Ένα υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας, ειδικά για εκείνες τις δύσκολες στιγμές της υπογλυκαιμίας που χρειάζεσαι επειγόντως κάτι γλυκό. Για να τα φτιάξουμε θα χρειαστούμε μόνο ώριμες μπανάνες, ... Περισσότερα

Σπιτικά μπανάνα τσιπς

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Τελευταία Νέα
Advertisement
ΣΧΕΤΙΚΑ Νέα

Ένα υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας, ειδικά για εκείνες τις δύσκολες στιγμές της υπογλυκαιμίας που χρειάζεσαι επειγόντως κάτι γλυκό. Για να τα φτιάξουμε θα χρειαστούμε μόνο ώριμες μπανάνες, λίγο χυμό από λεμόνι και καθόλου ζάχαρη.

Advertisement
 

10΄ προετοιμασία 2 ώρες μαγείρεμα 30΄ αναμονή 2 ώρες και 10΄ σύνολο 5 μερίδες

Να θυμάστε πως εκτός από σνακ αυτά τα τσιπς μπορούν να γίνουν μια υπέροχη τραγανή νότα στα δημητριακά, το γιαούρτι, τις φρουτοσαλάτες, τα κέικ, τις τάρτες και τις κρέμες μας.

Υλικά

  • 5 μπανάνες ώριμες, χωρίς μαύρα στίγματα
  • ½ λεμόνι, το χυμό

Διαδικασία

  1. Για τα σπιτικά μπανάνα τσιπς, πρώτα ξεφλουδίζουμε και κόβουμε τις μπανάνες σε ροδέλες.
  2. Τις βάζουμε σε μπολ, ραντίζουμε με το χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε.
  3. Τοποθετούμε ένα κομμάτι αντικολλητικό χαρτί ψησίματος πάνω στη μεταλλική σχάρα του φούρνου και αραδιάζουμε πάνω τις ροδέλες της μπανάνας.
  4. Παράλληλα, προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 100°C στον αέρα.
  5. Τοποθετούμε τη σχάρα στη μεσαία σκάλα του φούρνου και ψήνουμε για περίπου 1,5-2 ώρες, τοποθετώντας μια πετσέτα στο πάνω μέρος της πόρτας για να την κρατά ανοιχτή και να φεύγει η υγρασία.
  6. Οι μπανάνες είναι έτοιμες όταν ζαρώσουν ελαφρά και δείχνουν εντελώς αποξηραμένες.
  7. Τις βγάζουμε από τον φούρνο και αφήνουμε να κρυώσουν εντελώς πριν τις μεταφέρουμε σε γυάλινο βάζο με αεροστεγές καπάκι το οποίο θα αποθηκεύουμε σε ντουλάπι κι όχι σε ράφι ώστε να είναι στα σκοτεινά.

TIPS:

Advertisement
ΔΕΗ

Αν θέλετε, για έξτρα γεύση μπορείτε να πασπαλίσετε τις ροδέλες της μπανάνας πριν το ψήσιμο με λίγη τριμμένη κανέλλα. 

πηγή skai.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Μαρόκο: Η συλλογικότητα νέων «GenZ 212», που βρίσκεται πίσω από το κύμα διαδηλώσεων που συγκλονίζει τη χώρα, ζητεί την παραίτηση της κυβέρνησης

03/10/25 11:04 πμ

Μαρόκο: Η συλλογικότητα νέων «GenZ 212», που βρίσκεται πίσω από το κύμα διαδηλώσεων που συγκλονίζει τη χώρα, ζητεί την παραίτηση της κυβέρνησης

03/10/25 11:01 πμ

Σέρρες: Ποια είναι η Παρέσσα Ορφανίδου, η γηραιότερη Ελληνίδα εν ζωή που έκλεισε τα 110

Για το «2 στα 2» ο Παναθηναϊκός απέναντι στην Μπαρτσελόνα

03/10/25 9:23 πμ

Για το «2 στα 2» ο Παναθηναϊκός απέναντι στην Μπαρτσελόνα

Στο νοσοκομείο ο Πάνος Ρούτσι για ιατρικές εξετάσεις – Συνεχίζει για 19η ημέρα την απεργία πείνας

03/10/25 8:52 πμ

Στο νοσοκομείο ο Πάνος Ρούτσι για ιατρικές εξετάσεις – Συνεχίζει για 19η ημέρα την απεργία πείνας

Λουτσέσκου: Η ισοφάριση έφερε απογοήτευση στους ποδοσφαιριστές – Να αποφύγουμε παρόμοια λάθη

03/10/25 8:22 πμ

Λουτσέσκου: Η ισοφάριση έφερε απογοήτευση στους ποδοσφαιριστές – Να αποφύγουμε παρόμοια λάθη

Ελληνικό: 17.000 ενδιαφερόμενοι αγοραστές από 110 χώρες - Ποιοι αγοράζουν και γιατί

03/10/25 8:11 πμ

Ελληνικό: 17.000 ενδιαφερόμενοι αγοραστές από 110 χώρες – Ποιοι αγοράζουν και γιατί

03/10/25 8:03 πμ

Καιρός: Βροχές και καταιγίδες στις περισσότερες περιοχές της χώρας σήμερα

Επαναλειτουργεί το αεροδρόμιο του Μονάχου - Είχε κλείσει τη νύχτα λόγω drones

03/10/25 7:56 πμ

Επαναλειτουργεί το αεροδρόμιο του Μονάχου – Είχε κλείσει τη νύχτα λόγω drones

Εύκολη τούρτα με μους σοκολάτας χωρίς ψήσιμο

03/10/25 12:13 πμ

Εύκολη τούρτα με μους σοκολάτας χωρίς ψήσιμο

Η Τσέλιε «έσπασε» το αήττητο της ΑΕΚ

03/10/25 12:10 πμ

Η Τσέλιε «έσπασε» το αήττητο της ΑΕΚ

Η Θέλτα «ανέτρεψε» τον ΠΑΟΚ, 3-1 στο Βίγκο

03/10/25 8:05 πμ

Η Θέλτα «ανέτρεψε» τον ΠΑΟΚ, 3-1 στο Βίγκο

Κορυφαίο αεροδρόμιο στον κόσμο το "Ελ.Βενιζέλος", με την ψήφο των αεροπορικών εταιρειών

03/10/25 12:01 πμ

Κορυφαίο αεροδρόμιο στον κόσμο το “Ελ.Βενιζέλος”, με την ψήφο των αεροπορικών εταιρειών