14/06/25 10:12 μμ
Ανθότυρο: Πόσες θερμίδες έχει και πόσα λιπαρά
Το ανθότυρο είναι ένα λευκό τυρί με λίγες θερμίδες πολύ μαλακό σε υφή με υγρασία που το ποσοστό της ξεπερνάει το 70% και με σχετικά λίγα λιπαρά. Είναι ένα από ...
Θερμίδες
08/06/25 12:05 μμ
Παγωτά: Πόσες θερμίδες έχουν και ποια είναι η θρεπτική αξία τους;
Ήρθε πάλι η περίοδος που το παγωτό έχει πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατροφή των ανθρώπων ως επιλογή για επιδόρπιο. Το παγωτό αποτελεί μια επιλογή που συνδυάζει τόσο τη δροσιά, όσο και ...
23/04/25 12:30 πμ
Πόσες θερμίδες έχουν τα σοκολατένια αυγά
Με τη λήξη της νηστείας οι διατροφικοί πειρασμοί είναι πάρα πολλοί κι εμείς έτοιμοι να πέσουμε με τα μούτρα στο φαγητό! Πρώτα και καλύτερα, τα σοκολατένια πασχαλινά καλούδια, αυγά, λαγοί ...
25/03/25 5:44 μμ
Δραστηριότητες που καίνε περισσότερες θερμίδες από ό,τι νομίζετε
Η διασκεδαστική πληροφορία της ημέρας: Οι σκακιστές μπορούν να κάψουν έως και 6.000 θερμίδες την ημέρα κατά τη διάρκεια ενός τουρνουά, σύμφωνα με το ESPN. Ο αριθμός αυτός βασίζεται στους ...
01/03/25 12:17 μμ
Κούλουμα: Πόσες θερμίδες έχει η λαγάνα και τα υπόλοιπα Σαρακοστιανά
Η Καθαρά Δευτέρα πλησιάζει και μαζί της θα ξεκινήσει η Σαρακοστή που θα μας φέρει στο ελληνικό Πάσχα. Εκτός από… χαρταετούς θα απολαύσουμε και ένα γευστικό τραπέζι που θα ολοκληρώσει τα Κούλουμα, δηλαδή τον ...
08/02/25 1:26 μμ
Aποξηραμένα φρούτα: Θερμιδικές βόμβες ή διατροφικοί θησαυροί;
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι εξαιρετικά θρεπτικά καθώς είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Στην πραγματικότητα, περιέχουν περίπου την ίδια ποσότητα θρεπτικών συστατικών σε σχέση με τα φρέσκα φρούτα, ...
07/12/24 12:20 πμ
Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες: Θερμίδες, λιπαρά και θρεπτική αξία
Τα μελομακάρονα αποτελούνται επίσης από συστατικά (ελαιόλαδο, μέλι, καρύδια, κανέλα, πορτοκάλι) με μεγάλη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Επιπλέον, τα καρύδια είναι πλούσια σε φυτοστερόλες, χαλκό, μαγγάνιο, φωσφόρο και βιταμίνη Ε. ...
19/10/24 12:14 μμ
6 πανεύκολοι τρόποι για να χάνετε θερμίδες κάθε μέρα!
Αν ψάχνετε τρόπους για να κάψετε περισσότερες θερμίδες χωρίς να κάνετε ιδιαίτερη προσπάθεια, δείτε μερικές εύκολες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινότητά σας και να πετύχετε το στόχο σας ...
10/10/24 7:40 μμ
Ο εύκολος τρόπος για να κάψεις περισσότερες θερμίδες στο περπάτημα
Το περπάτημα είναι μια δραστηριότητα χωρίς κόστος που προσφέρει έναν εντυπωσιακό αριθμό πλεονεκτημάτων. Εάν θέλετε να απολαμβάνετε τα μέγιστα οφέλη, το περπάτημα με ρυθμό 100 και πλέον βημάτων ανά λεπτό ...
02/07/24 3:26 μμ
Πέντε αλκοολούχα ποτά χαμηλά σε θερμίδες και ζάχαρη
Τα ποτά με αλκοόλ, πέρα από τον κίνδυνο για την υγεία, είναι φορτωμένα με θερμίδες και ζάχαρη, αλλά υπάρχουν κάποια που η περιεκτικότητά τους σε αυτά τα χαρακτηριστικά είναι σε ...
20/06/24 2:16 μμ
Τι να επιλέγετε σε ένα ιταλικό εστιατόριο, για λιγότερες θερμίδες
Το ιταλικό φαγητό σημαίνει ζυμαρικά, ψωμί, κρεμώδεις σάλτσες, κρασί και επιδόρπια. Αν και ένα ιταλικό γεύμα είναι μια απολαυστική επιλογή, κρύβει πολλές θερμίδες. Ωστόσο, μπορείτε να απολαύσετε ένα νόστιμο και ...
10/05/24 5:01 μμ
Πώς θα κάψετε θερμίδες ακόμη και όταν κοιμάστε
Ο καλός ύπνος μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στο αδυνάτισμα και στην πρόληψη της παχυσαρκίας. Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι αν μείνετε όλη τη νύχτα ξύπνιοι καίτε περισσότερες θερμίδες από τον ύπνο, ...
19/07/23 10:45 πμ
Πεπόνι: Θερμίδες, βιταμίνες και ιδιότητες – Τι προσφέρει στην υγεία
Το πεπόνι είναι ένα δροσιστικό καλοκαιρινό φρούτο. Περιέχει θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ωφελήσουν την υγεία ενός ατόμου.Δημοφιλές σε παιδιά και ενήλικες, το πεπόνι μπορεί αποτελεί δροσιστικό, υγιεινό και εύκολο ...
18/06/23 12:42 μμ
Αυτά είναι τα αθλήματα που «καίνε» τις περισσότερες θερμίδες
Τα αθλήματα που «καίνε» τις περισσότερες θερμίδες, δεν είναι απαραίτητα αυτά που νομίζει ο περισσότερος κόσμος και ειδικότερα οι αθλούμενοι. Και σίγουρα, θα προκαλέσει έκπληξη, το αποτέλεσμα σχετικών ερευνών, που ...
11/06/23 11:16 πμ
Εννιά τροφές με λιγότερες από 50 θερμίδες που μπορείτε να τις φάτε άφοβα!
Αυτές είναι οι 9 τροφές που θα σας χορτάσουν και δεν θα σας γεμίσουν με θερμίδες. Φακές Οι φακές είναι γεμάτες πρωτεΐνες και φυτικές ίνες και αυτός είναι και ο ...
01/06/23 12:25 πμ
Απώλεια βάρους: 5 τροφές με χαμηλές θερμίδες που θα σας κρατήσουν χορτάτες
ταν βρίσκεστε κατά την διάρκεια της προσπάθειάς σας για απώλεια βάρους, το μόνο σίγουρο και αποτελεσματικό είναι να καταναλώνετε τροφές με χαμηλές θερμίδες. Γνωρίζατε, ωστόσο, ότι αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ...
