30/08/20 5:20 μμ

Αδυνάτισμα: Τα «χρυσά» σποράκια που σας βοηθούν να χάσετε κιλά

Μια ιδανική προσθήκη σε οποιοδήποτε διατροφικό πρόγραμμα απώλειας βάρους θα μπορούσαν να αποτελέσουν οι ηλιόσποροι.   Είναι ένα πολύ υγιεινό και απολαυστικό σνακ που μπορεί να καταναλωθεί μόνο του, με ...

21/07/20 7:30 πμ

Το νερό βοηθάει στο αδυνάτισμα;

Θα έχετε ακούσει τη συμβουλή να πίνετε νερό για να χάσετε βάρος. Ισχύει αυτή η συμβουλή για το αδυνάτισμα;   Καταρχάς, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι το νερό είναι απαραίτητο ...

31/05/20 3:19 μμ

Ποιο είναι το ποτό που βοηθά στο αδυνάτισμα

Μπορείτε να το προτιμάτε ανάμεσα σε άλλα   Το καλοκαίρι η κατανάλωση ποτού αυξάνεται ενώ είναι γνωστό ότι τα περισσότερα από αυτά έχουν και πολλές θερμίδες. Ωστόσο, σύμφωνα με μελέτη ...

23/05/20 12:06 μμ

Αδυνατίστε …περπατώντας: Αναλυτικό πρόγραμμα – θερμίδες

Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά; Δείτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που, αν το ακολουθήσετε, θα χάσετε ...

02/05/20 12:48 μμ

Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα – απόσταση – θερμίδες (φωτο)

Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά; Δείτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που, αν το ακολουθήσετε, θα χάσετε ...

30/04/20 8:54 μμ

Τα 11 τρόφιμα που αδυνατίζουν την Άνοιξη

Το καλοκαίρι που έρχεται μπορεί να είναι διαφορετικό και η ώρα της παραλίας να αργεί ακόμη, ωστόσο, όλοι θέλουμε να χάσουμε μερικά κιλάκια και εμφανιστούμε αδυνατισμένοι στις αμμουδιές.   Εάν ...

19/04/20 9:38 πμ

Αδυνάτισμα: Έτσι θα χάσετε διπλάσια κιλά

Αν έχετε βάλει στόχο να χάσετε βάρος, καλό θα είναι να γνωρίζετε τον παράγοντα που επηρεάζει σημαντικά τα ποσοστά επιτυχίας της προσπάθειάς σας…   Όσο καλύτερη είναι η φυσική σας ...

10/04/20 9:51 πμ

Λάδι καρύδας: Σε ποια ουσία οφείλει την πανίσχυρη δράση του (βίντεο)

Το λάδι καρύδας βοηθά στο αδυνάτισμα και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας που χρειάζεται ο οργανισμός για να είστε σωματικά δραστήριοι. Έχει επίσης οφέλη για το καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς μειώνει την ...

22/03/20 11:47 πμ

Τα οφέλη των φρούτων και της ζωντανής διατροφής

5 λόγοι για να τρώμε φρούτα -Λόγω υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες ρυθμίζουν το σωματικό βάρος και μειώνουν την απορρόφηση του διαιτητικού λίπους. -Αποτελούν μια πολύ καλή πηγή βιταμινών, μετάλλων ...

08/02/20 11:14 πμ

Αδυνάτισμα: Παίζει ρόλο η ώρα που τρώμε;

Ακόμη και αν προσέχετε το τι τρώτε και μένετε πιστή στον στόχο σας για αδυνάτισμα, εξασφαλίζοντας καθημερινό θερμιδικό έλλειμμα, ίσως δείτε ότι τελικά δεν έχετε το αποτέλεσμα που περιμένατε.   ...