Θαλασσινό νερό: Πολλαπλά τα οφέλη για το σώμα και τη διάθεση μας

Το θαλασσινό νερό, πλούσιο σε μέταλλα όπως μαγνήσιο, ασβέστιο, νάτριο και ιώδιο, προσφέρει σημαντικά οφέλη στο δέρμα και τους μυς. Μελέτες έχουν δείξει ότι, η κολύμβηση σε θαλασσινό νερό μπορεί να συμβάλει στη μείωση της φλεγμονής, βοηθώντας στην αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων όπως η αρθρίτιδα. Το μαγνήσιο, για παράδειγμα, βοηθά στη χαλάρωση των μυών και την ανακούφιση από τους πόνους, ενώ το ασβέστιο και το νάτριο συμβάλλουν στην υγεία των οστών και την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος.

Η αίσθηση βαρύτητας που μειώνεται μέσα στο νερό επιτρέπει την κίνηση χωρίς επιβάρυνση των αρθρώσεων, κάτι που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για όσους υποφέρουν από πόνους στη μέση ή τα γόνατα.

Θαλασσοθεραπεία

Η θαλασσοθεραπεία, η χρήση δηλαδή των θαλάσσιων στοιχείων για θεραπευτικούς σκοπούς, έχει κερδίσει έδαφος ως μια αποτελεσματική μορφή φυσικής θεραπείας. Κέντρα θαλασσοθεραπείας σε διάφορα μέρη του κόσμου, όπως στη Γαλλία και την Ισπανία, προσφέρουν προγράμματα που αξιοποιούν τα οφέλη του θαλασσινού νερού, των αλγών, και της θαλάσσιας λάσπης για την αποτοξίνωση του σώματος, την τόνωση του ανοσοποιητικού και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτά τα προγράμματα έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση προβλημάτων όπως το άσθμα, η χρόνια κόπωση και οι δερματολογικές παθήσεις, αναφέρει στο BBC, o βιολόγος, Dr Wallace J Nichols.

Θαλασσινό νερό και ανοσοποιητικό σύστημα

Η θάλασσα και ο θαλάσσιος αέρας έχουν αποδειχθεί ιδιαίτερα ωφέλιμα για το ανοσοποιητικό σύστημα. Ο αέρας που εισπνέουμε κοντά στη θάλασσα είναι πλούσιος σε αρνητικά ιόντα, τα οποία έχουν συνδεθεί με τη βελτίωση της διάθεσης και τη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Τα αρνητικά ιόντα ενισχύουν τη ροή του οξυγόνου στον εγκέφαλο, βελτιώνοντας την εγρήγορση και την ικανότητα συγκέντρωσης. Παράλληλα, βοηθούν στη μείωση των επιπέδων των ρύπων στον αέρα, καθιστώντας τον καθαρότερο και πιο ευεργετικό για την υγεία του αναπνευστικού συστήματος.

Οι ατμοσφαιρικές συνθήκες στη θάλασσα, με την αυξημένη υγρασία και την καθαρότητα του αέρα, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από αναπνευστικά προβλήματα, όπως το άσθμα και οι αλλεργίες. Η εισπνοή θαλάσσιου αέρα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή στους αεραγωγούς και βοηθά στην απομάκρυνση των βλεννών, κάνοντας την αναπνοή πιο εύκολη και άνετη. Αυτός είναι και ο λόγος που οι γιατροί συχνά συστήνουν σε ασθενείς με αναπνευστικά προβλήματα να περνούν χρόνο κοντά στη θάλασσα.

πηγή healthstories.gr