Ο χυμός λεμονιού μπορεί να βοηθήσει την υγεία σας με πολλούς τρόπους.
Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, βιταμίνες του συμπλέγματος B, ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες.
Πριν καταναλώσετε χυμό λεμονιού, είναι απαραίτητο να τον αραιώσετε σε νερό, καθώς είναι όξινος και μπορεί να βλάψει τα δόντια σας αν καταναλωθεί σκέτος.
Advertisement
Το ζεστό νερό με λεμόνι πρέπει να πίνεται το πρωί και να περιμένετε να περάσουν 15 έως 30 λεπτά για να φάτε πρωινό.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί όλα τα οφέλη από την κατανάλωση ζεστού νερού με λεμόνι το πρωί:
Advertisement
πηγή Onmed.gr
