Ένα εξωτικό ινδικό ρόφημα τύπου smoothie με γιαούρτι, που συνδυάζει το απολαυστικό μάνγκο με δροσερό δυόσμο και πικάντικο τζίντζερ! Ο κουρκουμάς προσθέτει ένα διακριτικό άρωμα και πολύτιμες αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ιδανικό ... Περισσότερα

Ινδικό λάσι με μάνγκο, δυόσμο, τζίντζερ και κουρκουμά

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Ένα εξωτικό ινδικό ρόφημα τύπου smoothie με γιαούρτι, που συνδυάζει το απολαυστικό μάνγκο με δροσερό δυόσμο και πικάντικο τζίντζερ! Ο κουρκουμάς προσθέτει ένα διακριτικό άρωμα και πολύτιμες αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ιδανικό για πρωινό και ζεστές μέρες.

Υπάρχουν πραγματικά αμέτρητοι συνδυασμοί υλικών για smoothies όμως εδώ ταξιδεύουμε νοερά στην Ινδία και φτιάνουμε ένα δροσιστικό και με ζωηρό χρώμα smoothie. Δες πώς θα φτιάξεις λοιπόν το ινδικό λάσι με μάνγκο που αρωματίζουμε με δυόσμο, τζίντζερ και κουρκουμά.

Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 10 λεπτά

για 1-2 μερίδες

Υλικά

  • 200 γρ. μάνγκο ώριμο (καθαρισμένο και κομμένο)
  • 150 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
  • 120 ml γάλα καρύδας ή αγελαδινό (ή νερό για πιο ελαφριά εκδοχή)
  • 10 γρ τζίντζερ φρέσκο τριμμένο
  • ½ κ.σ. κουρκουμά
  • 6–8 φύλλα φρέσκου δυόσμου (περίπου 2–3 γρ.)
  • λίγο μέλι ή σιρόπι αγαύης (προαιρετικά ανάλογα με το πόσο γλυκό είναι το μάνγκο)
  • λίγο πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένο
  • πάγο (προαιρετικά)

Διαδικασία

  1. Για το ινδικό λάσι με μάνγκο, δυόσμο, τζίντζερ και κουρκουμά, τοποθετούμε όλα μας τα υλικά σε μπλέντερ.
  2. Χτυπάμε μέχρι να γίνει ένα λείο, παχύρρευστο ρόφημα.
  3. Σερβίρουμε σε μεγάλο ποτήρι με πάγο (ή δύο ποτήρια), και γαρνίρουμε με φρέσκο μάνγκο ή φύλλα δυόσμου.

TIPS:

  • Γίνεται και με φυτικό γιαούρτι για vegan εκδοχή.

πηγή skai.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Κάθριν Ζέτα-Τζόουνς: «Το κάμπινγκ είναι μόνο για την Morticia Addams!»

26/08/25 9:59 μμ

Κάθριν Ζέτα-Τζόουνς: «Το κάμπινγκ είναι μόνο για την Morticia Addams!»

Η Τέιλορ Σουίφτ και ο Τράβις Κέλσι παντρεύονται

26/08/25 9:55 μμ

Η Τέιλορ Σουίφτ και ο Τράβις Κέλσι παντρεύονται

Δολοφονία στη Σκύδρα: Τον σκότωσε γιατί νόμιζε ότι του κλέβει ροδάκινα – video

26/08/25 9:42 μμ

Δολοφονία στη Σκύδρα: Τον σκότωσε γιατί νόμιζε ότι του κλέβει ροδάκινα – video

Το Αυτοκινητοδρόμιο Σερρών υποδέχεται τη Formula IHU 202526 – 31 Αυγούστου 2025

26/08/25 9:31 μμ

Το Αυτοκινητοδρόμιο Σερρών υποδέχεται τη Formula IHU 202526 – 31 Αυγούστου 2025

3o Βραδινό Μπασκετάκι για όλες τις ηλικίες στις Σέρρες - Δήλωσε συμμετοχή

26/08/25 9:29 μμ

3o Βραδινό BASKETAKI για όλες τις ηλικίες στις Σέρρες

Σέρρες: Στον γάμο του Κώστα Τσιάλου και της Μαρίας Γκατζιού!

26/08/25 9:25 μμ

Σέρρες: Στον γάμο του Κώστα Τσιάλου και της Μαρίας Γκατζιού! – video

Λαϊκή αγορά: Καλές οι τιμές αλλά ελάχιστες οι αγορές - video

26/08/25 7:45 μμ

Λαϊκή αγορά: Καλές οι τιμές αλλά ελάχιστες οι αγορές – video

Σέρρες: Απαγορεύεται η μετακίνηση κάδων απορριμμάτων και ανακύκλωσης

26/08/25 7:39 μμ

Σέρρες: Απαγορεύεται η μετακίνηση κάδων απορριμμάτων και ανακύκλωσης

Με τη συναυλία αφιέρωμα για τα 100 χρόνια Μίκης Θεοδωράκης ολοκληρώθηκε η Εμποροπανήγυρη Ηράκλειας - video

26/08/25 7:28 μμ

Με τη συναυλία αφιέρωμα για τα 100 χρόνια Μίκης Θεοδωράκης ολοκληρώθηκε η Εμποροπανήγυρη της Ηράκλειας – video

12 υπάλληλοι του Δήμου Σερρών που εργάζονταν με το πρόγραμμα 55+ προσέφυγαν στη δικαιοσύνη για να παραμείνουν - video

26/08/25 7:17 μμ

12 υπάλληλοι του Δήμου Σερρών που εργάζονταν με το πρόγραμμα 55+ προσέφυγαν στη δικαιοσύνη για να παραμείνουν – video

Πρόγραμμα επισκέψεων υπουργών και υφυπουργών στη Βόρεια Ελλάδα, ενόψει της 89ης ΔΕΘ

26/08/25 4:46 μμ

Πρόγραμμα επισκέψεων υπουργών και υφυπουργών στη Βόρεια Ελλάδα, ενόψει της 89ης ΔΕΘ

Αστροβραδιά 2025 στην Άνω Βροντού Σερρών

26/08/25 4:41 μμ

Αστροβραδιά 2025 στην Άνω Βροντού Σερρών, η κορυφαία καλοκαιρινή συνάντηση φίλων της αστρονομίας και της φύσης