Θαλασσινό νερό: Πολλαπλά τα οφέλη για το σώμα και τη διάθεση μας

Το θαλασσινό νερό, πλούσιο σε μέταλλα όπως μαγνήσιο, ασβέστιο, νάτριο και ιώδιο, προσφέρει σημαντικά οφέλη στο δέρμα και τους μυς. Μελέτες έχουν δείξει ότι, η κολύμβηση σε θαλασσινό νερό μπορεί να συμβάλει στη μείωση της φλεγμονής, βοηθώντας στην αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων όπως η αρθρίτιδα. Το μαγνήσιο, για παράδειγμα, βοηθά στη χαλάρωση των μυών και την ανακούφιση από τους πόνους, ενώ το ασβέστιο και το νάτριο συμβάλλουν στην υγεία των οστών και την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος.

Η αίσθηση βαρύτητας που μειώνεται μέσα στο νερό επιτρέπει την κίνηση χωρίς επιβάρυνση των αρθρώσεων, κάτι που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για όσους υποφέρουν από πόνους στη μέση ή τα γόνατα.

Advertisement

Θαλασσοθεραπεία

Η θαλασσοθεραπεία, η χρήση δηλαδή των θαλάσσιων στοιχείων για θεραπευτικούς σκοπούς, έχει κερδίσει έδαφος ως μια αποτελεσματική μορφή φυσικής θεραπείας. Κέντρα θαλασσοθεραπείας σε διάφορα μέρη του κόσμου, όπως στη Γαλλία και την Ισπανία, προσφέρουν προγράμματα που αξιοποιούν τα οφέλη του θαλασσινού νερού, των αλγών, και της θαλάσσιας λάσπης για την αποτοξίνωση του σώματος, την τόνωση του ανοσοποιητικού και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτά τα προγράμματα έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση προβλημάτων όπως το άσθμα, η χρόνια κόπωση και οι δερματολογικές παθήσεις, αναφέρει στο BBC, o βιολόγος, Dr Wallace J Nichols.

Advertisement
Family Kitchen

Θαλασσινό νερό και ανοσοποιητικό σύστημα

Η θάλασσα και ο θαλάσσιος αέρας έχουν αποδειχθεί ιδιαίτερα ωφέλιμα για το ανοσοποιητικό σύστημα. Ο αέρας που εισπνέουμε κοντά στη θάλασσα είναι πλούσιος σε αρνητικά ιόντα, τα οποία έχουν συνδεθεί με τη βελτίωση της διάθεσης και τη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Τα αρνητικά ιόντα ενισχύουν τη ροή του οξυγόνου στον εγκέφαλο, βελτιώνοντας την εγρήγορση και την ικανότητα συγκέντρωσης. Παράλληλα, βοηθούν στη μείωση των επιπέδων των ρύπων στον αέρα, καθιστώντας τον καθαρότερο και πιο ευεργετικό για την υγεία του αναπνευστικού συστήματος.

Οι ατμοσφαιρικές συνθήκες στη θάλασσα, με την αυξημένη υγρασία και την καθαρότητα του αέρα, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από αναπνευστικά προβλήματα, όπως το άσθμα και οι αλλεργίες. Η εισπνοή θαλάσσιου αέρα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή στους αεραγωγούς και βοηθά στην απομάκρυνση των βλεννών, κάνοντας την αναπνοή πιο εύκολη και άνετη. Αυτός είναι και ο λόγος που οι γιατροί συχνά συστήνουν σε ασθενείς με αναπνευστικά προβλήματα να περνούν χρόνο κοντά στη θάλασσα.

πηγή healthstories.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ειδική Ομάδα Διοίκησης Έργου για την απρόσκοπτη πρόσβαση στα αρχεία του ΟΠΕΚΕΠΕ

05/08/25 3:31 μμ

Ειδική Ομάδα Διοίκησης Έργου για την απρόσκοπτη πρόσβαση στα αρχεία του ΟΠΕΚΕΠΕ

Ξεκινούν αύριο οι αιτήσεις για τα vouchers βιβλίων της ΔΥΠΑ

05/08/25 3:28 μμ

Ξεκινούν αύριο οι αιτήσεις για τα vouchers βιβλίων της ΔΥΠΑ

Τα πλαστικά σκουπίδια πνίγουν τον πλανήτη και οι εκπρόσωποι των χωρών του κόσμου συζητούν κείμενο «δεσμευτικής συνθήκης» για την μείωση της μάστιγας

05/08/25 3:25 μμ

Τα πλαστικά σκουπίδια πνίγουν τον πλανήτη και οι εκπρόσωποι των χωρών του κόσμου συζητούν κείμενο «δεσμευτικής συνθήκης» για την μείωση της μάστιγας

Η Θεσσαλονίκη υποδέχεται την πρώτη απογευματινή λαϊκή αγορά στην Ελλάδα

05/08/25 3:19 μμ

Η Θεσσαλονίκη υποδέχεται την πρώτη απογευματινή λαϊκή αγορά στην Ελλάδα

Τρεις νέες δομές αντιμετώπισης των εξαρτήσεων, σε Σητεία και Ηράκλειο

05/08/25 3:17 μμ

Τρεις νέες δομές αντιμετώπισης των εξαρτήσεων, σε Σητεία και Ηράκλειο

Σ. Φάμελλος: «Για ποια μέτρα μείωσης της γραφειοκρατίας μιλάει ο πρωθυπουργός, γι’ αυτά υπέρ των "γαλάζιων ακρίδων";»

05/08/25 3:13 μμ

Σ. Φάμελλος: «Για ποια μέτρα μείωσης της γραφειοκρατίας μιλάει ο πρωθυπουργός, γι’ αυτά υπέρ των “γαλάζιων ακρίδων”;»

ΠΑΟΚ-Εξαντλήθηκαν τα εισιτήρια για την αναμέτρηση με τη Βόλφσμπεργκερ

05/08/25 3:10 μμ

ΠΑΟΚ-Εξαντλήθηκαν τα εισιτήρια για την αναμέτρηση με τη Βόλφσμπεργκερ

Κυρ. Μητσοτάκης: Θα επιβεβαιώσουμε 12 παρεμβάσεις για την μείωση της γραφειοκρατίας

05/08/25 3:05 μμ

Κυρ. Μητσοτάκης: Θα επιβεβαιώσουμε 12 παρεμβάσεις για την μείωση της γραφειοκρατίας

Γιατί ανήμερα της Μεταμορφώσεως του Σωτήρος ευλογούνται τα σταφύλια

05/08/25 8:55 πμ

Γιατί ανήμερα της Μεταμορφώσεως του Σωτήρος ευλογούνται τα σταφύλια

Η Μεταμόρφωση του Σωτήρος: Πότε έγινε και γιατί την γιορτάζουμε 06 Αυγούστου

05/08/25 8:51 πμ

Η Μεταμόρφωση του Σωτήρος: Πότε έγινε και γιατί την γιορτάζουμε 6 Αυγούστου

Βιολογικά προϊόντα: Εξάμηνη αναστολή σε εταιρία πιστοποίησης

05/08/25 8:46 πμ

Βιολογικά προϊόντα: Εξάμηνη αναστολή σε εταιρία πιστοποίησης

8 φυτά που επιβιώνουν με ελάχιστο πότισμα

05/08/25 8:37 πμ

8 φυτά που επιβιώνουν με ελάχιστο πότισμα