Το τζίντζερ είναι ένα υπέροχο μπαχαρικό το οποίο δίνει πικάντικη γεύση και σπιρτάδα στο φαγητό ή το ρόφημά σας. Γνωρίζατε, ωστόσο, ότι εκτός από την εκπληκτική γεύση και το άρωμά ... Περισσότερα

Tρεις σοβαροί λόγοι να συμπεριλάβετε το τζίντζερ στη διατροφή σας

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Το τζίντζερ είναι ένα υπέροχο μπαχαρικό το οποίο δίνει πικάντικη γεύση και σπιρτάδα στο φαγητό ή το ρόφημά σας. Γνωρίζατε, ωστόσο, ότι εκτός από την εκπληκτική γεύση και το άρωμά του, διαθέτει και διάφορα οφέλη για την υγεία; Μάθετε, λοιπόν, ποια είναι αυτά και συμπεριλάβετέ το άμεσα στη διατροφή σας.

Advertisement
 

Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Ξέρατε ότι όλες τις ευεργετικές ιδιότητές του για τον ανθρώπινο οργανισμό το τζίντζερ τις οφείλει στην πικάντικη μυρωδιά και γεύση του; Αυτό οφείλεται στην τζιντζερόλη που περιέχει, μια ένωση με αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθάει στην ενίσχυση του αναοσοποιητικού σας. Δοκιμάστε να πιείτε τσάι με τζίντζερ όταν δεν νιώθετε πολύ καλά ή μια σάλτσα με τζίντζερ για να τονώσετε τον οργανισμό σας εύκολα και γρήγορα.

Έχει αντιφλεγμονώδη δράση

Όπως κι άλλες τροφές, όπως οι ξηροί καρποί, τα φασόλια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως κ.α., έτσι και το τζίντζερ περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που μπορούν να μειώσουν την κυτταρική βλάβη. Έχετε υπόψην, επίσης, ότι το τζίντζερ μπορεί να αποτρέψει και την έναρξη της φλεγμονής. Γνωρίζοντας όλα αυτά, λοιπόν, η προσθήκη της πιπερόριζας στην διατροφή σας αποτελεί μονόδρομο.

Advertisement
MEGA

Βοηθάει στην απώλεια βάρους

Ορισμένες μελέτες έχουν συνδέσει την πρόσληψη τζίντζερ -σε συνδυασμό με άλλα εκχυλίσματα φυτών- με κάποια οφέλη και στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι όπως και με οτιδήποτε άλλο, έτσι και με το τζίντζερ δεν πρόκειται για ένα μαγικό χάπι απώλειας βάρους! Γι’ αυτό μια υγιεινή και ισορροποημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την απώλεια του βάρους.

Advertisement

Πηγή newsbeast.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Επιστολή του ΠτΔ στον ΓΓ του ΟΗΕ για τη συμπλήρωση 80 ετών από την έναρξη ισχύος του Καταστατικού Χάρτη του ΟΗΕ

23/10/25 7:03 μμ

Επιστολή του ΠτΔ στον ΓΓ του ΟΗΕ για τη συμπλήρωση 80 ετών από την έναρξη ισχύος του Καταστατικού Χάρτη του ΟΗΕ

ΕΟΔΥ: Πέντε θάνατοι από covid-19 την τελευταία εβδομάδα

23/10/25 6:59 μμ

ΕΟΔΥ: Πέντε θάνατοι από covid-19 την τελευταία εβδομάδα

Αίτημα μετάθεσης καταληκτικής ημερομηνίας εγγραφών νομικών προσώπων στην υπηρεσία IRIS κατέθεσε το ΕΕΘ

23/10/25 6:54 μμ

Αίτημα μετάθεσης καταληκτικής ημερομηνίας εγγραφών νομικών προσώπων στην υπηρεσία IRIS κατέθεσε το ΕΕΘ

Oι κρατικές πετρελαϊκές εταιρείες της Κίνας αναστέλλουν τις αγορές ρωσικού πετρελαίου λόγω των κυρώσεων, σύμφωνα με πηγές

23/10/25 6:49 μμ

Oι κρατικές πετρελαϊκές εταιρείες της Κίνας αναστέλλουν τις αγορές ρωσικού πετρελαίου λόγω των κυρώσεων, σύμφωνα με πηγές

Δύο κρούσματα ψώρας σε Γυμνάσιο- Εφαρμόζεται το πρωτόκολλο ΕΟΔΥ, δεν κλείνει το σχολείο

23/10/25 6:45 μμ

Δύο κρούσματα ψώρας σε Γυμνάσιο- Εφαρμόζεται το πρωτόκολλο ΕΟΔΥ, δεν κλείνει το σχολείο

Γάζα: Τουλάχιστον 7 δισεκ. δολάρια θα χρειαστούν για την ανοικοδόμηση του συστήματος υγείας, δηλώνει ο ΠΟΥ

23/10/25 6:42 μμ

Γάζα: Τουλάχιστον 7 δισεκ. δολάρια θα χρειαστούν για την ανοικοδόμηση του συστήματος υγείας, δηλώνει ο ΠΟΥ

UEFA: Ο Ράφα Μπενίτεθ αναλύει το Ρεάλ-Γιουβέντους: «Αυτό νίκησε τους Ιταλούς, καθοριστική η ατομική μαγεία»

23/10/25 6:40 μμ

UEFA: Ο Ράφα Μπενίτεθ αναλύει το Ρεάλ-Γιουβέντους: «Αυτό νίκησε τους Ιταλούς, καθοριστική η ατομική μαγεία»

Ο Κιάνου Ριβς σε συζητήσεις για τη δημιουργία συνέχειας της ταινίας «Constantine»

23/10/25 6:37 μμ

Ο Κιάνου Ριβς σε συζητήσεις για τη δημιουργία συνέχειας της ταινίας «Constantine»

Σωκράτης Φάμελλος: Η σχέση του ΣΥΡΙΖΑ με τον Αλέξη Τσίπρα δεν είναι αντιπαραθετική

23/10/25 6:32 μμ

Σωκράτης Φάμελλος: Η σχέση του ΣΥΡΙΖΑ με τον Αλέξη Τσίπρα δεν είναι αντιπαραθετική

Σούπερ μάρκετ Σκλαβενίτης στην Ελλάδα

23/10/25 6:27 μμ

Σκλαβενίτης: Διεύρυνση δικτύου καταστημάτων

ΥΠΕΘΟ - ΑΑΔΕ: Παράταση έως τις 16/12 για τις δηλώσεις φόρου πλοίων δεύτερης κατηγορίας

23/10/25 6:24 μμ

ΥΠΕΘΟ – ΑΑΔΕ: Παράταση έως τις 16/12 για τις δηλώσεις φόρου πλοίων δεύτερης κατηγορίας

Σε πνευμονική εμβολή οφείλεται ο θάνατος της 16χρονης στο Γκάζι - Οι ιστολογικές και τοξικολογικές εξετάσεις θα ρίξουν φως στις αιτίες που την προκάλεσαν

23/10/25 6:21 μμ

Σε πνευμονική εμβολή οφείλεται ο θάνατος της 16χρονης στο Γκάζι – Οι ιστολογικές και τοξικολογικές εξετάσεις θα ρίξουν φως στις αιτίες που την προκάλεσαν