Πανεύκολα, θρεπτικά και χωρίς ψήσιμο! Αυτά τα μελομακάρονα θα θες να τα φτιάχνεις όλο τον χρόνο. Η συνταγή είναι της wellness expert Νατάσας Ρέκκου, την οποία ανέβασε στον λογαριασμό της ... Περισσότερα

Μελομακάρονα χωρίς ψήσιμο

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Πανεύκολα, θρεπτικά και χωρίς ψήσιμο! Αυτά τα μελομακάρονα θα θες να τα φτιάχνεις όλο τον χρόνο.

Advertisement
 

Η συνταγή είναι της wellness expert Νατάσας Ρέκκου, την οποία ανέβασε στον λογαριασμό της στο Instagram

Υλικά

2 κούπες καρύδια φρέσκα και καλής ποιότητας
1/2 κούπα αμύγδαλα
1/2 κούπα νιφάδες βρώμης λεπτές
1 κούπα ή 10 χουρμάδες βασιλικούς μουλιασμένους σε χλιαρό νερό 30’
ξύσμα και χυμό από ένα μικρό πορτοκάλι
1 κγ κανέλα
1/3 κγ γαρίφαλο
μέλι ή περίπου 250 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα (με στέβια) λιωμένη και χοντροκομμένα καρύδια για το γαρνίρισμα

Εκτέλεση

Πρώτα χτυπάμε στο μούλτι τα καρύδια και τα αμύγδαλα να γίνουν σχεδόν σκόνη. Στη συνέχεια προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ξαναχτυπάμε μέχρι να σχηματιστεί μια ζύμη. Πλάθουμε μελομακάρονα, τα βουτάμε σε λιωμένη σοκολάτα και τα απλώνουμε πάνω σε ταψάκι στρωμένο με λαδόκολλα. Πασπαλίζουμε από πάνω λίγα καρύδια. Τα βάζουμε στο ψυγείο για 3-4 ώρες και είναι έτοιμα.

Αντί για σοκολάτα μπορείς να ρίξεις από πάνω μέλι.

Advertisement
Family Kitchen

Τι λες, θα τα δοκιμάσεις; Δες το video της natasha24fit που ακολουθεί:

Advertisement


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Εύκολη τούρτα με μους σοκολάτας χωρίς ψήσιμο

03/10/25 12:13 πμ

Εύκολη τούρτα με μους σοκολάτας χωρίς ψήσιμο

Η Τσέλιε «έσπασε» το αήττητο της ΑΕΚ

03/10/25 12:10 πμ

Η Τσέλιε «έσπασε» το αήττητο της ΑΕΚ

Η Θέλτα «ανέτρεψε» τον ΠΑΟΚ, 3-1 στο Βίγκο

03/10/25 12:06 πμ

Η Θέλτα «ανέτρεψε» τον ΠΑΟΚ, 3-1 στο Βίγκο

Κορυφαίο αεροδρόμιο στον κόσμο το "Ελ.Βενιζέλος", με την ψήφο των αεροπορικών εταιρειών

03/10/25 12:01 πμ

Κορυφαίο αεροδρόμιο στον κόσμο το “Ελ.Βενιζέλος”, με την ψήφο των αεροπορικών εταιρειών

Φενγκ Σούι: Πού πρέπει και πού δεν πρέπει να βάζουμε φωτογραφίες στο σπίτι

02/10/25 11:54 μμ

Φενγκ Σούι: Πού πρέπει και πού δεν πρέπει να βάζουμε φωτογραφίες στο σπίτι

Αριθμολογία: Αν έχεις γεννηθεί σε αυτές τις 4 ημερομηνίες, έχεις σπάνια ενσυναίσθηση

02/10/25 11:50 μμ

Αριθμολογία: Αν έχεις γεννηθεί σε αυτές τις 4 ημερομηνίες, έχεις σπάνια ενσυναίσθηση

Ονόματα κρατουμένων και ιστορίες της Εθνικής Αντίστασης στους τοίχους Δημοτικού Σχολείου

02/10/25 11:44 μμ

Ονόματα κρατουμένων και ιστορίες της Εθνικής Αντίστασης στους τοίχους Δημοτικού Σχολείου

Μήνυμα 112 σε Σέρρες, Θεσσαλονίκη, Χαλκιδική – Προειδοποίηση για ισχυρές βροχοπτώσεις και καταιγίδες

02/10/25 11:21 μμ

Μήνυμα 112 σε Σέρρες, Θεσσαλονίκη, Χαλκιδική – Προειδοποίηση για ισχυρές βροχές και καταιγίδες

02/10/25 10:39 μμ

Βέφα Αλεξιάδου: Αποκαλύψεις για την υπόλοιπη περιουσία της

Ντέμη Γεωργίου: Η πρώην σύζυγός της, παντρεύτηκε τον σύντροφό της στο Λονδίνο

02/10/25 10:33 μμ

Ντέμη Γεωργίου: Η πρώην σύζυγός της, παντρεύτηκε τον σύντροφό της στο Λονδίνο

Περικλής Λιανός: Υπέγραφα ψεύτικες δηλώσεις, πάνω σ’ αυτό με διέγραψαν από τον δικηγορικό σύλλογο

02/10/25 10:27 μμ

Περικλής Λιανός: Υπέγραφα ψεύτικες δηλώσεις, πάνω σ’ αυτό με διέγραψαν από τον δικηγορικό σύλλογο

Τα 35 χρόνια από την επανένωση της Γερμανίας εορτάστηκαν με δεξίωση που παρέθεσε ο πρέσβης Αντρέας Κιντλ

02/10/25 10:29 μμ

Τα 35 χρόνια από την επανένωση της Γερμανίας εορτάστηκαν με δεξίωση που παρέθεσε ο πρέσβης Αντρέας Κιντλ