Ένας στους 4 αναιρεί τα οφέλη των υγιεινών γευμάτων με ανθυγιεινά σνακ

15/09/23 9:40 πμ

Ένας στους 4 αναιρεί τα οφέλη των υγιεινών γευμάτων με ανθυγιεινά σνακ

Το ένα τέταρτο των ανθρώπων αναιρεί τα οφέλη των υγιεινών γευμάτων με ανθυγιεινά σνακ και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο ...

5 τροφές για να ζήσετε έως τα βαθιά γεράματα

14/08/23 7:36 μμ

5 τροφές για να ζήσετε έως τα βαθιά γεράματα

Αν και η γήρανση είναι αναπόφευκτη, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να ζήσετε έως τα βαθιά γεράματα. Η πρώτη κίνηση είναι να προσθέσετε αυτές τις τροφές στη διατροφή ...

14/07/23 12:48 πμ

Πέντε διατροφικά λάθη που πρέπει να αποφεύγουμε το καλοκαίρι

Γράφει η Δήμητρα Γλυνού, Κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, cibus.gr Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που πολλοί άνθρωποι πέφτουν στην παγίδα της αυξημένης θερμοκρασίας κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα. Τα ...

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος μαγειρέματος για απώλεια βάρους;

23/06/23 11:17 μμ

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος μαγειρέματος για απώλεια βάρους;

Η υγιεινή διατροφή δεν περιορίζεται στο τι καταναλώνετε, αλλά επίσης έχει να κάνει με τον τρόπο μαγειρέματος. Υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές μέθοδοι μαγειρέματος, όπως το ψήσιμο στη σχάρα, το βράσιμο ...

Βερίκοκα: Τα οφέλη για το έντερο και το δέρμα

13/06/23 3:22 μμ

Βερίκοκα: Τα οφέλη για το έντερο και το δέρμα

Τα βερίκοκα, τα γλυκά και ευωδιαστά φρούτα με το πορτοκαλοκίτρινο χρώμα και τη χυμώδη σάρκα, είναι πλούσια σε πολλά θρεπτικά συστατικά, ενώ μπορούν να καταναλωθούν άφοβα λόγω του χαμηλού θερμιδικού τους φορτίου. ...

Ζάχαρη: Πόσα κουταλάκια επιτρέπεται να τρώμε την ημέρα;

02/06/23 12:18 πμ

Ζάχαρη: Πόσα κουταλάκια επιτρέπεται να τρώμε την ημέρα;

Η αυξημένη ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης και πρόσθετων σακχάρων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης έως και 45 διαφορετικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του σακχαρώδους διαβήτη, των καρδιαγγειακών νόσων και της κατάθλιψης, προειδοποιούν ...

Οι 5 τροφές θησαυροί για τη διατροφή μας- Με ελληνική προέλευση

11/05/23 1:25 πμ

Οι 5 τροφές θησαυροί για τη διατροφή μας- Με ελληνική προέλευση

Μια σωστή διατροφή, γεμάτη με θρεπτικές επιλογές τροφών απο την Ελλάδα, είναι σημαντική για να έχουμε μια καλή υγεία και την απαραίτητη ενέργεια καθημερινά. Ελληνικό γιαούρτι Το ελληνικό γιαούρτι εκτός ...

Διατροφή για διαβητικούς: Οι 7 τροφές που ρίχνουν το σάκχαρο

11/05/23 1:07 πμ

Διατροφή για διαβητικούς: Οι 7 τροφές που ρίχνουν το σάκχαρο

Μια υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για τη ρύθμιση του σακχαρώδους διαβήτη. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) περίπου 422 εκατ. άνθρωποι στον πλανήτη πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη, με περισσότερους ...

22/04/23 7:49 μμ

Δύο «υπερτροφές» που πρέπει να τρώμε μετά τα 40

Καθώς μεγαλώνουμε, ορισμένα θρεπτικά συστατικά γίνονται ακόμη πιο απαραίτητα για τη συνολική υγεία και ευεξία μας. Όπως αναφέρει η ιστοσελίδα Healthstat.gr, το πιο σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής είναι να ...

Πώς τρέφονται οι αιωνόβιοι

31/03/23 10:21 πμ

Πώς τρέφονται οι αιωνόβιοι

6 καθηγητές του ΕΚΠΑ δίνουν διατροφικές συμβουλές Διάφοροι παράγοντες φαίνεται ότι επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα γονίδια προβλέπουν κατά 25% περίπου τη διάρκεια ζωής ενός ατόμου, ...

Δυσανεξία στη λακτόζη: 5 φυτικές εναλλακτικές γάλακτος

09/02/23 12:35 πμ

Δυσανεξία στη λακτόζη: 5 φυτικές εναλλακτικές γάλακτος

Κάποιοι παρουσιάζουν ενοχλητικά συμπτώματα κάθε φορά που πίνουν γάλα, όπως φούσκωµα εξαιτίας της δυσανεξίας στη λακτόζη ή λόγω αλλεργικών αντιδράσεων. Για αυτούς, αλλά και για εκείνους που είτε νηστεύουν είτε ...

14/01/23 10:00 πμ

Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών

Εάν οι γιορτές σας άφησαν με λίγα παραπανίσια κιλά καιρός να λάβετε τα μέτρα σας Εάν οι γιορτές άφησαν το αποτύπωμά τους στη ζυγαριά, δεν πρέπει να το αγνοήσετε και ...