Advertisement

Τελευταία Νέα

Τι θα συμβεί αν συνεχίσεις να κοιμάσαι με το κινητό δίπλα στο κεφάλι σου


Παίρνεις το κινητό για να χαζέψεις λίγο, μέχρι να σε πάρει ο ύπνος, και καταλήγεις να κοιμάσαι μ΄αυτό δίπλα στο κεφάλι σου. Ξυπνάς το πρωί, το πιάνεις απευθείας στο χέρι σου και κοιτάς τα σόσιαλ, και όλα είναι καλά. Μπορεί εσύ να αισθάνεσαι άνετα, έχοντας ένα smartphone τόσο κοντά σου όλο το βράδυ, όμως η αλήθεια είναι πως δεν σου κάνει καλό.

Θα ξεκινήσουμε από το πιο απλό: Όταν έχεις το smartphone πλάι σου, υποσυνείδητα αισθάνεσαι ότι είσαι διαρκώς διαθέσιμος. Θα κοιτάξεις το group chat, θα δεις τα επαγγελματικά σου emails και, αντί να χαλαρώσεις και να πάρεις χρόνο για σένα, θα καταλήξεις να αγχώνεσαι για τις επόμενες μέρες.

Advertisement

Έπειτα, πολλές έρευνες έχουν δείξει πώς η συχνή χρήση κινητού επηρεάζει αρνητικά τον ύπνο. Το blue light που έρχεται από την οθόνη, περιορίζει την παραγωγή μελατονίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την ξεκούραση. Χωρίς αυτήν, καταλήγεις να στριφογυρίζεις για ώρες ή να ξυπνάς με νεύρα (και το κινητό στο χέρι, πιθανότατα).

Advertisement
Babis

Ακόμη κι αν δεν έχεις τον νου σου στο κινητό, αλλά το αφήνεις απλώς στο κομοδίνο δίπλα στο κεφάλι σου, οι δονήσεις δεν θα σου επιτρέψουν να χαλαρώσεις. Αν λάβεις μήνυμα και η οθόνη φωτίσει το δωμάτιο, και πάλι θα χαλάσει η ηρεμία σου. Το πρωί, μπορεί να μη θυμάσαι καν ότι συνέβη κάτι τέτοιο. Θα αναρωτιέσαι, όμως, γιατί πάλι δεν ξεκουράστηκες.

Διαβάστε περισσότερα jenny.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Silver Alert για την 59χρονη που εξαφανίστηκε στην Παραλία Οφρυνίου

02/08/25 8:46 μμ

Silver Alert για την 59χρονη που εξαφανίστηκε στην Παραλία Οφρυνίου

Παραλία Οφρυνίου: Μυστήριο με 58χρονη κάτοικο Σερρών που εξαφανίστηκε χθες το βράδυ

02/08/25 5:08 μμ

Παραλία Οφρυνίου: Μυστήριο με 58χρονη κάτοικο Σερρών που εξαφανίστηκε

ΥΠΕΞ: «Απαράδεκτη, μονομερής και παράνομη ενέργεια» η εξαγγελία «θαλάσσιων πάρκων» από την Τουρκία σε μη οριοθετημένες περιοχές

02/08/25 2:31 μμ

ΥΠΕΞ: «Απαράδεκτη, μονομερής και παράνομη ενέργεια» η εξαγγελία «θαλάσσιων πάρκων» από την Τουρκία σε μη οριοθετημένες περιοχές

Δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση στη μητέρα του παιδιού που βρέθηκε νεκρό στο Π. Φάληρο

02/08/25 1:56 μμ

Δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση στη μητέρα του παιδιού που βρέθηκε νεκρό στο Π. Φάληρο

Δημογραφικό: Μείωση των παιδιών που απέκτησαν οι γενεές του 1950 και του 1980 στις ευρωπαϊκές χώρες

02/08/25 2:24 μμ

Δημογραφικό: Μείωση των παιδιών που απέκτησαν οι γενεές του 1950 και του 1980 στις ευρωπαϊκές χώρες

ΠΟΜΙΔΑ: Άνοιξε το Μητρώο Απογραφής Ανελκυστήρων

02/08/25 2:07 μμ

ΠΟΜΙΔΑ: Άνοιξε το Μητρώο Απογραφής Ανελκυστήρων

Υπουργείο Ανάπτυξης: Έρχονται «καμπάνες» στις εταιρείες πιστοποίησης βιολογικών προϊόντων για παραβάσεις της νομοθεσίας

02/08/25 2:01 μμ

Υπουργείο Ανάπτυξης: Έρχονται «καμπάνες» στις εταιρείες πιστοποίησης βιολογικών προϊόντων για παραβάσεις της νομοθεσίας

Π. Φάληρο: «Ερευνάται η μητέρα να ήθελε να ξεφορτωθεί το παιδί, σε ρηχά νερά ο πνιγμός»

02/08/25 1:56 μμ

Π. Φάληρο: «Ερευνάται η μητέρα να ήθελε να ξεφορτωθεί το παιδί, σε ρηχά νερά ο πνιγμός»

Πρώτη επίσκεψη στελεχών της ΑΑΔΕ στον ΟΠΕΚΕΠΕ

02/08/25 12:28 μμ

Πρώτη επίσκεψη στελεχών της ΑΑΔΕ στον ΟΠΕΚΕΠΕ

Θεσσαλονίκη: Οδηγός μηχανής ανέβηκε στον πεζόδρομο Αγίας Σοφίας για να αποφύγει τους αστυνομικούς

02/08/25 12:23 μμ

Θεσσαλονίκη: Οδηγός μηχανής ανέβηκε στον πεζόδρομο Αγίας Σοφίας για να αποφύγει τους αστυνομικούς

Σοφία Ζαχαράκη: Ιστορική αναγνώριση των Μπεκτασήδων Αλεβιτών Θράκης - Μεγάλη μέρα για την Ελλάδα

02/08/25 12:15 μμ

Σοφία Ζαχαράκη: Ιστορική αναγνώριση των Μπεκτασήδων Αλεβιτών Θράκης – Μεγάλη μέρα για την Ελλάδα

Η ξύλινη γέφυρα της Αμφίπολης – Διασώζεται μοναδικό τεχνικό έργο 2.500 ετών

02/08/25 11:15 πμ

Η ξύλινη γέφυρα της Αμφίπολης – Διασώζεται μοναδικό τεχνικό έργο 2.500 ετών