Θα χρειαστείτε μόνο μπανάνες, κρέμα γάλακτος και λίγο γάλα -Γρήγορη συνταγή με τρία υλικά.
Φτιάξτε το, βάλτε το στο μπολ και κάθε φορά που το παιδί σας ζητάει παγωτό σερβίρετέ το με λίγο σιρόπι, τριμμένη σοκολάτα ή πολύχρωμη τρούφα.
Υλικά
- 4 μπανάνες
- 1/2 κούπα κρέμα γάλακτος για σαντιγί
- 1/4 κούπας γάλα
Εκτέλεση
- Σε ένα μίξερ χτυπήστε την κρέμα γάλακτος μέχρι να γίνει σαντιγί.
- Έπειτα στο μπλέντερ πολτοποιήστε τις μπανάνες μαζί με το γάλα.
- Βάλτε τις μπανάνες στο μπολ που θα αποθηκεύσετε το παγωτό και έπειτα ρίξτε τη σαντιγί.
- Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί.
- Καταψύξτε και έπειτα απολαύστε.
Σπιτικό παγωτό μπανάνα χωρίς ζάχαρη και χωρίς τη χρήση παγωτομηχανής
Τα οφέλη της μπανάνας στη διατροφή του παιδιού
Η μπανάνα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως κάλιο, βιταμίνες και φυτικές ίνες. Το κάλιο είναι ένα συστατικό απαραίτητο για την υγιή λειτουργία των νεφρών βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η μπανάνα περιέχει επίσης πηκτίνη, μία ουσία του σακχάρου στο αίμα.
Πέρα όμως από τα οφέλη που αναφέρονται παραπάνω, οι μπανάνες είναι νόστιμες, έχουν γλυκιά γεύση, μαλακή υφή και είναι από τα αγαπημένα φρούτα των παιδιών. Αυτός βέβαια δεν είναι ο μόνος λόγος που τις λατρεύουν.
«Τα νήπια λατρεύουν τις μπανάνες γιατί είναι γλυκιές και μπορούν να τις πιάσουν με τα χέρια τους εύκολα.» αναφέρει η παιδίατρος dr Sarah Schaffer στο Romper.com. Άλλος ένας λόγος επίσης είναι ότι τα παιδιά εξοικειώνονται με την υφή και τη γεύση της μπανάνας από την βρεφική τους ηλικία, με αποτέλεσμα να την προτιμούν και μεγαλώνοντας.
Πηγή mothersblog.gr
