Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν στα ύψη, ο θηλασμός το καλοκαίρι μπορεί να γίνει μια προσπάθεια με πολύ ιδρώτα τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Ο θηλασμός του ... Περισσότερα

Θηλασμός το καλοκαίρι: Χρήσιμα tips για τις μαμάδες για να αντιμετωπίσουν τη ζέστη

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν στα ύψη, ο θηλασμός το καλοκαίρι μπορεί να γίνει μια προσπάθεια με πολύ ιδρώτα τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.

Ο θηλασμός του μωρού μπορεί να γίνει μια λίγο πιο περίπλοκη διαδικασία για τις μητέρες κατά την διάρκεια του καλοκαιριού, λόγω των υψηλών θερμοκρασιών και, πιθανότατα, λόγω αλλαγών στο πρόγραμμα της καθημερινότητας στις διακοπές.

Καθώς ο θηλασμός είναι απαραίτητος για μωρά τουλάχιστον ως 6 μηνών, είναι σημαντικό και για τις μητέρες να μπορούν να διαχειριστούν την πολύτιμη αυτή διαδικασία σε όλες τις συνθήκες.

Το πιο σημαντικό από όλα είναι να μην έχετε άγχος και στρες για το γάλα σας, καθώς αυτά τα συναισθήματα μπορεί να επηρεάσουν εσάς και το μωρό σας.

Το μωρό δεν χρειάζεται περισσότερα υγρά – μόνο το γάλα

Αν αναρωτιέστε αν το μωρό σας χρειάζεται επιπλέον υγρά όταν κάνει πολύ ζέστη, δεν χρειάζεται. Το μωρό δεν χρειάζεται επιπλέον νερό, καθώς παίρνει όλα όσα πρέπει από το μητρικό γάλα, όπως έχει δείξει μια μελέτη του 2022.

Επίσης, είναι φυσιολογικό ο θηλασμός να είναι κάθε φορά μικρότερος σε διάρκεια, αλλά πιο συχνός.

Μείνετε ενυδατωμένες

Εκτός από το μωρό σας, πρέπει να φροντίσετε καλά και τον εαυτό σας. Τις ημέρες του καύσωνα φροντίστε. εσείς να πίνετε αρκετό νερό για να παραμένετε ενυδατωμένες.

Ο θηλασμός σε ζεστό καιρό μπορεί να προκαλέσει περισσότερη εφίδρωση, επομένως είναι σημαντικό να διατηρείστε καθαρή. Φροντίστε οι θηλές σας να είναι καθαρές όταν θηλάζετε.

Επίσης, φροντίστε να είστε άνετες. Φορέστε χαλαρά, ελαφριά ρούχα με απαλά υφάσματα. Αν χρειαστεί, βάλτε κρύα επιθέματα στο σώμα σας την ώρα του θηλασμού.

Μπορείτε επίσης να έχετε έναν ανεμιστήρα ή κλιματιστικό στο δωμάτιο που ταΐζετε το μωρό σας, αλλά δεν πρέπει το μωρό να είναι εκτεθειμένο στο ρεύμα του κρύου αέρα.

Δοκιμάστε μια διαφορετική θέση θηλασμού

Θηλάζοντας σε διαφορετική θέση από την παραδοσιακή κούνια, για παράδειγμα ξαπλωμένοι στο πλάι για να μην ακουμπάει το δέρμα σας με το δέρμα του μωρού, θα μεταφέρετε λιγότερη θερμότητα σώματος μεταξύ σας.

πηγή iatropedia.gr

Φωτογραφία iStock


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Γλυκοπατάτες – Τα θρεπτικά τους στοιχεία και μια ξεχωριστή συνταγή

23/08/25 1:26 πμ

Γλυκοπατάτες – Τα θρεπτικά τους στοιχεία και μια ξεχωριστή συνταγή

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 23 Αυγούστου

23/08/25 1:14 πμ

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 23 Αυγούστου

Δολοφονία 47χρονης στο Χαλάνδρι: Στη φυλακή οδηγείται ο 28χρονος δράστης

22/08/25 8:12 μμ

Δολοφονία 47χρονης στο Χαλάνδρι: Στη φυλακή οδηγείται ο 28χρονος δράστης

Την απόσυρση σχεδίου εποικισμού από το Ισραήλ ζητούν 25 ΥΠΕΞ μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα

22/08/25 8:09 μμ

Την απόσυρση σχεδίου εποικισμού από το Ισραήλ ζητούν 25 ΥΠΕΞ μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα

23 Αυγούστου: Τα εννιάμερα της Παναγίας- Τι γιορτάζουμε

22/08/25 7:17 μμ

23 Αυγούστου: Τα εννιάμερα της Παναγίας- Τι γιορτάζουμε

Χρήσιμες συμβουλές προς τους πολίτες για να μην πέσουν θύματα εξαπάτησης - Ενημερώστε τους ηλικιωμένους

22/08/25 7:15 μμ

Χρήσιμες συμβουλές προς τους πολίτες για να μην πέσουν θύματα εξαπάτησης – Ενημερώστε τους ηλικιωμένους

Σέρρες: Νέα Κοινή επιστολή από Επιμελητήριο, Αντιπεριφέρεια και Δήμους για τα προβλήματα από την υποχρεωτική αναγραφή ΑΤΑΚ 

22/08/25 7:10 μμ

Σέρρες: Νέα Κοινή επιστολή από Επιμελητήριο, Αντιπεριφέρεια και Δήμους για τα προβλήματα από την υποχρεωτική αναγραφή ΑΤΑΚ

Σέρρες: Εμφάνιση νέων εστιών ευλογιάς των προβάτων - Καθολική απαγόρευση μετακινήσεων

22/08/25 7:00 μμ

Σέρρες: Εμφάνιση νέων εστιών ευλογιάς των προβάτων – Καθολική απαγόρευση μετακινήσεων

Π.Πουλιάκας: "Ζητώ την κατανόηση των οδηγών για όσο θα διαρκέσει η ασφαλτόστρωση στην οδό Βενιζέλου" - video

22/08/25 6:53 μμ

Π.Πουλιάκας: “Ζητώ την κατανόηση των οδηγών για όσο θα διαρκέσει η ασφαλτόστρωση στην Βενιζέλου” – video

Π.Σπυρόπουλος: "Τα διόδια πρέπει να είναι ανοιχτά όταν υπάρχει αυξημένη κίνηση στην Εγνατία" - video

22/08/25 6:43 μμ

Π.Σπυρόπουλος: “Τα διόδια πρέπει να είναι ανοιχτά όταν υπάρχει αυξημένη κίνηση στην Εγνατία” – video

Ηράκλεια Σερρών: Έπαρση της σημαίας με τη φιλαρμονική του δήμου - Ξεκίνησε η πανήγυρη - video

22/08/25 6:43 μμ

Ηράκλεια Σερρών: Έπαρση της σημαίας με τη φιλαρμονική του δήμου – Ξεκίνησε η πανήγυρη – video

Ο Τάσος Χατζηβασιλείου στο Νοσοκομείο Σερρών - Θα βρίσκομαι σταθερά στο πλευρό της νέας διοίκησης

22/08/25 6:44 μμ

Ο Τάσος Χατζηβασιλείου στο Νοσοκομείο Σερρών – Θα βρίσκομαι σταθερά στο πλευρό της νέας διοίκησης

Σχολιάστε

6 − 1 =