Ποιος δεν έχει νιώσει το δυσάρεστο αίσθημα του φουσκώματος στην κοιλιά; Εκτός από ενοχλητικό, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αυτοπεποίθησή μας. Σας προτείνουμε μια πανεύκολη συνταγή που προτείνουν οι ειδικοί ... Περισσότερα

Η πιο εύκολη συνταγή για να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Ποιος δεν έχει νιώσει το δυσάρεστο αίσθημα του φουσκώματος στην κοιλιά; Εκτός από ενοχλητικό, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αυτοπεποίθησή μας.

Advertisement
 

Σας προτείνουμε μια πανεύκολη συνταγή που προτείνουν οι ειδικοί για ένα ρόφημα που έχει λάβει την έγκριση ειδικών και μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το φούσκωμα.

Υλικά:

  • 1/2 αγγούρι
  • 1 λεμόνι
  • Φύλλα μέντας (προαιρετικά)
  • Νερό

Εκτέλεση:

  • Πλύνετε καλά το αγγούρι και το λεμόνι.
  • Κόψτε τα σε φέτες.
  • Βάλτε τα υλικά σε μια κανάτα και προσθέστε νερό.
  • Αφήστε το μείγμα στο ψυγείο για ένα ολόκληρο βράδυ.
  • Την επόμενη μέρα, μπορείτε να καταναλώνετε το ρόφημα αντί για νερό.

Γιατί η συνταγή αυτή βοηθάει;

  • Αγγούρι: Περιέχει 95% νερό και είναι πλούσιο σε ηλεκτρολύτες, όπως κάλιο και μαγνήσιο, τα οποία συμβάλλουν στην ισορροπία των υγρών στον οργανισμό και στην αντιμετώπιση του οιδήματος.
  • Λεμόνι: Τα λεμόνια περιέχουν κιτρικό οξύ, το οποίο βοηθά στην πέψη και στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Επιπλέον, η βιταμίνη C που περιέχουν ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προσφέρει λάμψη στην επιδερμίδα.
  • Μέντα: Η μέντα έχει δροσιστικές και χαλαρωτικές ιδιότητες που μπορούν να ανακουφίσουν από τα συμπτώματα του πεπτικού συστήματος, όπως το φούσκωμα και οι φούσκες.

Η πιο εύκολη συνταγή για να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα

Συμβουλές:

Advertisement
Babis
  • Μπορείτε να προσθέσετε στο ρόφημα τζίντζερ ή άλλα βότανα που βοηθούν στην πέψη, όπως χαμομήλι ή δυόσμο.
  • Για πιο δροσερή γεύση, μπορείτε να βάλετε το ρόφημα στην κατάψυξη για λίγες ώρες πριν το καταναλώσετε.
  • Εάν το φούσκωμα επιμένει ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως πόνος ή δυσκολία στην πέψη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Επιπλέον συμβουλές για την αντιμετώπιση του φουσκώματος:

  • Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και φυτικές ίνες.
  • Μειώστε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, ζάχαρης και αλκοόλ.
  • Μασήστε καλά την τροφή σας.
  • Αποφύγετε το κάπνισμα και το άγχος.
  • Πίνετε άφθονο νερό.
  • Κάντε τακτικά άσκηση.

Ελπίζουμε η συνταγή αυτή να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα και να μειώσετε το φούσκωμα. Θυμηθείτε, η υγιεινή διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και την αντιμετώπιση πεπτικών προβλημάτων.

πηγή spirossoulis.com


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ο Φρανκ επαίνεσε το πνεύμα των παικτών του και τις «επιστροφές» τους στα ματς

03/10/25 9:30 μμ

Ο Φρανκ επαίνεσε το πνεύμα των παικτών του και τις «επιστροφές» τους στα ματς

Με έμφαση στο ελληνικό έργο ο καλλιτεχνικός προγραμματισμός του ΚΘΒΕ για τη σεζόν '25- '26

03/10/25 9:26 μμ

Με έμφαση στο ελληνικό έργο ο καλλιτεχνικός προγραμματισμός του ΚΘΒΕ για τη σεζόν ’25- ’26

Πίτες με λαχανικά και μπέικον

03/10/25 9:18 μμ

Πίτες με λαχανικά και μπέικον

Η Γιέλενα Τοντόροβιτς πρωτοπορεί, αναλαμβάνοντας ανδρική ομάδα στην Βραζιλία

03/10/25 9:12 μμ

Η Γιέλενα Τοντόροβιτς πρωτοπορεί, αναλαμβάνοντας ανδρική ομάδα στην Βραζιλία

Βαριά ήττα για τη Νέα Ιωνία

03/10/25 9:09 μμ

Βαριά ήττα για τη Νέα Ιωνία

Άρης: Δίχως Κουλμπόκα, Φόρεστερ απέναντι στην Καρδίτσα

03/10/25 9:02 μμ

Άρης: Δίχως Κουλμπόκα, Φόρεστερ απέναντι στην Καρδίτσα

Έρευνα BBC: Οι ρωσικές απώλειες στον πόλεμο κατά της Ουκρανίας έφθασαν τους 134.125 νεκρούς – καθημερινά σκοτώνονται 50-60

03/10/25 8:58 μμ

Έρευνα BBC: Οι ρωσικές απώλειες στον πόλεμο κατά της Ουκρανίας έφθασαν τους 134.125 νεκρούς – καθημερινά σκοτώνονται 50-60

Βόλος-Η αποστολή για το ματς με την ΑΕΛ

03/10/25 8:56 μμ

Βόλος-Η αποστολή για το ματς με την ΑΕΛ

Κοινή Ανακοίνωση ΠΑΣΟΚ - ΣΥΡΙΖΑ - Νέας Αριστεράς - Πλεύσης Ελευθερίας για το Global Sumud Flotilla

03/10/25 8:45 μμ

Κοινή Ανακοίνωση ΠΑΣΟΚ – ΣΥΡΙΖΑ – Νέας Αριστεράς – Πλεύσης Ελευθερίας για το Global Sumud Flotilla

Πλεόνασμα 2,1 δισ. ευρώ κατέγραψε ο κρατικός προϋπολογισμός το επτάμηνο του 2025

03/10/25 8:39 μμ

Πλεόνασμα 2,1 δισ. ευρώ κατέγραψε ο κρατικός προϋπολογισμός το επτάμηνο του 2025

Αντιπροσωπεία της ελληνικής πρεσβείας στο Ισραήλ επισκέφθηκε τους 27 Έλληνες που μετείχαν στον στολίσκο- Διάβημα διαμαρτυρίας από το ΥΠΕΞ στον πρέσβη του Ισραήλ στην Ελλάδα

03/10/25 8:37 μμ

Αντιπροσωπεία της ελληνικής πρεσβείας στο Ισραήλ επισκέφθηκε τους 27 Έλληνες που μετείχαν στον στολίσκο

Ποδηλασία: Ο σταρ των social media Φοντενουά έσπασε το ρεκόρ ανάβασης στον Πύργο του Άιφελ

03/10/25 8:35 μμ

Ποδηλασία: Ο σταρ των social media Φοντενουά έσπασε το ρεκόρ ανάβασης στον Πύργο του Άιφελ