Ποιος δεν έχει νιώσει το δυσάρεστο αίσθημα του φουσκώματος στην κοιλιά; Εκτός από ενοχλητικό, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αυτοπεποίθησή μας.Advertisement   Σας προτείνουμε μια πανεύκολη συνταγή που προτείνουν οι ... Περισσότερα

Η πιο εύκολη συνταγή για να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Ποιος δεν έχει νιώσει το δυσάρεστο αίσθημα του φουσκώματος στην κοιλιά; Εκτός από ενοχλητικό, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αυτοπεποίθησή μας.

Advertisement
 

Σας προτείνουμε μια πανεύκολη συνταγή που προτείνουν οι ειδικοί για ένα ρόφημα που έχει λάβει την έγκριση ειδικών και μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το φούσκωμα.

Υλικά:

  • 1/2 αγγούρι
  • 1 λεμόνι
  • Φύλλα μέντας (προαιρετικά)
  • Νερό

Εκτέλεση:

  • Πλύνετε καλά το αγγούρι και το λεμόνι.
  • Κόψτε τα σε φέτες.
  • Βάλτε τα υλικά σε μια κανάτα και προσθέστε νερό.
  • Αφήστε το μείγμα στο ψυγείο για ένα ολόκληρο βράδυ.
  • Την επόμενη μέρα, μπορείτε να καταναλώνετε το ρόφημα αντί για νερό.

Γιατί η συνταγή αυτή βοηθάει;

  • Αγγούρι: Περιέχει 95% νερό και είναι πλούσιο σε ηλεκτρολύτες, όπως κάλιο και μαγνήσιο, τα οποία συμβάλλουν στην ισορροπία των υγρών στον οργανισμό και στην αντιμετώπιση του οιδήματος.
  • Λεμόνι: Τα λεμόνια περιέχουν κιτρικό οξύ, το οποίο βοηθά στην πέψη και στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Επιπλέον, η βιταμίνη C που περιέχουν ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προσφέρει λάμψη στην επιδερμίδα.
  • Μέντα: Η μέντα έχει δροσιστικές και χαλαρωτικές ιδιότητες που μπορούν να ανακουφίσουν από τα συμπτώματα του πεπτικού συστήματος, όπως το φούσκωμα και οι φούσκες.

Advertisement
MEGA
Η πιο εύκολη συνταγή για να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα

Συμβουλές:

Advertisement
Family Kitchen
  • Μπορείτε να προσθέσετε στο ρόφημα τζίντζερ ή άλλα βότανα που βοηθούν στην πέψη, όπως χαμομήλι ή δυόσμο.
  • Για πιο δροσερή γεύση, μπορείτε να βάλετε το ρόφημα στην κατάψυξη για λίγες ώρες πριν το καταναλώσετε.
  • Εάν το φούσκωμα επιμένει ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως πόνος ή δυσκολία στην πέψη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Επιπλέον συμβουλές για την αντιμετώπιση του φουσκώματος:

  • Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και φυτικές ίνες.
  • Μειώστε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, ζάχαρης και αλκοόλ.
  • Μασήστε καλά την τροφή σας.
  • Αποφύγετε το κάπνισμα και το άγχος.
  • Πίνετε άφθονο νερό.
  • Κάντε τακτικά άσκηση.

Ελπίζουμε η συνταγή αυτή να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα και να μειώσετε το φούσκωμα. Θυμηθείτε, η υγιεινή διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και την αντιμετώπιση πεπτικών προβλημάτων.

