17/01/25 8:18 μμ
Έχει συμβεί αν όχι σε όλους μας, στους περισσότερους. Ενώ έχετε πέσει σε βαθύ ύπνο μια ακούσια σύσπαση στους μύες της γάμπας ή του μηρού, γνωστή ως κράμπα, σας κάνει ...
14/01/25 4:33 μμ
Θαύματα δεν γίνονται, επομένως δεν υπάρχει μία τροφή που μαγικά θα λύσει ό,τι πρόβλημα έχεις σε σχέση με τον ύπνο. Όμως, μερικές αλλαγές στη διατροφή σου μπορεί να σε βοηθήσουν ...
12/01/25 11:41 μμ
Γιατί νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι το πρωί, ακόμα κι αν έχετε κοιμηθεί αρκετές ώρες; Υπάρχει μια εξήγηση γι’ αυτό το φαινόμενο που μπορεί να σας εκπλήξει. Ανακαλύψτε τι είναι η «αδράνεια ...
28/12/24 11:25 μμ
Θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας και να αποκτήσετε υγιές και λαμπερό δέρμα; Μπορεί η απάντηση να κρύβεται σε ένα μικρό, πράσινο φρούτο. Ειδικοί αποκαλύπτουν ότι μια απλή ...
28/12/24 10:55 μμ
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ; Βεβαιώσου ότι η διατροφή σου περιλαμβάνει αρκετό μαγνήσιο. Είναι πολλοί μήνες τώρα που δυσκολεύομαι να κοιμηθώ καλά το βράδυ και, παρόλο που έχω διάφορες απαντήσεις ...
27/12/24 11:34 μμ
Ένας καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία και την ευεξία μας. Αλλά τι συμβαίνει όταν τα τρόφιμα που τρώμε πριν από τον ύπνο μας κρατούν ξύπνιους; Ένας διατροφολόγος μοιράζεται ...
26/12/24 11:58 μμ
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία του εγκεφάλου μας, αλλά τι συμβαίνει όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά; Μια μελέτη αποκαλύπτει ότι ο κακός ύπνος μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του ...
20/12/24 5:54 μμ
Όσο απαραίτητος είναι ο ύπνος για την υγεία και την ευεξία µας, τόσο δεν είναι πια µια αυτονόητη συνήθεια για πολλούς από εμάς. Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο ...
09/12/24 8:35 πμ
Εάν πιάνετε τον εαυτό σας να μην καταφέρνει να κοιμηθεί και, στις 3 τα ξημερώματα, να είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι σας με ορθάνοιχτα τα μάτια σας, ένα περίεργο hack θα ...
07/12/24 1:55 μμ
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία και την ευεξία σου. Συμβουλεύσου τις βασικές αρχές που δίνουν οι ειδικοί στην εσωτερική διακόσμηση και σχεδίασε τον χώρο του υπνοδωματίου σου ...
04/12/24 4:21 μμ
Τα νέα smartwatches γίνονται όλο και πιο έξυπνα, παρέχοντας λεπτομερή δεδομένα για τις βιολογικές λειτουργίες μας. Υπάρχει όμως ένα πρόβλημα. Κατά τη διάρκεια του Tour de France του 2022, της ...
16/11/24 12:14 πμ
Πολλές φορές συνηθίζουμε να λέμε ότι μετρώντας πρόβατα μπορεί να μας πάρει εύκολα ο ύπνος. Ωστόσο οι ερευνητές έχουν τη δική τους λύσει για να κοιμηθεί κάποιος πιο γρήγορα. Σύμφωνα ...
28/10/24 10:53 μμ
Η ψυχολογία δείχνει ότι οι άνθρωποι που βιώνουν διακοπτόμενο ύπνο συχνά αναπτύσσουν ορισμένες συμπεριφορές για να τα βγάλουν πέρα την ημέρα. Μερικές από αυτές τις συνήθειες μπορεί να φαίνονται ακίνδυνες, ...
24/10/24 9:10 πμ
Η αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο και η χοληστερόλη που δεν ελέγχονται καλά στα άτομα μέσης ηλικίας σε συνδυασμό με την μη τήρηση ορισμένων υγιεινών συνηθειών, όπως η άσκηση, η διατροφή ...
19/10/24 1:55 μμ
Ένας καθηγητής Ιατρικής του Ύπνου προτείνει 6 τεχνικές που μπορεί να ακολουθήσει κάποιος για να απολαμβάνει έναν ήρεμο ύπνο κάθε βράδυ. Το να μην μπορείς να κοιμηθείς το βράδυ είναι ...
12/10/24 11:08 πμ
Ο κακός και με λίγες ώρες υπνος, έχει συνδεθεί με μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία, όπως ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη, παχυσαρκίας και άνοιας. Βραχυπρόθεσμα, ακόμη και μία ημέρα απώλειας ...
Σχετικά με εμάς
Με στόχο την έγκυρη και έγκαιρη ενημέρωση αλλά και την ψυχαγωγία, πάντα στην πρώτη γραμμή της επικαιρότητας σάς μεταφέρουμε υπεύθυνα τις τελευταίες ειδήσεις από την Ελλάδα και όλο τον κόσμο.
Επικοινωνία
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ. 242219
© 2025 Epiloges.tv - All Rights Reserved.
