Διαλέγοντας κολοκύθια στο μανάβικο για τις καλοκαιρινές κολοκυθοσαλάτες Τα κολοκυθάκια είναι από τα πιο δροσερά και ελαφριά λαχανικά του καλοκαιριού. Είτε τα βράσετε είτε τα αχνίσετε ή τα χρησιμοποιήσετε ωμά ... Περισσότερα

Ποια είναι τα καλύτερα κολοκυθάκια για σαλάτα;

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Διαλέγοντας κολοκύθια στο μανάβικο για τις καλοκαιρινές κολοκυθοσαλάτες

Advertisement
 

Τα κολοκυθάκια είναι από τα πιο δροσερά και ελαφριά λαχανικά του καλοκαιριού. Είτε τα βράσετε είτε τα αχνίσετε ή τα χρησιμοποιήσετε ωμά για να φτιάξετε μια ελαφριά σαλάτα, το γευστικό αποτέλεσμα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το είδος και την ποιότητα του κολοκυθιού που θα επιλέξετε. Ας δούμε τι είναι καλό να προσέξει κανείς.

Προτιμήστε τα μικρά και νεαρά κολοκυθάκια για τις σαλάτες

Τα μικρά, νεαρά κολοκυθάκια είναι ιδανικά για τις σαλάτες καθώς έχουν:

  • πιο απαλή και γλυκιά γεύση
  • τραγανή, σφριγηλή σάρκα
  • λιγότερους ή και καθόλου σπόρους

Τα μικρά κολοκυθάκια είναι τα καλύτερα τόσο για ωμή σαλάτα, κομμένα σε λεπτές φέτες ή τριμμένα, όσο και σε βραστές σαλάτες καθώς ένα απλό άτμισμα ή ζεμάτισμα είναι αρκετό με αποτέλεσμα να κρατούν το μεγαλύτερο μέρος των θρεπτικών τους συστατικών αλώβητο. Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, λεμόνι και μυρωδικά όπως ο μαϊντανός και ο δυόσμος τα απογειώνουν γευστικά χωρίς να τα «καπελώνουν».

Αποφύγετε τα μεγάλα κολοκύθια για τις σαλάτες

Τα μεγάλα κολοκυθάκια είναι πιο πιθανό να:

  • έχουν πιο σπογγώδη υφή
  • είναι ινώδη ή υδαρή
  • περιέχουν περισσότερους ενοχλητικούς σπόρους

Φυλάξτε τα μεγάλα κολοκύθια για συνταγές του ταψιού και του φούρνου

Τι είδους κολοκυθιού να προτιμήσετε για σαλάτα;

  • Προτιμήστε τα ανοιχτά πράσινα κολοκυθάκια με ραβδώσεις που είναι τρυφερά και αρωματικά, εξαιρετικά για σαλάτες.
  • Και τα σκουρόχρωμα πράσινα κολοκύθια μπορούν να αξιοιποιηθούν, αρκεί να είναι μικρά και τρυφερά
  • Διαλέξτε κολοκυθάκια με λεία, γυαλιστερή φλούδα, χωρίς χτυπήματα.

Με τι να συνδυάσετε τα κολοκυθάκια της σαλάτας

Δοκιμάστε να τα κόψετε ωμά σε λεπτές φέτες και να τα μαρινάρετε με λεμόνι, ελαιόλαδο και δυόσμο – απλά υπέροχα. Προσθέστε στα ωμά κολοκυθάκια φλούδες παρμεζάνας, λεπτές φέτες καπνιστού τυριού και καρύδια ή κουκουνάρι καβουρντισμένο. Αχνίστε τα κολοκυθάκια με μάραθο και λεμόνι ή δοκιμάστε βρασμένα ελαφρά σε ζεστή σαλάτα με φέτα.

Advertisement
Babis

Advertisement
Family Kitchen
Ποια είναι τα καλύτερα κολοκυθάκια για σαλάτα;

Συνταγή για γρήγορη σαλάτα με ωμό κολοκύθι

Υλικά: 4 μικρά, φρέσκα κολοκυθάκια, ξύσμα και χυμό από ένα λεμόνι, λίγο αλάτι και πιπέρι, 1/4 του φλιτζανιού κουκουνάρι, 2 κουταλιές της σούπας βασιλικό, 60 γρ. φλούδες παρμεζάνας ή μετσοβόνε, 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και 1 1/2 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού

Εκτέλεση: Κόβετε τα κολοκυθάκια σε λεπτές ροδέλες με ένα καλό μαχαίρι ή σε λεπτές φέτες με ένα peeler. Βάζετε τα κολοκυθάκια σε ένα μπολ. Ανακατεύετε το ελαιόλαδο με το λεμόνι και λίγο αλατοπίπερο και περιχύνετε τα κολοκυθάκια. Τα αφήνετε να μαριναριστούν για 10′-15′. Καβουρντίζετε το κουκουνάρι σε τηγάνι σε μέτρια φωτιά χωρίς λιπαρή ύλη να πάρει λίγο χρώμα. Βάζετε τα κολοκυθάκια σε πιατέλα σερβιρίσματος, προσθέτετε το κουκουνάρι, πασπαλίζετε με τον βασιλικό και τις φλούδες του τυριού.