πηγή spirossoulis.com


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Χ. Δούκας: «Από σήμερα η ευθύνη της φροντίδας του Μνημείου ανήκει αποκλειστικά στην κυβέρνηση»

24/10/25 4:51 μμ

Χ. Δούκας: «Από σήμερα η ευθύνη της φροντίδας του Μνημείου ανήκει αποκλειστικά στην κυβέρνηση»

Ο καιρός σε Μακεδονία και Θράκη

24/10/25 4:46 μμ

Ο καιρός σε Μακεδονία και Θράκη

Ο Γκιγιέρμο Ντελ Τόρο θέλει να μεταφέρει στον κινηματογράφο το έργο «Το Φάντασμα της Όπερας»

24/10/25 4:41 μμ

Ο Γκιγιέρμο Ντελ Τόρο θέλει να μεταφέρει στον κινηματογράφο το έργο «Το Φάντασμα της Όπερας»

Δόμνα Μιχαηλίδου: «Στο επίκεντρο της πολιτικής μας η στήριξη των γυναικών σε όλη την Ελλάδα – Μητέρες, πολύτεκνες, εργαζόμενες, επιχειρηματίες, αγρότισσες»

24/10/25 4:35 μμ

Δόμνα Μιχαηλίδου: «Στο επίκεντρο της πολιτικής μας η στήριξη των γυναικών σε όλη την Ελλάδα – Μητέρες, πολύτεκνες, εργαζόμενες, επιχειρηματίες, αγρότισσες»

Στις 2-3-4 Οκτωβρίου 2026 το επόμενο Διεθνές Φεστιβάλ Αναρρίχησης Καλύμνου

24/10/25 4:32 μμ

Στις 2-3-4 Οκτωβρίου 2026 το επόμενο Διεθνές Φεστιβάλ Αναρρίχησης Καλύμνου

Κίνα-Περού: Ένα ρομπότ σερβιρίσματος καφέ, αποτελεί το πιο πρακτικό έκθεμα εξέλιξης των διμερών εμπορικών σχέσεων

24/10/25 4:26 μμ

Κίνα-Περού: Ένα ρομπότ σερβιρίσματος καφέ, αποτελεί το πιο πρακτικό έκθεμα εξέλιξης των διμερών εμπορικών σχέσεων

Τα εμβληματικά έργα ανάπλασης και η σύνδεση της Θεσσαλονίκης με όλο τον κόσμο στο επίκεντρο της συνάντησης Αγγελούδη - Τζιτζικώστα

24/10/25 4:23 μμ

Τα εμβληματικά έργα ανάπλασης και η σύνδεση της Θεσσαλονίκης με όλο τον κόσμο στο επίκεντρο της συνάντησης Αγγελούδη – Τζιτζικώστα

Υπ. Αγροτικής Ανάπτυξης: Κοινό μέτωπο κυβέρνησης και Περιφερειών για την ευλογιά των αιγοπροβάτων

24/10/25 4:20 μμ

Υπ. Αγροτικής Ανάπτυξης: Κοινό μέτωπο κυβέρνησης και Περιφερειών για την ευλογιά των αιγοπροβάτων

Η παχυσαρκία επηρεάζει τη γονιμότητα - Τι δείχνουν μελέτες

24/10/25 4:16 μμ

Η παχυσαρκία επηρεάζει τη γονιμότητα – Τι δείχνουν μελέτες

Αλ. Χαρίτσης: Απαράδεκτη η χθεσινή επίθεση ΜΑΤ με χημικά και δακρυγόνα εναντίον μαθητών που διαμαρτύρονταν για τα αυτονόητα

24/10/25 4:11 μμ

Αλ. Χαρίτσης: Απαράδεκτη η χθεσινή επίθεση ΜΑΤ με χημικά και δακρυγόνα εναντίον μαθητών που διαμαρτύρονταν για τα αυτονόητα

Έρευνα συνδέει την προγεννητική έκθεση στα λεπτά σωματίδια με τον κίνδυνο εμφάνισης αυτισμού

24/10/25 4:08 μμ

Έρευνα συνδέει την προγεννητική έκθεση στα λεπτά σωματίδια με τον κίνδυνο εμφάνισης αυτισμού

Η ΕΛΛΟΚ καλεί τους ασθενείς να καταγγέλλουν παράνομες χρεώσεις από ιδιωτικούς παρόχους υγείας

24/10/25 4:03 μμ

Η ΕΛΛΟΚ καλεί τους ασθενείς να καταγγέλλουν παράνομες χρεώσεις από ιδιωτικούς παρόχους υγείας