Το τραχανότο μανιταριών με γραβιέρα αντικατοπτρίζει τη δημιουργική χρήση παραδοσιακών υλικών σε σύγχρονα πιάτα, τιμώντας τη γευστική και θρεπτική κληρονομιά της Ελλάδας.Advertisement   Το τραχανότο μανιταριών με γραβιέρα αποτελεί μια ... Περισσότερα

Κάνε τον τραχανά ένα απίθανο τραχανότο με μανιτάρια

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Το τραχανότο μανιταριών με γραβιέρα αντικατοπτρίζει τη δημιουργική χρήση παραδοσιακών υλικών σε σύγχρονα πιάτα, τιμώντας τη γευστική και θρεπτική κληρονομιά της Ελλάδας.

Advertisement
 

Το τραχανότο μανιταριών με γραβιέρα αποτελεί μια σύγχρονη προσέγγιση στην παραδοσιακή ελληνική κουζίνα, συνδυάζοντας τη διατροφική αξία του τραχανά με τη νοστιμιά των μανιταριών και της γραβιέρας. Εμπνευσμένο από το ριζότο, το τραχανότο χρησιμοποιεί ως βασικό υλικό τον τραχανά, ένα προϊόν με βαθιές ρίζες στην ελληνική παράδοση.

Ο τραχανάς παρασκευάζεται από αλεύρι ή πλιγούρι ζυμωμένο με γάλα ή γιαούρτι, και ξηραίνεται στον ήλιο. Ήταν ανέκαθεν βασικό στοιχείο της διατροφής, ιδιαίτερα στις αγροτικές κοινότητες, χάρη στην ευκολία αποθήκευσης και τη θρεπτική του πυκνότητα.

Σε αυτή τη συνταγή, ο τραχανάς παντρεύεται με τα μανιτάρια, μια εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης, βιταμινών Β και αντιοξειδωτικών. Τα μανιτάρια προσθέτουν μια γήινη και πλούσια γεύση, που ισορροπεί τέλεια με την κρεμώδη υφή του τραχανά.

Η γραβιέρα, ένα από τα πιο αγαπημένα ελληνικά τυριά, προσφέρει ουμάμι γεύση και κρεμώδη υφή στο πιάτο. Πλούσια σε ασβέστιο και πρωτεΐνες, η γραβιέρα συμπληρώνει τη θρεπτική αξία του πιάτου, κάνοντάς το χορταστικό και απολαυστικό.

Συνταγή για τραχανότο μανιταριών με γραβιέρα

  • Βαθμός δυσκολίας: Εύκολη
  • Χρόνος προετοιμασίας: 1 ώρα
  • Vegetarian

Κάνε τον τραχανά ένα απίθανο τραχανότο με μανιτάρια
Γαβριήλ Νικολαΐδης

Υλικά (για 4 μερίδες)

  • 250 γρ. τραχανάς (γλυκός ή ξινός, κατά προτίμηση)
  • 300 γρ. μανιτάρια (λευκά, πορτομπέλο ή πλευρώτους), κομμένα σε φέτες
  • 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 50 ml λευκό κρασί
  • 750 ml ζωμός λαχανικών ή κοτόπουλου, ζεστός
  • 100 γρ. γραβιέρα, τριμμένη
  • 2 κ.σ. βούτυρο
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • ½ κ.γ. θυμάρι
  • ½ κ.γ. γλυκιά πάπρικα
  • αλάτι
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • μπούκοβο, για γαρνιτούρα

Εκτέλεση

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα βαθύ τηγάνι ή κατσαρόλα. Σοτάρουμε τα μανιτάρια μέχρι να ροδίσουν και να απορροφηθούν τα υγρά τους. Τα αφαιρούμε από το τηγάνι και τα αφήνουμε στην άκρη.

Στο ίδιο σκεύος, προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Τα σοτάρουμε μέχρι να μαλακώσουν και να μοσχοβολήσουν.

Προσθέτουμε τον τραχανά και τον καβουρδίζουμε για 1-2 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς.

Σβήνουμε με το λευκό κρασί και περιμένουμε να εξατμιστεί το αλκοόλ.

Αρχίζουμε να προσθέτουμε τον ζεστό ζωμό μία κουτάλα τη φορά, ανακατεύοντας συνεχώς. Περιμένουμε να απορροφηθεί κάθε δόση πριν προσθέσουμε την επόμενη.

