Θηλασμός το καλοκαίρι: Χρήσιμα tips για τις μαμάδες για να αντιμετωπίσουν τη ζέστη

Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν στα ύψη, ο θηλασμός το καλοκαίρι μπορεί να γίνει μια προσπάθεια με πολύ ιδρώτα τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.

Ο θηλασμός του μωρού μπορεί να γίνει μια λίγο πιο περίπλοκη διαδικασία για τις μητέρες κατά την διάρκεια του καλοκαιριού, λόγω των υψηλών θερμοκρασιών και, πιθανότατα, λόγω αλλαγών στο πρόγραμμα της καθημερινότητας στις διακοπές.

Advertisement

Καθώς ο θηλασμός είναι απαραίτητος για μωρά τουλάχιστον ως 6 μηνών, είναι σημαντικό και για τις μητέρες να μπορούν να διαχειριστούν την πολύτιμη αυτή διαδικασία σε όλες τις συνθήκες.

Το πιο σημαντικό από όλα είναι να μην έχετε άγχος και στρες για το γάλα σας, καθώς αυτά τα συναισθήματα μπορεί να επηρεάσουν εσάς και το μωρό σας.

Το μωρό δεν χρειάζεται περισσότερα υγρά – μόνο το γάλα

Αν αναρωτιέστε αν το μωρό σας χρειάζεται επιπλέον υγρά όταν κάνει πολύ ζέστη, δεν χρειάζεται. Το μωρό δεν χρειάζεται επιπλέον νερό, καθώς παίρνει όλα όσα πρέπει από το μητρικό γάλα, όπως έχει δείξει μια μελέτη του 2022.

Επίσης, είναι φυσιολογικό ο θηλασμός να είναι κάθε φορά μικρότερος σε διάρκεια, αλλά πιο συχνός.

Μείνετε ενυδατωμένες

Advertisement

Εκτός από το μωρό σας, πρέπει να φροντίσετε καλά και τον εαυτό σας. Τις ημέρες του καύσωνα φροντίστε. εσείς να πίνετε αρκετό νερό για να παραμένετε ενυδατωμένες.

Ο θηλασμός σε ζεστό καιρό μπορεί να προκαλέσει περισσότερη εφίδρωση, επομένως είναι σημαντικό να διατηρείστε καθαρή. Φροντίστε οι θηλές σας να είναι καθαρές όταν θηλάζετε.

Επίσης, φροντίστε να είστε άνετες. Φορέστε χαλαρά, ελαφριά ρούχα με απαλά υφάσματα. Αν χρειαστεί, βάλτε κρύα επιθέματα στο σώμα σας την ώρα του θηλασμού.

Μπορείτε επίσης να έχετε έναν ανεμιστήρα ή κλιματιστικό στο δωμάτιο που ταΐζετε το μωρό σας, αλλά δεν πρέπει το μωρό να είναι εκτεθειμένο στο ρεύμα του κρύου αέρα.

Δοκιμάστε μια διαφορετική θέση θηλασμού

Θηλάζοντας σε διαφορετική θέση από την παραδοσιακή κούνια, για παράδειγμα ξαπλωμένοι στο πλάι για να μην ακουμπάει το δέρμα σας με το δέρμα του μωρού, θα μεταφέρετε λιγότερη θερμότητα σώματος μεταξύ σας.

πηγή iatropedia.gr

Φωτογραφία iStock

Σχολιάστε

τέσσερα + επτά =



ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΔΕΗ 3x3 Street Basketball: Το μπάσκετ «κατέκτησε» τις πλατείες της χώρας

02/08/25 10:06 πμ

ΔΕΗ 3×3 Street Basketball: Το μπάσκετ «κατέκτησε» τις πλατείες της χώρας

Πως επικράτησε το τοπωνύμιο «Τούζλα» και τι σημαίνε

02/08/25 9:58 πμ

Παραλία Οφρυνίου: Πώς επικράτησε το τοπωνύμιο «Τούζλα», τι σημαίνει

ΚΟΡΕ: Επένδυση 5 Εκατ. Ευρώ στο Σκούταρι Σερρών

02/08/25 9:49 πμ

ΚΟΡΕ: Επένδυση 5 Εκατ. Ευρώ στο Σκούταρι Σερρών

Ο φύλακας της φύσης των Γρεβενών

02/08/25 9:38 πμ

Απόστολος Διανέλλος: Ο φύλακας της φύσης των Γρεβενών

Θεσσαλονίκη: Περίμενε στη στάση και την παρέσυρε μεθυσμένος οδηγός

02/08/25 9:14 πμ

Θεσσαλονίκη: Περίμενε στη στάση και την παρέσυρε μεθυσμένος οδηγός

Ελαφόνησος: Ο εξωτικός παράδεισος της Πελοποννήσου που στοχεύει στην αειφόρο τουριστική ανάπτυξη

02/08/25 9:07 πμ

Ελαφόνησος: Ο εξωτικός παράδεισος της Πελοποννήσου που στοχεύει στην αειφόρο τουριστική ανάπτυξη

Σίσκος: «Είχα πιστέψει ότι μπορώ να φέρω ένα μετάλλιο στη χώρα. Θα έρθει την επόμενη φορά»

02/08/25 8:59 πμ

Σίσκος: «Είχα πιστέψει ότι μπορώ να φέρω ένα μετάλλιο στη χώρα. Θα έρθει την επόμενη φορά»

“Μνήμες και ρίμες”: Ένα βιβλίο με 142 τραγούδια από το δυτικό Παγγαίο

02/08/25 8:53 πμ

“Μνήμες και ρίμες”: Ένα βιβλίο με 142 τραγούδια από το δυτικό Παγγαίο

Νεκρό κοριτσάκι στο Π. Φάληρο: Στον εισαγγελέα σήμερα η μητέρα

02/08/25 8:46 πμ

Νεκρό κοριτσάκι στο Π. Φάληρο: Στον εισαγγελέα σήμερα η μητέρα – «Φοβήθηκα γιατί δεν έχω χαρτιά»

Τουρισμός στη Βόρεια Ελλάδα: Γιατί η ένταξη Βουλγαρίας και Ρουμανίας στη Σένγκεν δεν έφερε την αναμενόμενη αύξηση

02/08/25 8:31 πμ

Τουρισμός στη Βόρεια Ελλάδα: Γιατί η ένταξη Βουλγαρίας και Ρουμανίας στη Σένγκεν δεν έφερε την αναμενόμενη αύξηση

Νεκρό 12χρονο κορίτσι που ανασύρθηκε χωρίς τις αισθήσεις του από τη θάλασσα στον Ίμερο Ροδόπης

02/08/25 8:23 πμ

Ίμερος Ροδόπης: Νεκρό 12χρονο κορίτσι που ανασύρθηκε χωρίς τις αισθήσεις του από τη θάλασσα

Αναγέννηση στο ΟΑΚΑ: Αναβαθμίζεται το Ολυμπιακό Προπονητήριο

01/08/25 10:55 μμ

Αναγέννηση στο ΟΑΚΑ: Αναβαθμίζεται το Ολυμπιακό Προπονητήριο

Σχολιάστε

δέκα − 1 =