Μια υπέροχη εκδοχή μελιτζανοσαλάτας από τη Λεβαντίνικη κουζίνα με καπνιστά αρώματα, ταχίνι, γιαούρτι και σκόρδο. Σερβίρεται κρύα, σαν μεζές με αραβικές πιτούλες ή φρέσκα λαχανικά και συνδυάζεται εύκολα με πολλά ... Περισσότερα

Μουταμπάλ: Η μελιτζανοσαλάτα της Mέσης Aνατολής

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Μια υπέροχη εκδοχή μελιτζανοσαλάτας από τη Λεβαντίνικη κουζίνα με καπνιστά αρώματα, ταχίνι, γιαούρτι και σκόρδο. Σερβίρεται κρύα, σαν μεζές με αραβικές πιτούλες ή φρέσκα λαχανικά και συνδυάζεται εύκολα με πολλά πιάτα, όπως ψητά κρέατα, κεφτεδάκια κ.α.

10΄ προετοιμασία 40΄ μαγείρεμα 1 ώρα αναμονή 50΄ σύνολο 4 μερίδες

Υλικά

  • 800 γρ. μελιτζάνες
  • 3 κ.σ. ταχίνι
  • 1-2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες ή πολύ τριμμένες
  • 40 ml χυμός λεμόνι, περίπου 1 λεμόνι
  • 2 κ.σ. στραγγιστό γιαούρτι
  • 1 ½ κ.σ. ελαιόλαδο + λίγο επιλέον για το σερβίρισμα
  • αλάτι, κατά βούληση
  • καπνιστή πάπρικα ή σουμάκ, ψιλοκομμένος μαϊντανός, ρόδι, (προαιρετικά για το σερβίρισμα)

Διαδικασία

  1. Για το μουταμπάλ, πρώτα προθερμαίνουμε τον φούρνο μας.
  2. Έπειτα πλένουμε τις μελιτζάνες και τις στεγνώνουμε καλά με πετσέτα ή χαρτί κουζίνας. Τις τρυπάμε ελαφρώς σε διάφορα σημεία με πιρούνι και τις τοποθετούμε ολόκληρες σε λαμαρίνα του φούρνου. Τις ψήνουμε στους 220°C για περίπου 30 – 40 λεπτά, ενώ τις γυρίζουμε στο μισό χρόνο του ψησίματος, μέχρι να μαυρίσει η φλούδα και να μαλακώσει τελείως η σάρκα τους.
  3. Τις αφήνουμε να κρυώσουν λίγο και μετά τις ξεφλουδίζουμε. Τις κόβουμε κατά μήκος σε λωρίδες και αφαιρούμε τα πολλά σπόρια, αν έχουν. Τις αλατίζουμε και τις αφήνουμε σε σουρωτήρι να στραγγίσουν για 15 λεπτά.
  4. Βάζουμε τις στραγγισμένες μελιτζάνα στο multi μαζί με το σκόρδο και τα πολτοποιούμε. Προσθέτουμε το ταχίνι, τον χυμό λεμονιού, το γιαούρτι, το ελαιόλαδο και λίγο ακόμα αλάτι, αν χρειάζεται. Τα πολτοποιούμε δοκιμάζουμε και αν χρειάζεται διορθώνουμε το αλάτι ή το λεμόνι, ανάλογα με το γούστα μας.
  5. Αδειάζουμε το μείγμα σε σκεύος με καπάκι ή καλύπτουμε με μεμβράνη, αν είναι ζεστό περιμένουμε πρώτα να κρυώσει λίγο. Τοποθετούμε στο ψυγείο για 30 λεπτά πριν σερβίρουμε.
  6. Για να το σερβίρουμε, το αδειάζουμε σε μπολ, με ένα κουτάλι σχηματίζουμε εσοχές, προσθέτουμε λίγο ελαιόλαδο και σουμάκ ή καπνιστή πάπρικα. Μπορούμε να συνοδεύσουμε με αραβική πίτα ή ψωμί, κομμένα λαχανικά, ή ό,τι άλλο μας αρέσει.
  7. Διατηρείται στο ψυγείο για 4-5 ημέρες.

TIPS:

  • Μπορούμε να προσθέσουμε από πάνω φρέσκο μαϊντανό ή σπόρους ροδιού.
  • Μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε σε σάντουιτς ή wraps.