Advertisement
ΔΕΗ

Όταν ο τραχανάς είναι σχεδόν έτοιμος, προσθέτουμε τα σοταρισμένα μανιτάρια, το θυμάρι, την πάπρικα, το αλάτι και το πιπέρι.

Μόλις ο τραχανάς γίνει κρεμώδης, αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τη γραβιέρα και το βούτυρο. Ανακατεύουμε απαλά μέχρι να λιώσει το τυρί και να γίνει το τραχανότο μας ακόμα πιο πλούσιο.

Σερβίρουμε το πιάτο ζεστό, γαρνιρισμένο με μπούκοβο και λίγο επιπλέον γραβιέρα, αν θέλουμε.

πηγή ow.gr

φωτο: Γαβριήλ Νικολαΐδης


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ο ΕΟΤ στη διεθνή έκθεση τουρισμού Japan Travel Expo 2025

03/10/25 12:17 μμ

Ο ΕΟΤ στη διεθνή έκθεση τουρισμού Japan Travel Expo 2025

Ένα πλοίο του στολίσκου Global Sumud Flotilla συνεχίζει την πορεία του προς τη Γάζα

03/10/25 12:15 μμ

Ένα πλοίο του στολίσκου Global Sumud Flotilla συνεχίζει την πορεία του προς τη Γάζα

Χένρι Κάβιλ: Επιστροφή στην προπόνηση για το «Highlander» με νάρθηκα

03/10/25 12:13 μμ

Χένρι Κάβιλ: Επιστροφή στην προπόνηση για το «Highlander» με νάρθηκα

Η σειρά «Peaky Blinders» επιστρέφει: Νέο spin-off με τη γενιά των Shelby του 1953

03/10/25 12:11 μμ

Η σειρά «Peaky Blinders» επιστρέφει: Νέο spin-off με τη γενιά των Shelby του 1953

Το στεγαστικό φοιτητών και εκπαιδευτικών και η επέκταση των σχολικών γευμάτων στο επίκεντρο της συνάντησης εργασίας Σ.Ζαχαράκη- Δ.Μιχαηλίδου

03/10/25 12:11 μμ

Το στεγαστικό φοιτητών και εκπαιδευτικών και η επέκταση των σχολικών γευμάτων στο επίκεντρο της συνάντησης εργασίας Σ.Ζαχαράκη- Δ.Μιχαηλίδου

1566: η πρόσβασή σου στις υπηρεσίες υγείας αλλάζει, μέσω ενός τετραψήφιου

03/10/25 12:08 μμ

1566: η πρόσβασή σου στις υπηρεσίες υγείας αλλάζει, μέσω ενός τετραψήφιου

Η βρετανική κυβέρνηση δεσμεύεται να πατάξει τον αντισημιτισμό μετά την επίθεση στο Μάντσεστερ

03/10/25 12:06 μμ

Η βρετανική κυβέρνηση δεσμεύεται να πατάξει τον αντισημιτισμό μετά την επίθεση στο Μάντσεστερ

03/10/25 11:33 πμ

Διαγραφές φοιτητών: Όσα προβλέπει υπουργική απόφαση για τη διάρκεια φοίτησης στα ΑΕΙ

Γενική απεργία δύο συνδικάτων στην Ιταλία σε συμπαράσταση προς τον στολίσκο για τη Γάζα - Ελεύθεροι οι Ιταλοί βουλευτές μέλη της αποστολής

03/10/25 12:01 μμ

Γενική απεργία δύο συνδικάτων στην Ιταλία σε συμπαράσταση προς τον στολίσκο για τη Γάζα

Ένωση Περιφερειών: «Καμία εμπλοκή των Περιφερειών με τις αγροτικές ενισχύσεις του ΟΠΕΚΕΠΕ»

03/10/25 11:24 πμ

Ένωση Περιφερειών: «Καμία εμπλοκή των Περιφερειών με τις αγροτικές ενισχύσεις του ΟΠΕΚΕΠΕ»

Ο μισός πληθυσμός του κόσμου δεν έχει πρόσβαση σε υγιεινή διατροφή

03/10/25 12:03 μμ

Ο μισός πληθυσμός του κόσμου δεν έχει πρόσβαση σε υγιεινή διατροφή

Ένας τραυματίας από πυροβολισμούς τα ξημερώματα στην Ομόνοια

03/10/25 11:58 πμ

Ένας τραυματίας από πυροβολισμούς τα ξημερώματα στην Ομόνοια