22/06/25 4:29 μμ

Τέσσερις τροφές για να ενισχύσεις τη βιταμίνη D στο σώμα σου

Η βιταμίνη D είναι μια κρίσιμη λιποδιαλυτή βιταμίνη που απαιτείται για το σώμα σου για να διατηρήσει τον ορό ασβεστίου, ο οποίος υποστηρίζει κυτταρικές διεργασίες, νευρομυϊκή λειτουργία και οστεοποίηση οστών. Αυτή ...

10/06/25 8:05 πμ

Βιταμίνη D: Πόση χρειάζεστε καθημερινά και πού θα βρείτε τη “βιταμίνη του ήλιου”

Η βιταμίνη D, είναι σημαντική για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και τη διατήρηση γερού σκελετού, ενώ συμμετέχει στο μηχανισμό της όρασης. ...

17/02/25 12:30 πμ

Η βιταμίνη της αντιγήρανσης και σε ποιες τροφές θα τη βρείτε

Η βιταμίνη της αντιγήρανσης δεν είναι άλλη από την πολύτιμη βιταμίνη D. Η συγκεκριμένη βιταμίνη παράγεται από το σώμα μας με φυσικό τρόπο όταν η επιδερμίδα μας έρχεται σε απευθείας ...

27/01/25 3:31 μμ

Βιταμίνη D: Απαραίτητη τον χειμώνα, για ισχυρό ανοσοποιητικό και γερά οστά

Η βιταμίνη D συμπεριφέρεται στον οργανισμό μας ως ορμόνη και αποτελεί έναν από τους πιο κρίσιμους παράγοντες για την συνολική υγεία του οργανισμού, όπως για παράδειγμα συμβάλλοντας στην ενίσχυση του ...

23/02/24 12:28 μμ

Η βιταμίνη που αυξάνει τα ποσοστά επιτυχίας στην εξωσωματική γονιμοποίηση

Τα ποσοστά επιτυχίας στην εξωσωματική γονιμοποίηση επηρεάζονται από την κατάσταση υγείας του οργανισμού και μία βιταμίνη φαίνεται ότι παίζει ρόλο. Μελέτη από το νοσοκομείο Mount Sinai του Τορόντο που έγινε ...

18/04/21 7:36 μμ

Έλλειψη βιταμίνης D: Αυτά είναι τα 8 συμπτώματα που πρέπει να προσέξουμε

Η βιταμίνη D είναι μια εξαιρετικά σημαντική βιταμίνη που έχει ισχυρή επίδραση σε πολλά συστήματα του οργανισμού. Σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες, η βιταμίνη D λειτουργεί όπως μια ορμόνη και κάθε κύτταρο ...

02/11/20 9:09 πμ

Έλλειψη βιταμίνης D: Αυτά είναι τα συμπτώματα που συνήθως αγνοείτε!

01/11/20 7:37 πμ

Ποιες βιταμίνες προστατεύουν από τις λοιμώξεις του αναπνευστικού

Νέα ευρήματα σε μελέτη με χιλιάδες συμμετέχοντες. Αυξάνονται τα επιστημονικά δεδομένα για την προστατευτική δράση της βιταμίνης D έναντι και του νέου κορωνοϊού. Αρχίζουν μεγάλες έρευνες ειδικά γι’ αυτήν. Ορισμένες ...

24/10/20 7:15 πμ

Κορονοϊός: Πόσο βοηθάει η βιταμίνη D; – Τι απάντησε ο Γκίκας Μαγιορκίνης

Για τη δράση της βιταμίνης D ρωτήθηκε κατά την ενημέρωση ο επίκουρος καθηγητής της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ και μέλος της Επιτροπής Εμπειρογνωμόνων του υπουργείου Υγείας, Γκίκας Μαγιορκίνης. Όπως σημείωσε ...

21/10/20 4:32 πμ

Γρίπη και κρυολόγημα: Οι βιταμίνες που σας προστατεύουν & οι τροφές που τις περιέχουν

Η επάρκεια βιταμινών στον οργανισμό είναι σημαντική καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, το χειμώνα όμως είναι απαραίτητη για ένα λόγο παραπάνω: την πρόληψη και την αντιμετώπιση του κρυολογήματος και ...

09/09/20 7:35 πμ

Η έλλειψη βιταμίνης D πιθανώς σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο COVID-19

Η θεραπεία με βιταμίνη D έχει φανεί ότι μπορεί να μειώνει την πιθανότητα ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού, ιδιαίτερα σε ασθενείς με ανεπάρκεια βιταμίνης D, αναφέρουν οι ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής ...

12/03/20 4:38 μμ

Βιταμίνη D: Γιατί οι μισοί Έλληνες έχουν έλλειψη – Οι λόγοι και τα συμπτώματα

Γράφει ο Κωνσταντίνος Τσίγκος, Καθηγητής Ενδοκρινολογίας, Διατροφής και Μεταβολισμού, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο της Αθήνας Η βιταμίνη D είναι ένα απαραίτητο μικροσυστατικό για την υγεία του ανθρώπου και η συχνή ...

04/02/20 10:30 μμ

Σημάδια ότι το σώμα σας «εκλιπαρεί» για βιταμίνη D (Video)

Η βιταμίνη D επηρεάζει σημαντικά όλες τις λειτουργίες του σώματος, από την απορρόφηση του ασβεστίου για τη διασφάλιση της οστικής υγείας μέχρι την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού. Λαμβάνουμε βιταμίνη D ...

19/01/20 10:23 μμ

Δείτε ποια βιταμίνη έχει περισσότερο ανάγκη ο οργανισμός τους χειμερινούς μήνες

H βιταμίνη «του ήλιου» ή βιταμίνη D επηρεάζει τη λειτουργία σχεδόν 2.000 διαφορετικών γονιδίων ενώ κομβική είναι και η συνεισφορά της στο να απορροφά ο οργανισμός ασβέστιο και φώσφορο. ...

28/05/18 10:08 πμ

Αισθάνεστε συνέχεια κουρασμένοι; Αυτή η βιταμίνη λείπει από τη διατροφή σας

Μήπως σε πονάνε τα κόκαλά σου και νιώθεις διαρκώς εξαντλημένος όσο και να προσπαθείς να ξεκουράζεσαι; Ίσως να έχεις έλλειψη βιταμίνης D. Θα φανταζόταν κανείς ότι ζώντας σε μια ...