πηγή icookgreek.com

φωτο: © Unsplash


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ο καιρός σε Μακεδονία και Θράκη

23/10/25 5:30 μμ

Ο καιρός σε Μακεδονία και Θράκη

ΚΕ.Π.ΚΑ.: «Ο δανεισμός είναι εύκολος, η εξόφληση όμως δύσκολη»

23/10/25 5:27 μμ

ΚΕ.Π.ΚΑ.: «Ο δανεισμός είναι εύκολος, η εξόφληση όμως δύσκολη»

Λάμψη, ανατροπές και σινεμά χωρίς σύνορα στο 66ο Φεστιβάλ Θεσσαλονίκης

23/10/25 5:20 μμ

Λάμψη, ανατροπές και σινεμά χωρίς σύνορα στο 66ο Φεστιβάλ Θεσσαλονίκης

H Gen Z στις ΗΠΑ θέλει να βλέπει animation και ιστορίες για φιλίες, σύμφωνα με έρευνα

23/10/25 5:11 μμ

H Gen Z στις ΗΠΑ θέλει να βλέπει animation και ιστορίες για φιλίες, σύμφωνα με έρευνα

Αναβάθμιση των κοινωνικών υπηρεσιών του Δήμου Αθηναίων

23/10/25 5:03 μμ

Αναβάθμιση των κοινωνικών υπηρεσιών του Δήμου Αθηναίων

Νέα Αριστερά: «Καφκικό σκηνικό στον ΟΠΕΚΕΠΕ από τους ανθρώπους του Μαξίμου εναντίον της Π. Τυχεροπούλου»

23/10/25 4:58 μμ

Νέα Αριστερά: «Καφκικό σκηνικό στον ΟΠΕΚΕΠΕ από τους ανθρώπους του Μαξίμου εναντίον της Π. Τυχεροπούλου»

Η ΕΕ υιοθέτησε σήμερα το 19ο πακέτο κυρώσεων εις βάρος της Ρωσίας

23/10/25 4:51 μμ

Η ΕΕ υιοθέτησε σήμερα το 19ο πακέτο κυρώσεων εις βάρος της Ρωσίας

Συνελήφθη και ο Τσόνσι Μπίλαπς, μετά τον Τέρι Ροζίερ, για συμμετοχή σε κύκλωμα παράνομου στοιχηματισμού

23/10/25 4:47 μμ

Συνελήφθη και ο Τσόνσι Μπίλαπς, μετά τον Τέρι Ροζίερ, για συμμετοχή σε κύκλωμα παράνομου στοιχηματισμού

Ο. Μαρκογιαννάκη: Ο πρωθυπουργός εργαλειοποιεί το Μνημείο του Άγνωστου Στρατιώτη για να διχάσει

23/10/25 4:43 μμ

Ο. Μαρκογιαννάκη: Ο πρωθυπουργός εργαλειοποιεί το Μνημείο του Άγνωστου Στρατιώτη για να διχάσει

Το αεροδρόμιο του Άμστερνταμ ακυρώνει δεκάδες πτήσεις λόγω επικείμενης καταιγίδας

23/10/25 4:38 μμ

Το αεροδρόμιο του Άμστερνταμ ακυρώνει δεκάδες πτήσεις λόγω επικείμενης καταιγίδας

ΚΟΕ: Υπογράφηκε η χρήση του Δημοτικού Κολυμβητηρίου Ωραιοκάστρου

23/10/25 4:33 μμ

ΚΟΕ: Υπογράφηκε η χρήση του Δημοτικού Κολυμβητηρίου Ωραιοκάστρου

Την προσεχή εβδομάδα στην κρίση της Ολομέλειας οι τροποποιήσεις του Κανονισμού της Βουλής για τους χρόνους ομιλιών

23/10/25 4:28 μμ

Την προσεχή εβδομάδα στην κρίση της Ολομέλειας οι τροποποιήσεις του Κανονισμού της Βουλής για τους χρόνους ομιλιών