Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι. Μπορεί να υπονομεύσει τη συναισθηματική μας λειτουργία, να μειώσει τη θετική μας διάθεση και να μας οδηγήσει να εκδηλώσουμε συμπτώματα ... Περισσότερα

Όπως διαπιστώθηκε, η απώλεια ύπνου οδήγησε σε όλες τις περιπτώσεις σε λιγότερα θετικά συναισθήματα (όπως χαρά, ευτυχία και ικανοποίηση), καθώς και σε αυξημένα συμπτώματα άγχους, όπως ταχυκαρδία και αυξημένη ανησυχία.

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι. Μπορεί να υπονομεύσει τη συναισθηματική μας λειτουργία, να μειώσει τη θετική μας διάθεση και να μας οδηγήσει να εκδηλώσουμε συμπτώματα άγχους. Αυτά διαπιστώνει μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία στο περιοδικό «Psychological Bulletin».

Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής την Κάρα Πάλμερ από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Μοντάνα, ανέλυσε δεδομένα από 154 μελέτες που καλύπτουν πέντε δεκαετίες με 5.715 συμμετέχοντες συνολικά. Σε όλες τις μελέτες οι ερευνητές διατάραξαν τον ύπνο των συμμετεχόντων για μία ή περισσότερες νύχτες. Σε ορισμένα πειράματα οι συμμετέχοντες παρέμειναν ξύπνιοι για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, σε άλλα τους επιτράπηκε λιγότερη ποσότητα ύπνου από την τυπική και σε μια τρίτη κατηγορία ξυπνούσαν περιοδικά καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας.

Όπως διαπιστώθηκε, η απώλεια ύπνου οδήγησε σε όλες τις περιπτώσεις σε λιγότερα θετικά συναισθήματα (όπως χαρά, ευτυχία και ικανοποίηση), καθώς και σε αυξημένα συμπτώματα άγχους, όπως ταχυκαρδία και αυξημένη ανησυχία.

Advertisement
ΔΕΗ

Ωστόσο, ένας περιορισμός της μελέτης ήταν ότι η πλειονότητα των συμμετεχόντων ήταν νέοι ενήλικες, με μέσο όρο ηλικίας τα 23 έτη. Σύμφωνα με τους ερευνητές, μελλοντική έρευνα θα πρέπει να περιλαμβάνει μεγαλύτερο ηλικιακό δείγμα για να κατανοηθεί καλύτερα πώς η στέρηση ύπνου επηρεάζει τους ανθρώπους σε διαφορετικές ηλικίες.

πηγή ΑΠΕ ΜΠΕ


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Εθνική Ανδρών: Δηλώσεις μετά τη νίκη επί της Γεωργίας

31/08/25 8:32 μμ

Εθνική Ανδρών: Δηλώσεις μετά τη νίκη επί της Γεωργίας

EuroBasket 2025: Η Ισπανία συνέτριψε την Κύπρο

31/08/25 8:28 μμ

EuroBasket 2025: Η Ισπανία συνέτριψε την Κύπρο

Βαρύ πένθος για τη Ζόζεφιν: Πνίγηκε η γιαγιά της στο Πόρτο Ράφτη

31/08/25 8:22 μμ

Βαρύ πένθος για τη Ζόζεφιν: Πνίγηκε η γιαγιά της στο Πόρτο Ράφτη

Επίσημο: Για 2 χρόνια στον Ολυμπιακό ο Ταρέμι

31/08/25 8:32 μμ

Επίσημο: Για 2 χρόνια στον Ολυμπιακό ο Ταρέμι

Τουρίστρια κινδύνευσε να πνιγεί – Σωτήρια λαβή σε εστιατόριο

31/08/25 8:12 μμ

Τουρίστρια κινδύνευσε να πνιγεί – Σωτήρια λαβή σε εστιατόριο

Στο νοσοκομείο με κάταγμα στο πόδι η Ζέττα Μακρή – Η φωτογραφία που ανέβασε

31/08/25 8:02 μμ

Στο νοσοκομείο με κάταγμα στο πόδι η Ζέττα Μακρή – Η φωτογραφία που ανέβασε

Ιορδάνης Χασαπόπουλος: Όποιος νομίζει πως είναι δεδομένος, στο τέλος έχει φάει γερά χαστούκια

31/08/25 7:48 μμ

Ιορδάνης Χασαπόπουλος: Όποιος νομίζει πως είναι δεδομένος, στο τέλος έχει φάει γερά χαστούκια

Ευρωμπάσκετ 2025: Εμφατική νίκη της Εθνικής μας με +41 επί της Γεωργίας και προκρίθηκε στους "16"

31/08/25 7:34 μμ

Ευρωμπάσκετ 2025: Nίκη της Εθνικής μας με +41 επί της Γεωργίας και προκρίθηκε στους “16”

Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 53 ετών η Κατερίνα Ζαχαράκη, κόρη του πρώην βουλευτή Β’ Θεσσαλονίκης με τη Νέα Δημοκρατία, Κώστα Ζαχαράκη.

31/08/25 6:51 μμ

Θεσσαλονίκη: Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 53 ετών η δημοσιογράφος Κατερίνα Ζαχαράκη

Πανσέληνος Σεπτεμβρίου 2025: Έρχεται το «Ματωμένο Φεγγάρι»

31/08/25 7:28 μμ

Πανσέληνος Σεπτεμβρίου 2025: Έρχεται το «Ματωμένο Φεγγάρι»

Οι βέσπες κατέκλυσαν τη Βέροια με μουσική και γλέντι

31/08/25 7:22 μμ

Οι βέσπες κατέκλυσαν τη Βέροια με μουσική και γλέντι

Εντοπίστηκε σορός γυναίκας στο Αγαθονήσι

31/08/25 7:03 μμ

Εντοπίστηκε σορός γυναίκας στο Αγαθονήσι