πηγή skai.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Δολοφονία 47χρονης στο Χαλάνδρι: Στη φυλακή οδηγείται ο 28χρονος δράστης

22/08/25 8:12 μμ

Δολοφονία 47χρονης στο Χαλάνδρι: Στη φυλακή οδηγείται ο 28χρονος δράστης

Την απόσυρση σχεδίου εποικισμού από το Ισραήλ ζητούν 25 ΥΠΕΞ μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα

22/08/25 8:09 μμ

Την απόσυρση σχεδίου εποικισμού από το Ισραήλ ζητούν 25 ΥΠΕΞ μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα

23 Αυγούστου: Τα εννιάμερα της Παναγίας- Τι γιορτάζουμε

22/08/25 7:17 μμ

23 Αυγούστου: Τα εννιάμερα της Παναγίας- Τι γιορτάζουμε

Χρήσιμες συμβουλές προς τους πολίτες για να μην πέσουν θύματα εξαπάτησης - Ενημερώστε τους ηλικιωμένους

22/08/25 7:15 μμ

Χρήσιμες συμβουλές προς τους πολίτες για να μην πέσουν θύματα εξαπάτησης – Ενημερώστε τους ηλικιωμένους

Σέρρες: Νέα Κοινή επιστολή από Επιμελητήριο, Αντιπεριφέρεια και Δήμους για τα προβλήματα από την υποχρεωτική αναγραφή ΑΤΑΚ 

22/08/25 7:10 μμ

Σέρρες: Νέα Κοινή επιστολή από Επιμελητήριο, Αντιπεριφέρεια και Δήμους για τα προβλήματα από την υποχρεωτική αναγραφή ΑΤΑΚ

Σέρρες: Εμφάνιση νέων εστιών ευλογιάς των προβάτων - Καθολική απαγόρευση μετακινήσεων

22/08/25 7:00 μμ

Σέρρες: Εμφάνιση νέων εστιών ευλογιάς των προβάτων – Καθολική απαγόρευση μετακινήσεων

Π.Πουλιάκας: "Ζητώ την κατανόηση των οδηγών για όσο θα διαρκέσει η ασφαλτόστρωση στην οδό Βενιζέλου" - video

22/08/25 6:53 μμ

Π.Πουλιάκας: “Ζητώ την κατανόηση των οδηγών για όσο θα διαρκέσει η ασφαλτόστρωση στην Βενιζέλου” – video

Π.Σπυρόπουλος: "Τα διόδια πρέπει να είναι ανοιχτά όταν υπάρχει αυξημένη κίνηση στην Εγνατία" - video

22/08/25 6:43 μμ

Π.Σπυρόπουλος: “Τα διόδια πρέπει να είναι ανοιχτά όταν υπάρχει αυξημένη κίνηση στην Εγνατία” – video

Ηράκλεια Σερρών: Έπαρση της σημαίας με τη φιλαρμονική του δήμου - Ξεκίνησε η πανήγυρη - video

22/08/25 6:43 μμ

Ηράκλεια Σερρών: Έπαρση της σημαίας με τη φιλαρμονική του δήμου – Ξεκίνησε η πανήγυρη – video

Ο Τάσος Χατζηβασιλείου στο Νοσοκομείο Σερρών - Θα βρίσκομαι σταθερά στο πλευρό της νέας διοίκησης

22/08/25 6:44 μμ

Ο Τάσος Χατζηβασιλείου στο Νοσοκομείο Σερρών – Θα βρίσκομαι σταθερά στο πλευρό της νέας διοίκησης

Αλ. Σδούκου: Ο κ. Τσίπρας είναι αντιμέτωπος με τα δικά του πεπραγμένα

22/08/25 3:49 μμ

Αλ. Σδούκου: Ο κ. Τσίπρας είναι αντιμέτωπος με τα δικά του πεπραγμένα

Στ. Παπασταύρου: Ο πρωταγωνιστικός ρόλος της χώρας μας στον τομέα της ενέργειας στην Ανατολική Μεσόγειο έχει ενισχυθεί

22/08/25 3:45 μμ

Στ. Παπασταύρου: Ο πρωταγωνιστικός ρόλος της χώρας μας στον τομέα της ενέργειας στην Ανατολική Μεσόγειο έχει ενισχυθεί