Φρέσκια ανοιξιάτικη και πολύ λαχταριστή σαλάτα με παντζάρια, φράουλες και ταλαγάνι για το καθημερινό ή το Κυριακάτικο τραπέζι που με το γκουρμέ dressing της θα κάνει μοναδικό το ταξίδι σας ... Περισσότερα

Σαλάτα με ψητά παντζάρια, φράουλες και ταλαγάνι

Epiloges Press

Epiloges Press

Φρέσκια ανοιξιάτικη και πολύ λαχταριστή σαλάτα με παντζάρια, φράουλες και ταλαγάνι για το καθημερινό ή το Κυριακάτικο τραπέζι που με το γκουρμέ dressing της θα κάνει μοναδικό το ταξίδι σας στη γεύση.

Advertisement
 

Υλικά

Για τη σαλάτα:

  • 8 μέτρια παντζάρια και 2 ακόμη για τον χυμό
  • 2 ματσάκια ρόκα ή άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά
  • 250 γρ. ταλαγάνι
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1 κουτ.σουπ. ελαιόλαδο
  • 1 κουτ.σουπ. μηλόξιδο
  • αλάτι κατά βούληση
  • πιπέρι κατά βούληση

Για το dressing:

  • 1 φλ.καφέ μικρό χυμό παντζαριού
  • 1 φλ.τσ. ελαιόλαδο
  • 1 κουτ.σουπ. πετιμέζι ή μέλι
  • 1 κουτ.σουπ. μουστάρδα
  • 1 φλ.του καφέ ελληνικού ξύδι λευκό μπαλσαμικό
  • αλάτι κατά βούληση

Οδηγίες

Για τα παντζάρια:

  1. Πλένουμε πολύ καλά τα παντζάρια. Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε το ελαιόλαδο, το σκόρδο λίγο αλάτι και πιπέρι.
  2. Σε μια λαδόκολλα βάζουμε τα παντζάρια και ραντίζουμε με το μείγμα που ετοιμάσαμε. Τυλίγουμε τα μαντζάρια με τη λαδόκολλα δημιουργώντας ένα πουγκί, σφραγίζουμε το πουγκί με αλουμινόχαρτο πολύ καλά και τοποθετούμε σε ταψάκι.
  3. Ψήνουμε για 30 λεπτά περίπου στους 200 C βαθμούς στις αντιστάσεις ή μέχρι να μαλακώσουν. Αν τα παντζάρια είναι πολύ μεγάλα ψήνουμε για 40 λεπτά.
  4. Μόλις τα παντζάρια είναι έτοιμα κρατάμε το χυμό τους και τα αφήνουμε να κρυώσουν. Στη συνέχεια τα ξεφλουδίζουμε και τα κόβουμε κυδωνάτα ή σε τετράγωνα κομμάτια.

Για το ταλαγάνι:

  1. Αλείφουμε το ταλαγάνι με λίγο ελαιόλαδο και ψήνουμε το τυρί σε καυτό σχαροτήγανο ή σε τοστιέρα μέχρι να ροδίσει και από τις δυο μεριές. Στη συνέχεια κόβουμε το ταλαγάνι σε τρίγωνα.
  2. Για τις φράουλες:
  3. Βάζουμε τις φράουλες σε βαθύ μπολ με νερό και 1 κουταλιά της σούπας μηλόξιδο και τις αφήνουμε για 15 λεπτά μέσα στο νερό. Στη συνέχεια τις ξεπλένουμε κάτω από τρεχούμενο νερό και τις σκουπίζουμε με χαρτί κουζίνας. Κόβουμε τα κοτσανάκια τους και στη συνέχεια τις κόβουμε κυδωνάτες.
  4. Για το χυμό παντζαριού:
  5. Βράζουμε 2 παντζάρια με λίγο νερό και όταν είναι έτοιμα τα αφήνουμε να κρυώσουν. Στη συνέχεια τα ξεφλουδίζουμε και τα πολτοποιούμε με το ραβδομπλέντερ και σουρώνουμε με το σινουά (σουρωτήρι) για να πάρουμε το χυμό.

Για το dressing:

  • Βάζουμε τον χυμό παντζαριού στο μπλέντερ, τη μουστάρδα, το πετιμέζι, το λευκό ξύδι και χτυπάμε να ενωθούν τα υλικά μεταξύ τους.
  • Τέλος προσθέτουμε το ελαιόλαδο σιγά σιγά σαν κορδόνι ενώ παράλληλα χτυπάμε με το μπλέντερ για να γίνει αραιή κρέμα.

Για το μοντάρισμα της σαλάτας:

Πλένουμε πολύ καλά τη ρόκα την στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας και την βάζουμε σε βαθύ μπολ και ρίχνουμε λίγο dressing για να βραχεί η ρόκα και ανακατεύουμε. Στη συνέχεια την μεταφέρουμε σε πιατέλα και προσθέτουμε τα παντζάρια, τις φράουλες και το ταλαγάνι.
Προσθέτουμε λίγο dressing ακόμα επάνω από τη σαλάτα και σερβίρουμε.

