Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις αν άρχισες να συνέρχεσαι από την ίωση ή τη γρίπη είναι να καθαρίσεις καλά συγκεκριμένα σημεία του σπιτιού για να μην κολλήσουν κι άλλοι.
Ένας από τους βασικούς στόχους όταν περνάς μία ίωση ή γρίπη και ζεις μαζί με άλλους ανθρώπους είναι να φροντίσεις ώστε η μόλυνση να μην εξαπλωθεί. Η μεταδοτικότητα κάποιων ιών μπορεί να διαρκεί ακόμα και δύο εβδομάδες, οπότε το να απολυμαίνονται τακτικά οι κοινόχρηστοι χώροι είναι εξαιρετικά σημαντικό.
«Τα συνηθισμένα κρυολογήματα προκαλούνται από μια ομάδα ιών που είναι περισσότερο γνωστοί ως ρινοϊοί, βρίσκονται κυρίως στον αέρα και μεταδίδονται από άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό του κοινού κρυολογήματος», λέει σε σχετικό άρθρο ο γιατρός William Li. Ο ίδιος επισημαίνει ότι υπάρχουν οικιακά αντικείμενα που είναι εξαιρετικά σημαντικό να απολυμαίνονται όταν κανείς περνά μία ίωση, γιατί μπορεί να αποτελούν πόλο μικροβίων. Ποια είναι αυτά;
Τι να καθαρίσεις καλά στο σπίτι αφού περάσεις μια ίωση
Όπως έχουμε ξαναπεί, ειδικά όταν διανύουμε την εποχή των ιώσεων, το σπίτι χρειάζεται ούτως ή άλλως πιο εντατικό καθάρισμα, καλό εξαερισμό και απολύμανση σε συγκεκριμένες επιφάνειες. Αυτό δεν σημαίνει να «πνιγούμε» στα ισχυρά απολυμαντικά, που έχει αποδειχθεί εξάλλου ότι δεν καταφέρνουν πάντα να σκοτώνουν τα υπερμικρόβια. Σημαίνει, όμως, να δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση στα παρακάτω:
– Καλό πλύσιμο σε σεντόνια και μαξιλαροθήκες, σε υψηλές θερμοκρασίες
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν αρχίσεις να συνέρχεσαι από μια ίωση ή ένα κρυολόγημα είναι να ρίξεις μαξιλαροθήκες και κλινοσκεπάσματα στο πλυντήριο, λέει ο Li. Το πιθανότερο είναι ότι πέρασες πολλές ώρες άρρωστος, βήχοντας και ιδροκοπώντας στο κρεβάτι, οπότε μεγάλη ποσότητα παθογόνων έχει συγκεντρωθεί εκεί και πρέπει να απομακρυνθεί με καλό πλύσιμο, σε υψηλές θερμοκρασίες.
– Καλό πλύσιμο στις πετσέτες
Το ίδιο ισχύει και για τις πετσέτες, που πάνω τους απομένουν υπολείμματα της ίωσης. «Συνιστάται ούτως ή άλλως στο πλαίσιο της υγιεινής να αλλάζουμε πετσέτες μια φορά την εβδομάδα, γιατί πάνω τους παρασιτούν παθογόνα, λόγω της υγρασίας και των σωματικών υγρών μας. Εξάλλου, όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε πολλά από αυτά τα παθογόνα καταλήγουν στις πετσέτες, οπότε χρειάζονται και αυτές ένα καλό πλύσιμο», σημειώνει ο Li.
– Πολύ καλό καθάρισμα σε μαχαιροπίρουνα και κουζινικά
Πολλοί συνηθίζουμε όταν είμαστε άρρωστοι να χρησιμοποιούμε για μέρες την ίδια κούπα ή το ίδιο ποτήρι νερού, όμως οι ειδικοί συνιστούν να μην το κάνουμε και φυσικά να μη μοιραζόμαστε τα σκεύη που χρησιμοποιήσαμε με άλλους, γιατί είναι ο πιο σίγουρος τρόπος μετάδοσης των ιών.
– Σκούπισμα με απολυμαντικό στις ηλεκτρονικές συσκευές
Το πιθανότερο είναι ότι τις μέρες της ασθένειας τις πέρασες με το τηλεκοντρόλ και το τάμπλετ ανά χείρας. Πρόκειται, λοιπόν, για συσκευές που έχει σίγουρα νόημα να καθαρίζονται καλά, από την πρώτη κιόλας στιγμή που θα αντιληφθείς ότι νοσείς, γιατί χρησιμοποιούνται από όλους στο σπίτι. Δεν είναι τυχαίο πως μελέτη του 2022 έδειξε πως τα τηλέφωνα, τα οποία σπάνια καθαρίζει κανείς, αποτελούν σημαντικές αποθήκες παθογόνων.
Για να καθαρίσεις τις ηλεκτρονικές συσκευές μπορείς να ποτίσεις ένα πανάκι με λίγο λευκό ξύδι και να τις σκουπίσεις καλά, ενώ ένα αντισηπτικό μαντηλάκι που χρησιμοποιείς συνήθως για τα χέρια θα κάνει εξίσου καλή δουλειά.
– Καθάρισμα επιφανειών που αγγίζεις συχνά
Επίσης με ένα πανάκι βρεγμένο με ξύδι ή με απολυμαντικά μαντηλάκια μπορείς να καθαρίσεις επιφάνειες όπως τους πάγκους της κουζίνας και του μπάνιου, τα πόμολα στις πόρτες που χρησιμοποιείς και τους διακόπτες των φώτων. Όπως λέει ο Li, ένας ιός δεν παραμένει στον αέρα για πολύ, όμως αν «καθίσει» σε μια επιφάνεια όπως ο πάγκος της κουζίνας, μπορεί να παραμείνει μεταδοτικός ακόμα και για μία εβδομάδα.
Και ένα τελευταίο tip αν πέρασες ίωση
Το καλό καθάρισμα προκειμένου να απαλλαγείς από μικρόβια και ιούς είναι προτεραιότητα αν μόλις πέρασες μια ίωση, ωστόσο υπάρχουν και άλλα που μπορείς να κάνεις για να φρεσκάρεις καλά τα σπίτι σου:
- βάλε ηλεκτρική σκούπα στα πατώματα,
- άνοιξε μπαλκονόπορτες και παράθυρα για να αεριστεί καλά,
- πλύνε τα ριχτάρια και τα μαξιλαράκια του καναπέ και
- βάλε ένα ωραίο αρωματικό χώρου για φέρεις φρέσκο αέρα στο σπίτι (δες πώς θα φτιάξεις ένα μόνος/-η σου εδώ).
πηγή ow.gr
φωτο: iStock
