01/01/21 11:50 μμ

Αδυνάτισμα μετά τις γιορτές: Οι δίαιτες-απάτη που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Αυτή την περίοδο κάθε χρόνο, σχεδόν όλοι μας βάζουμε στόχους για τη νέα χρονιά που έρχεται. Και ο πιο κοινός, ίσως, στόχος όλων μας είναι να αδυνατίσουμε! Ειδικά αμέσως μετά την ...

30/08/20 5:20 μμ

Αδυνάτισμα: Τα «χρυσά» σποράκια που σας βοηθούν να χάσετε κιλά

Μια ιδανική προσθήκη σε οποιοδήποτε διατροφικό πρόγραμμα απώλειας βάρους θα μπορούσαν να αποτελέσουν οι ηλιόσποροι. Είναι ένα πολύ υγιεινό και απολαυστικό σνακ που μπορεί να καταναλωθεί μόνο του, με ...

21/07/20 7:30 πμ

Το νερό βοηθάει στο αδυνάτισμα;

Θα έχετε ακούσει τη συμβουλή να πίνετε νερό για να χάσετε βάρος. Ισχύει αυτή η συμβουλή για το αδυνάτισμα; Καταρχάς, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι το νερό είναι απαραίτητο ...

11/06/20 9:10 πμ

Τι σχέση έχει το αδυνάτισμα με το χρώμα των πιάτων και τον φωτισμό

Το μυστικό είναι να μην νιώθετε ότι κάνετε δίαιτα, αλλά ταυτόχρονα να παίρνετε λιγότερες θερμίδες από όσες χάνετε. Για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες ...

31/05/20 3:19 μμ

Ποιο είναι το ποτό που βοηθά στο αδυνάτισμα

Μπορείτε να το προτιμάτε ανάμεσα σε άλλα Το καλοκαίρι η κατανάλωση ποτού αυξάνεται ενώ είναι γνωστό ότι τα περισσότερα από αυτά έχουν και πολλές θερμίδες. Ωστόσο, σύμφωνα με μελέτη ...

23/05/20 12:06 μμ

Αδυνατίστε …περπατώντας: Αναλυτικό πρόγραμμα – θερμίδες

Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά; Δείτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που, αν το ακολουθήσετε, θα χάσετε ...

02/05/20 12:48 μμ

Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα – απόσταση – θερμίδες (φωτο)

30/04/20 8:54 μμ

Τα 11 τρόφιμα που αδυνατίζουν την Άνοιξη

Το καλοκαίρι που έρχεται μπορεί να είναι διαφορετικό και η ώρα της παραλίας να αργεί ακόμη, ωστόσο, όλοι θέλουμε να χάσουμε μερικά κιλάκια και εμφανιστούμε αδυνατισμένοι στις αμμουδιές. Εάν ...

24/04/20 9:13 πμ

Αυτές είναι οι τροφές που σας βοηθούν να καίτε πολλές θερμίδες!

Με λίγα λόγια έχουν λιγότερες θερμίδες από όσες σας βοηθούν να κάψετε όταν τις καταναλώνετε. Τι σημαίνει αυτό; Ότι καλό θα είναι να τις βάλετε στην καθημερινότητά σας μιας ...

19/04/20 9:38 πμ

Αδυνάτισμα: Έτσι θα χάσετε διπλάσια κιλά

Αν έχετε βάλει στόχο να χάσετε βάρος, καλό θα είναι να γνωρίζετε τον παράγοντα που επηρεάζει σημαντικά τα ποσοστά επιτυχίας της προσπάθειάς σας… Όσο καλύτερη είναι η φυσική σας ...

10/04/20 10:06 πμ

Απώλεια βάρους: 3 ροφήματα πριν τον ύπνο που επιταχύνουν το αποτέλεσμα (video)

Αν «παλεύετε» να χάσετε βάρος για μεγάλο διάστημα, αλλά οι προσπάθειές σας δεν αποδίδουν, δείτε τρία ροφήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν. Πρόκειται για έναν απλό τρόπο που θα ...

10/04/20 9:51 πμ

Λάδι καρύδας: Σε ποια ουσία οφείλει την πανίσχυρη δράση του (βίντεο)

Το λάδι καρύδας βοηθά στο αδυνάτισμα και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας που χρειάζεται ο οργανισμός για να είστε σωματικά δραστήριοι. Έχει επίσης οφέλη για το καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς μειώνει την ...

01/04/20 1:22 μμ

Δίαιτα – αδυνάτισμα: Πέντε συνοδευτικά στο γεύμα, για να κάψετε λίπος

Σίγουρα υπάρχουν κάποιες δίαιτες που είναι καλύτερες για τον έναν ή τον άλλο, αλλά σε γενικές γραμμές αυτό που χρειάζεται να ξέρετε είναι εκείνες τις τροφές που βοηθούν τον οργανισμό ...

26/03/20 12:44 μμ

20ετης Έρευνα του Harvard Αποκαλύπτει: Αυτές Είναι οι 5 Τροφές για Τέλειο Σώμα!

«Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας», μας λένε οι ειδικοί και οι γονείς μας από τα παιδικά μας χρόνια. Ευτυχώς η επιστήμη δεν έρχεται να μας τα ...

22/03/20 11:47 πμ

Τα οφέλη των φρούτων και της ζωντανής διατροφής

5 λόγοι για να τρώμε φρούτα -Λόγω υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες ρυθμίζουν το σωματικό βάρος και μειώνουν την απορρόφηση του διαιτητικού λίπους. -Αποτελούν μια πολύ καλή πηγή βιταμινών, μετάλλων ...

08/02/20 11:14 πμ

Αδυνάτισμα: Παίζει ρόλο η ώρα που τρώμε;

Ακόμη και αν προσέχετε το τι τρώτε και μένετε πιστή στον στόχο σας για αδυνάτισμα, εξασφαλίζοντας καθημερινό θερμιδικό έλλειμμα, ίσως δείτε ότι τελικά δεν έχετε το αποτέλεσμα που περιμένατε. ...