πηγή nicolscooking.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ημερίδα στο ΑΠΘ για τις γλωσσικές επιστήμες στην εποχή της Τεχνητής Νοημοσύνης

12/11/25 4:48 μμ

Ημερίδα στο ΑΠΘ για τις γλωσσικές επιστήμες στην εποχή της Τεχνητής Νοημοσύνης

Ενημερωτική δράση ευαισθητοποίησης για τον σακχαρώδη διαβήτη από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό

12/11/25 4:45 μμ

Ενημερωτική δράση ευαισθητοποίησης για τον σακχαρώδη διαβήτη από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό

Ψηφίστηκε ο προϋπολογισμός της Βουλής του 2026 - Ν. Κακλαμάνης: «Μακάρι το ελληνικό Δημόσιο να λειτουργούσε με την ίδια διαφάνεια και παραγωγικότητα που λειτουργεί η Βουλή»

12/11/25 4:37 μμ

Ψηφίστηκε ο προϋπολογισμός της Βουλής του 2026 – Ν. Κακλαμάνης: «Μακάρι το ελληνικό Δημόσιο να λειτουργούσε με την ίδια διαφάνεια και παραγωγικότητα που λειτουργεί η Βουλή»

Παπαστράτος: Ολοκληρώθηκε η πρώτη φάση της μεγαλύτερης «πράσινης» επένδυσης στην ιστορία της εταιρείας

12/11/25 4:32 μμ

Παπαστράτος: Ολοκληρώθηκε η πρώτη φάση της μεγαλύτερης «πράσινης» επένδυσης στην ιστορία της εταιρείας

«Lab to Market»: Σύμπραξη του Πανεπιστημίου Columbia με το ΕΜΠ

12/11/25 4:27 μμ

«Lab to Market»: Σύμπραξη του Πανεπιστημίου Columbia με το ΕΜΠ

ΚΚΕ: Η ιστορία των γεωτρήσεων στην Κύπρο διέψευσε όσους έλεγαν ότι η εμπλοκή των πολυεθνικών της ενέργειας θα επιδρούσε θετικά στο Κυπριακό

12/11/25 4:20 μμ

ΚΚΕ: Η ιστορία των γεωτρήσεων στην Κύπρο διέψευσε όσους έλεγαν ότι η εμπλοκή των πολυεθνικών της ενέργειας θα επιδρούσε θετικά στο Κυπριακό

Ζητούμενο η προώθηση των δικαιωμάτων των παιδιών, σύμφωνα με τον διπλωματικό εκπρόσωπο της UNICEF στην Ελλάδα

12/11/25 4:18 μμ

Ζητούμενο η προώθηση των δικαιωμάτων των παιδιών, σύμφωνα με τον διπλωματικό εκπρόσωπο της UNICEF στην Ελλάδα

Έρευνα των Deezer/Ipsos έδειξε ότι είναι σχεδόν αδύνατον να ξεχωρίσουν οι ακροατές τη μουσική που δημιουργήθηκε από την Τεχνητή Νοημοσύνη από αυτήν ανθρώπων δημιουργών

12/11/25 4:44 μμ

Έρευνα των Deezer/Ipsos έδειξε ότι είναι σχεδόν αδύνατον να ξεχωρίσουν οι ακροατές τη μουσική που δημιουργήθηκε από την Τεχνητή Νοημοσύνη από αυτήν ανθρώπων δημιουργών

Περού: Τουλάχιστον 37 νεκροί από τροχαίο δυστύχημα με λεωφορείο

12/11/25 4:42 μμ

Περού: Τουλάχιστον 37 νεκροί από τροχαίο δυστύχημα με λεωφορείο

Η σκηνή του Hollywood Bowl πήρε το όνομα του συνθέτη Τζον Γουίλιαμς

12/11/25 4:41 μμ

Η σκηνή του Hollywood Bowl πήρε το όνομα του συνθέτη Τζον Γουίλιαμς

Συμφωνία σε αμυντικούς, οικονομικούς, ενεργειακούς και εκπαιδευτικούς τομείς μεταξύ Ελλάδας και Κύπρου - Το κοινό ανακοινωθέν της 3ης Διακυβερνητικής Συνόδου

12/11/25 4:41 μμ

Συμφωνία σε αμυντικούς, οικονομικούς, ενεργειακούς και εκπαιδευτικούς τομείς μεταξύ Ελλάδας και Κύπρου – Το κοινό ανακοινωθέν της 3ης Διακυβερνητικής Συνόδου

Kυκλοφοριακές ρυθμίσεις την Κυριακή 16 Νοεμβρίου στην Αθηνών-Σουνίου λόγω διεξαγωγής αγώνα τριάθλου

12/11/25 4:34 μμ

Kυκλοφοριακές ρυθμίσεις την Κυριακή 16 Νοεμβρίου στην Αθηνών-Σουνίου λόγω διεξαγωγής αγώνα τριάθλου