16/10/24 2:44 μμ
Μήπως η διατροφή που κάνεις σου προκαλεί στρες;
Δύο ειδικοί εξηγούν πώς η διατροφή συνδέεται με το στρες στον οργανισμό και αποκαλύπτουν τις τροφές που μπορούν να σε βοηθήσουν, αλλά κι εκείνες που καλό είναι να αποφύγεις. Δεν ...
16/10/24 2:44 μμ
Δύο ειδικοί εξηγούν πώς η διατροφή συνδέεται με το στρες στον οργανισμό και αποκαλύπτουν τις τροφές που μπορούν να σε βοηθήσουν, αλλά κι εκείνες που καλό είναι να αποφύγεις. Δεν ...
11/10/24 2:25 μμ
Αν προτιμάς το λευκό κρέας, ίσως έχεις βρεθεί μπροστά στο δίλημμα: γαλοπούλα ή κοτόπουλο; Ειδικός ξεκαθαρίζει τι διατροφική αξία έχει το καθένα, για να πορευτείς αναλόγως. Πολύ κόσμος που αποφεύγει ...
10/10/24 3:37 μμ
Πού βρίσκονται τα ω-3 λιπαρά οξέα, πού τα ω-6 και γιατί η ισορροπημένη κατανάλωσή τους θεωρείται το κλειδί της υγείας; Τα τελευταία 100 χρόνια, έχουν σημειωθεί τεράστιες αλλαγές στην παραγωγή ...
10/10/24 3:24 μμ
Τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα έχουν απαλλάξει τα αβγά από δαιμονοποιήσεις του παρελθόντος. Υπάρχει όμως κάποιο όριο που δεν πρέπει να υπερβούμε; Κατά καιρούς έχουμε ακούσει και διαβάσει πολλά για τα ...
04/10/24 9:25 μμ
Το φαγητό είναι φάρμακο και μπορεί να επηρεάσει καθοριστικά τον τρόπο που θα βιώσει μια γυναίκα την εμμηνόπαυση, για περισσότερη ηρεμία και λιγότερα προβλήματα υγείας. Η κλιμακτήριος και η εμμηνόπαυση ...
27/09/24 1:06 μμ
Παχαίνει το βραδινό φαγητό; Τι, πώς και πότε πρέπει να τρως το βράδυ; Όλοι οι μύθοι και οι αλήθειες για το τελευταίο γεύμα της μέρας. Για το ζήτημα της απώλειας ...
21/09/24 1:30 μμ
Δεν υπάρχει μία τροφή που να περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε, ωστόσο ξεχωρίζουμε τις πλουσιότερες, που αξίζει να αποτελούν τη βάση της διατροφής μας. Στην προσπάθειά μου να ...
14/09/24 3:51 μμ
Ακούμε συχνά πως η διατροφή είναι το Α και το Ω για μια καλή υγεία. Μπορεί όμως να θεραπεύσει μια νόσο; Ή έστω να τη βοηθήσει ή να την προλάβει; ...
12/09/24 9:28 μμ
Επιστημονικές μελέτες εξηγούν γιατί το ψωμί με προζύμι μπορεί να είναι «ασπίδα» πρόληψης ενάντια σε ασθένειες και γενικότερα ενάντια στο γήρας. Οι απανταχού διατροφολόγοι δεν συνιστούν την καθημερινή κατανάλωση ψωμιού ...
04/09/24 11:48 μμ
Τι παρατήρησαν οι επιστήμονες μετά από μόλις τρεις εβδομάδες καθημερινής κατανάλωσης. Οι άνθρωποι που τρώνε καθημερινά κρουασάν, μπισκότα ή άλλα τρόφιμα πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο ...
30/07/24 11:40 πμ
Η υιοθέτηση μιας διατροφής πλούσιας σε βιταμίνες και μέταλλα, ιδίως χωρίς πολλή πρόσθετη ζάχαρη, σχετίζεται με μικρότερη βιολογική ηλικία σε κυτταρικό επίπεδο, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σαν Φρανσίσκο. ...
03/07/24 10:29 πμ
Τη στενή σχέση μεταξύ της διατροφής στη μέση ηλικία και της υγιούς γήρανσης αποκαλύπτει μελέτη του Χάρβαρντ, που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής «NUTRITION 2024» στο Σικάγο. ...
24/06/24 1:26 μμ
Ο Bryn Penrose έχασε περισσότερο από το μισό του σωματικού του βάρους σε 2 χρόνια, αλλάζοντας μέγεθος στα ρούχα από 9XL σε XL. Οι γιατροί τον προειδοποίησαν ότι κινδύνευε από ...
21/06/24 2:00 μμ
Υπάρχουν μερικοί γευστικοί συνδυασμοί εκεί έξω στους οποίους το μυαλό μας δεν πάει εύκολα. Αν όμως ακούσουμε τις συμβουλές αυτών που ξέρουν κάτι παραπάνω και τους τολμήσουμε το αποτέλεσμα θα ...
16/05/24 10:12 πμ
Η χορτοφαγική διατροφή, vegetarian και vegan, συνδέεται με καλύτερη κατάσταση της υγείας, που συνδέεται με την καρδιαγγειακή υγεία και τον κίνδυνο καρκίνου, σύμφωνα με ανασκόπηση δημοσιευμένων εργασιών των τελευταίων δύο ...
01/05/24 12:40 πμ
Όλοι ξέρουμε πόσο υγιεινό και γλυκό φρούτο είναι οι μπανάνα. Σε ελάχιστους ανθρώπους δεν αρέσουν οι μπανάνες. Εξαιτίας λοιπόν της υφής και της γλυκύτητας της, η μπανάνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ...