ...
ΤΡΟΦΕΣ
25/08/25 10:55 μμ
Κούραση: Με ποιες αλλαγές στη διατροφή θα την αντιμετωπίσετε
Το αίσθημα της κούρασης είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι ενήλικες, ...
25/08/25 3:14 μμ
2 superfoods για νόστιμες φθινοπωρινές συνταγές
Δύο φυσικές τροφές με παρόμοια συστατικά και σχεδόν ίδιο χρώμα προσφέρει η φθινοπωρινή φύση. Αντιοξειδωτικές και οι δύο, ...
16/05/25 4:19 μμ
Αυτές είναι οι πιο υγιεινές τροφές στον κόσμο, σύμφωνα με νέα μελέτη
Τις πιο υγιεινές τροφές στον κόσμο αναδεικνύει νέα μελέτη της ερευνήτριας Jennifer Di Noia, η οποία αξιολόγησε την περιεκτικότητα τροφίμων σε 17 βασικά θρεπτικά συστατικά σε συνάρτηση με την ενεργειακή ...
23/04/25 5:39 μμ
5 τροφές που εντείνουν την καύση λίπους
Υπάρχουν κάποια μυστικά που θα φέρουν επανάσταση στον τρόπο που βλέπετε το φαγητό. Ο λόγος γίνεται για τις πέντε τροφές που, σύμφωνα με τους ειδικούς, έχουν τη δύναμη να καίνε ...
14/04/25 10:10 μμ
Με αυτές τις τροφές αντικαθιστάς άνετα το κρέας
Δεν χρειάζεται να τρως μόνο μαρούλια αν θέλεις να γίνεις vegan. Επίσης, ο οργανισμός σου δεν θα ξεχάσει τι θα πει πρωτεΐνη αν μειώσεις – ή κόψεις – το κρέας. ...
07/04/25 12:30 πμ
Φυσικοί τρόποι για να ανακουφιστείτε από το πεπτικό έλκος
Το έλκος του στομάχου είναι μια πληγή στην εσωτερική επένδυση του στομάχου ή του λεπτού εντέρου (δωδεκαδάκτυλου). Αυτή η πληγή προκαλεί συνήθως πόνο και κάψιμο στην κοιλιακή χώρα. Ο πόνος ...
19/03/25 3:24 μμ
10 υγιεινές τροφές που πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος σύμφωνα με μελέτες
Η απώλεια βάρους δεν αφορά μόνο τη μείωση της ποσότητας τροφής, αλλά και την επιλογή των σωστών τροφών. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να συμβάλλουν στη ρύθμιση του βάρους μέσω της αύξησης ...
19/03/25 6:59 πμ
Ποιες τροφές είναι οι καλύτερες πηγές ασβεστίου;
Νομίζουμε ότι χρειαζόμαστε ασβέστιο μόνο όταν είμαστε παιδιά, αλλά δεν είναι έτσι. Πόσο ασβέστιο πρέπει να προσλαμβάνουμε καθημερινά και μέσω ποιων τροφών, ώστε να προλάβουμε την οστεοπενία; Με πολύ γενικούς ...
13/03/25 5:40 μμ
Τροφές που λειτουργούν ως φυσικοί λιποδιαλύτες
Πολλές φορές, όταν κάνουμε δίαιτα, η ζυγαριά εξακολουθεί να μένει κολλημένη.Υπάρχουν όμως αρκετές τροφές που μπορούν να λειτουργήσουν ως φυσικοί λιποδιαλύτες, ενισχύοντας τον μεταβολισμό και βοηθώντας το σώμα να κάψει ...
11/03/25 5:54 μμ
Tροφές που είναι προτιμότερο να τρώγονται ωμές
Υπάρχουν αρκετές τροφές που είναι πιο ωφέλιμες όταν καταναλώνονται ωμές, καθώς διατηρούν περισσότερα θρεπτικά συστατικά και ένζυμα που μπορεί να καταστραφούν με το μαγείρεμα. Tις τροφές που είναι καλύτερο να ...
18/02/25 7:40 πμ
7 τροφές που είναι επικίνδυνες όταν ξαναζεσταίνονται
Το φαγητό που περισσεύει μετά το γεύμα εννοείται ότι δεν πετιέται ποτέ αφού μπορεί να καταναλωθεί και αργότερα. Αυτό όμως που δεν μπορεί να γίνεται πάντα είναι να ξαναζεσταίνεται. Είναι ...
13/02/25 7:50 πμ
Δυσάρεστη αναπνοή: Οι τροφές που προκαλούν κακή στοματική υγιεινή
Η δυσάρεστη αναπνοή μπορεί να προκληθεί από την ξηροστομία, καθώς το σάλιο προστατεύει το στόμα από τα μικρόβια και τα βακτήρια, σύμφωνα με τον οδοντίατρο δρ. Harold Katz. Που οφείλεται ...
02/02/25 11:36 μμ
Ποιες τροφές πρέπει να πλένετε πάντα – Ποιες να μην πλένετε ποτέ
Από την παιδική ηλικία, μαθαίνουμε να πλένουμε ό,τι πρόκειται να φάμε. Ωστόσο, πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι μερικές φορές αυτή η συνήθεια κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Το να πλένετε ...
27/01/25 4:48 μμ
Ποιες τροφές θα σου δώσουν ασβέστιο αν δεν τρως γαλακτοκομικά;
Διατροφικά, έχουμε συνδέσει το ασβέστιο κατεξοχήν με τα γαλακτοκομικά, ενώ το βρίσκουμε και σε μικρά ψάρια. Από πού λοιπόν μπορούμε να πάρουμε αν δεν καταναλώνουμε προϊόντα ζωικής προέλευσης; Το ασβέστιο ...
24/01/25 4:02 μμ
6 τροφές που πρέπει να έχετε πάντα στην κατάψυξη
Η κατάψυξη του ψυγείου είναι κάτι περισσότερο από ένας χώρος για παγάκια και παγωτά. Λύνει …προβλήματα! Είναι το τέλειο μέρος για να αποθηκεύετε και να διατηρείτε με ασφάλεια τρόφιμα και ...
