Το τζίντζερ είναι ένα υπέροχο μπαχαρικό το οποίο δίνει πικάντικη γεύση και σπιρτάδα στο φαγητό ή το ρόφημά σας. Γνωρίζατε, ωστόσο, ότι εκτός από την εκπληκτική γεύση και το άρωμά ... Περισσότερα

Tρεις σοβαροί λόγοι να συμπεριλάβετε το τζίντζερ στη διατροφή σας

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Το τζίντζερ είναι ένα υπέροχο μπαχαρικό το οποίο δίνει πικάντικη γεύση και σπιρτάδα στο φαγητό ή το ρόφημά σας. Γνωρίζατε, ωστόσο, ότι εκτός από την εκπληκτική γεύση και το άρωμά του, διαθέτει και διάφορα οφέλη για την υγεία; Μάθετε, λοιπόν, ποια είναι αυτά και συμπεριλάβετέ το άμεσα στη διατροφή σας.

Advertisement
 

Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Ξέρατε ότι όλες τις ευεργετικές ιδιότητές του για τον ανθρώπινο οργανισμό το τζίντζερ τις οφείλει στην πικάντικη μυρωδιά και γεύση του; Αυτό οφείλεται στην τζιντζερόλη που περιέχει, μια ένωση με αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθάει στην ενίσχυση του αναοσοποιητικού σας. Δοκιμάστε να πιείτε τσάι με τζίντζερ όταν δεν νιώθετε πολύ καλά ή μια σάλτσα με τζίντζερ για να τονώσετε τον οργανισμό σας εύκολα και γρήγορα.

Έχει αντιφλεγμονώδη δράση

Όπως κι άλλες τροφές, όπως οι ξηροί καρποί, τα φασόλια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως κ.α., έτσι και το τζίντζερ περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που μπορούν να μειώσουν την κυτταρική βλάβη. Έχετε υπόψην, επίσης, ότι το τζίντζερ μπορεί να αποτρέψει και την έναρξη της φλεγμονής. Γνωρίζοντας όλα αυτά, λοιπόν, η προσθήκη της πιπερόριζας στην διατροφή σας αποτελεί μονόδρομο.

Βοηθάει στην απώλεια βάρους

Ορισμένες μελέτες έχουν συνδέσει την πρόσληψη τζίντζερ -σε συνδυασμό με άλλα εκχυλίσματα φυτών- με κάποια οφέλη και στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι όπως και με οτιδήποτε άλλο, έτσι και με το τζίντζερ δεν πρόκειται για ένα μαγικό χάπι απώλειας βάρους! Γι’ αυτό μια υγιεινή και ισορροποημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την απώλεια του βάρους.

Advertisement

Πηγή newsbeast.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Οι Spice Girls απέτισαν φόρο τιμής στον χορογράφο Πολ Ρόμπερτς

02/10/25 10:17 μμ

Οι Spice Girls απέτισαν φόρο τιμής στον χορογράφο Πολ Ρόμπερτς

Ήττα-σοκ του Παναθηναϊκού

02/10/25 10:12 μμ

Ήττα-σοκ του Παναθηναϊκού

Μεγάλος πήλινος αμφορέας της Ύστερης Εποχής Χαλκού παρουσιάζεται στο Αρχαιολογικό Μουσείο Θεσσαλονίκης

02/10/25 10:04 μμ

Μεγάλος πήλινος αμφορέας της Ύστερης Εποχής Χαλκού παρουσιάζεται στο Αρχαιολογικό Μουσείο Θεσσαλονίκης

Ελεύθερος αφέθηκε ο τραγουδιστής Βασίλης Παϊτέρης

02/10/25 9:57 μμ

Ελεύθερος αφέθηκε ο τραγουδιστής Βασίλης Παϊτέρης

Κουμαριά: Ο άγριος θησαυρός της ελληνικής φύσης

02/10/25 9:05 μμ

Κουμαριά: Ο άγριος θησαυρός της ελληνικής φύσης

Η Hellenic Cables θα προμηθεύσει καλώδια για το αιολικό πάρκο East Anglia TWO

02/10/25 9:58 μμ

Η Hellenic Cables θα προμηθεύσει καλώδια για το αιολικό πάρκο East Anglia TWO

Τουλάχιστον 52 νεκροί σήμερα κατά τις επιχειρήσεις του ισραηλινού στρατού στη Λωρίδα της Γάζας

02/10/25 9:48 μμ

Τουλάχιστον 52 νεκροί σήμερα κατά τις επιχειρήσεις του ισραηλινού στρατού στη Λωρίδα της Γάζας

Διαθέσιμα τα εισιτήρια για την Τελική Φάση του Παγκοσμίου Κυπέλλου Γυναικών 2026

02/10/25 9:46 μμ

Διαθέσιμα τα εισιτήρια για την Τελική Φάση του Παγκοσμίου Κυπέλλου Γυναικών 2026

Ροζ φωταγωγήθηκαν οι «Ομπρέλες» με πρωτοβουλία του συλλόγου «Άλμα Ζωής»

02/10/25 9:43 μμ

Ροζ φωταγωγήθηκαν οι «Ομπρέλες» με πρωτοβουλία του συλλόγου «Άλμα Ζωής»

Ο Μακρόν ζητεί από το Ισραήλ την "προστασία" των Γάλλων που επέβαιναν στον στολίσκο Global Sumud

02/10/25 9:41 μμ

Ο Μακρόν ζητεί από το Ισραήλ την “προστασία” των Γάλλων που επέβαιναν στον στολίσκο Global Sumud

Εχινάκεια, φασκόμηλο, τίλιο - 3 βότανα του χειμώνα που θωρακίζουν τον οργανισμό

02/10/25 9:01 μμ

Εχινάκεια, φασκόμηλο, τίλιο – 3 βότανα του χειμώνα που θωρακίζουν τον οργανισμό

Πως θα προετοιμάσεις το σπίτι σου για τον χειμώνα: Οι 14 φθινοπωρινές δουλειές που πρέπει να γίνουν

02/10/25 8:56 μμ

Πως θα προετοιμάσεις το σπίτι σου για τον χειμώνα: Οι 14 φθινοπωρινές δουλειές που πρέπει να γίνουν