Advertisement

Τελευταία Νέα

Αυτές είναι οι τροφές που σας βοηθούν να καίτε πολλές θερμίδες!

Με λίγα λόγια έχουν λιγότερες θερμίδες από όσες σας βοηθούν να κάψετε όταν τις καταναλώνετε.

 

Τι σημαίνει αυτό; Ότι καλό θα είναι να τις βάλετε στην καθημερινότητά σας μιας και στην ουσία περιέχουν πολύ νερό. Αυτός είναι και ο λόγος που δεν παχαίνουν καθόλου.

Advertisement

Ποιες είναι, όμως, αυτές;

Αυτές είναι οι τροφές που σας βοηθούν να καίτε πολλές θερμίδες!

Μαρούλι και όλα τα πράσινα λαχανικά που έχουν φύλλα Τα λαχανικά αυτά περιέχουν κατά ένα πολύ μεγάλο ποσοστό νερό. Επιπλέον είναι γεμάτα φυτικές ίνες πράγμα που βοηθάει στο να νιώθετε για περισσότερη ώρα χορτάτοι μετά την κατανάλωσή τους.

Καρπούζι, πορτοκάλι, μήλο και γκρέιπφρουτ Το καρπούζι ως γνωστός είναι κυρίως νερό, δεν έχει καθόλου λίπος και είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β που αυξάνει τα επίπεδα της ενέργειας. Το γκρέιφρουτ από την άλλη περιέχει νερό κατά 60%.

Γιαούρτι Φάτε τα με φρούτα, ξηρούς καρπούς ή βάλτε τα σε smoothies.

Advertisement
Babis

Άπαχο κρέας Η γαλοπούλα, το κοτόπουλο και το χοιρινό με λίγα λιπαρά είναι ιδανικά για εσάς που θέλετε να χάσετε βάρος. Προτιμήστε να τα φάτε ψητά ή βραστά.

Αυτές είναι οι τροφές που σας βοηθούν να καίτε πολλές θερμίδες!

Ντομάτα Έχει πολύ λίγες θερμίδες και μπορείς να την τρως μέρα-νύχτα. Θα σε χορτάσει και θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά.

Καφές Ο καφές από μόνος του έχει μηδέν θερμίδες. Αν δεν του προσθέσεις ζάχαρη και γάλα τότε δεν πρόκειται να πάρεις καθόλου βάρος από αυτόν.

Πηγή: spirossoulis.com

Δείτε ακόμα: Άνοια και Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Silver Alert για την 59χρονη που εξαφανίστηκε στην Παραλία Οφρυνίου

02/08/25 8:46 μμ

Silver Alert για την 59χρονη που εξαφανίστηκε στην Παραλία Οφρυνίου

Παραλία Οφρυνίου: Μυστήριο με 58χρονη κάτοικο Σερρών που εξαφανίστηκε χθες το βράδυ

02/08/25 5:08 μμ

Παραλία Οφρυνίου: Μυστήριο με 58χρονη κάτοικο Σερρών που εξαφανίστηκε

ΥΠΕΞ: «Απαράδεκτη, μονομερής και παράνομη ενέργεια» η εξαγγελία «θαλάσσιων πάρκων» από την Τουρκία σε μη οριοθετημένες περιοχές

02/08/25 2:31 μμ

ΥΠΕΞ: «Απαράδεκτη, μονομερής και παράνομη ενέργεια» η εξαγγελία «θαλάσσιων πάρκων» από την Τουρκία σε μη οριοθετημένες περιοχές

Δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση στη μητέρα του παιδιού που βρέθηκε νεκρό στο Π. Φάληρο

02/08/25 1:56 μμ

Δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση στη μητέρα του παιδιού που βρέθηκε νεκρό στο Π. Φάληρο

Δημογραφικό: Μείωση των παιδιών που απέκτησαν οι γενεές του 1950 και του 1980 στις ευρωπαϊκές χώρες

02/08/25 2:24 μμ

Δημογραφικό: Μείωση των παιδιών που απέκτησαν οι γενεές του 1950 και του 1980 στις ευρωπαϊκές χώρες

ΠΟΜΙΔΑ: Άνοιξε το Μητρώο Απογραφής Ανελκυστήρων

02/08/25 2:07 μμ

ΠΟΜΙΔΑ: Άνοιξε το Μητρώο Απογραφής Ανελκυστήρων

Υπουργείο Ανάπτυξης: Έρχονται «καμπάνες» στις εταιρείες πιστοποίησης βιολογικών προϊόντων για παραβάσεις της νομοθεσίας

02/08/25 2:01 μμ

Υπουργείο Ανάπτυξης: Έρχονται «καμπάνες» στις εταιρείες πιστοποίησης βιολογικών προϊόντων για παραβάσεις της νομοθεσίας

Π. Φάληρο: «Ερευνάται η μητέρα να ήθελε να ξεφορτωθεί το παιδί, σε ρηχά νερά ο πνιγμός»

02/08/25 1:56 μμ

Π. Φάληρο: «Ερευνάται η μητέρα να ήθελε να ξεφορτωθεί το παιδί, σε ρηχά νερά ο πνιγμός»

Πρώτη επίσκεψη στελεχών της ΑΑΔΕ στον ΟΠΕΚΕΠΕ

02/08/25 12:28 μμ

Πρώτη επίσκεψη στελεχών της ΑΑΔΕ στον ΟΠΕΚΕΠΕ

Θεσσαλονίκη: Οδηγός μηχανής ανέβηκε στον πεζόδρομο Αγίας Σοφίας για να αποφύγει τους αστυνομικούς

02/08/25 12:23 μμ

Θεσσαλονίκη: Οδηγός μηχανής ανέβηκε στον πεζόδρομο Αγίας Σοφίας για να αποφύγει τους αστυνομικούς

Σοφία Ζαχαράκη: Ιστορική αναγνώριση των Μπεκτασήδων Αλεβιτών Θράκης - Μεγάλη μέρα για την Ελλάδα

02/08/25 12:15 μμ

Σοφία Ζαχαράκη: Ιστορική αναγνώριση των Μπεκτασήδων Αλεβιτών Θράκης – Μεγάλη μέρα για την Ελλάδα

Η ξύλινη γέφυρα της Αμφίπολης – Διασώζεται μοναδικό τεχνικό έργο 2.500 ετών

02/08/25 11:15 πμ

Η ξύλινη γέφυρα της Αμφίπολης – Διασώζεται μοναδικό τεχνικό έργο 2.500 ετών